首先，了解单招和高考的录取规则。单招即单独招生，是一种针对具有特殊才能或专业潜质的学生的招生方式。高考则是全国普通高校招生统一考试，是大部分学生进入大学的必经之路。对于单招学生，若想参加高考，需要了解以下几点：

1. 是否有资格参加高考。单招学生在符合高考报名条件的前提下，均可参加高考。报名条件通常包括年龄、学历等。此外，部分学校会设定专业限制，考生需关注目标院校的具体要求。

2. 准备高考所需材料。考生需要准备好高考报名材料，包括身份证、户口簿、毕业证等。部分省份还要求提交《高考报名信息确认表》。

3. 制定高考复习计划。考生需合理安排复习时间，针对高考大纲和考试内容进行系统复习。以下是一些建议：

- 熟悉高考大纲和考试科目。高考分为文科和理科两个类别，每个类别包括语文、数学、英语、文科综合或理科综合。考生需明确各科目的考试内容和评分标准。

- 制定详细复习计划。考生可以根据自身情况，制定分阶段、分科目的复习计划。如：每周复习一科，每月复习两科。

- 模拟考试。在复习过程中，进行模拟考试有助于检验复习效果。考生可以通过参加模拟考试，找出自己的薄弱环节，及时调整复习策略。

4. 了解志愿填报政策。考生在高考结束后，需要根据自身成绩和兴趣，填报志愿。以下是一些要点：

- 关注院校和专业排名。考生可参考往年的分数线，选择适合自己的院校和专业。

- 了解志愿填报时间。不同省份的志愿填报时间有所不同，考生需关注当地招生部门发布的时间安排。

- 关注政策调整。部分院校可能会调整招生计划或录取规则，考生需关注相关政策变动。

5. 提前准备体检。高考报名时，部分省份要求考生进行体检。考生需了解体检标准，确保自己符合招生条件。

6. 关注招生咨询。考生在准备高考的同时，可关注各院校的招生咨询，了解招生政策和招生流程。

对于家长而言，以下是一些建议：

1. 了解高考政策和流程。家长应关注当地招生部门发布的高考政策和流程，为孩子提供必要的支持。

2. 鼓励孩子积极备考。家长应给予孩子足够的关爱和支持，鼓励孩子克服困难，努力备考。

3. 帮助孩子了解专业。家长可带孩子参观校园、了解专业设置，帮助孩子选择合适的院校和专业。

4. 关注孩子心理健康。高考压力较大，家长需关注孩子的心理健康，适时提供心理支持。

总之，对于后悔单招想参加高考的考生和家长，了解录取规则、制定复习计划、关注志愿填报政策、提前准备体检以及给予孩子适当的关爱和支持，都是解决困境的有效途径。