什么时候去、怎么安排行程
尼泊尔最佳旅行季是10月至11月和3月至4月，天气晴朗、能见度高。
6月至9月是雨季，山路湿滑；12月至2月高海拔地区寒冷，但低海拔仍可游览。
首次到访建议安排8至12天，覆盖加德满都谷地、博卡拉和一处国家公园。
- 3天：加德满都、帕坦、巴德岗三座古都
- 3天：博卡拉费瓦湖与萨朗科特日出
- 2天：奇旺国家公园丛林活动
- 2天：纳加阔特或杜利凯尔山景
签证、交通与货币准备
中国公民可落地签，也可提前在线申请，15天签证约30美元，需准备护照照片。
加德满都特里布万机场入境排队较长，建议提前填好入境卡。
市内交通以出租车和本地巴士为主，长途可选旅游大巴或内陆航班。
- 货币：尼泊尔卢比，机场和市区兑换点汇率接近
- 取现：ATM较多，单笔手续费约500卢比
- 电话卡：Ncell或NTC柜台凭护照办理
- 电源：电压230V，插座多为两圆孔或三孔，需转换头
必去目的地与体验重点
加德满都杜巴广场、斯瓦扬布纳特寺和博达哈大佛塔是谷地核心，建议清晨前往避开人流。
博卡拉以费瓦湖划船和萨朗科特观日出著称，日出出发时间约凌晨4点半。
奇旺国家公园可安排独木舟、丛林徒步和象队活动，向导陪同更安全。
- 巴克塔普尔：陶器广场与尼亚塔波拉庙
- 帕坦：帕坦杜巴广场与金庙
- 博卡拉：世界和平塔徒步约1小时
- 蓝毗尼：佛陀诞生地，适合安静停留
安全、礼仪与花费参考
徒步需办理TIMS卡和保护区许可证，独自徒步不建议走偏远线路。
进入寺庙需脱鞋，绕佛塔顺时针行走，避免用手指指佛像。
餐饮选游客集中区域，喝瓶装水，生冷食物谨慎尝试。
- 每日预算：经济型约3000至5000卢比
- 中档住宿：每晚约2500至6000卢比
- 徒步向导：每天约2000至3000卢比
- 紧急电话：旅游警察1144，报警100
尊重当地作息与宗教习惯，拍摄人物前先征得同意，旅程会更顺畅。
