把大目标拆成每周可执行的小任务
高三复习最怕目标空泛。把“提分”换成“本周弄懂三角函数五类题型”，执行才有抓手。
每周日晚花20分钟做计划，只列3件必须完成的事，其余为弹性任务。
- 周一至周三：主攻薄弱科目的基础题，每天40分钟
- 周四至周五：限时训练，单科45分钟一套小题
- 周六：错题重做，只做上周错过的同类题
- 周日：复盘+下周计划，控制在30分钟内
计划写在纸上贴在书桌，完成一项划掉一项，进度看得见，动力才稳。
错题本要“薄而准”，不做抄写机器
错题本的价值在复盘，不在美观。抄题干浪费的时间，足够再刷两道同类题。
推荐剪贴或拍照打印，只保留题干关键条件、错误原因、正确思路三行内容。
- 标注错误类型：概念不清、计算失误、审题遗漏
- 标注复做日期：当天、第3天、第7天各做一次
- 连续两次做对，即可移出错题本
- 每周统计错因，占比最高的类型优先补
错题本越用越薄，说明漏洞在减少；一直变厚，说明只抄不练。
时间分配与科目节奏要匹配分值
复习时间不能平均分。按高考分值和自身得分率，把时间向提分空间大的科目倾斜。
- 语文：每天30分钟，重在积累与作文素材
- 数学：每天60分钟，基础题与错题各半
- 英语：每天40分钟，词汇15分钟、阅读25分钟
- 综合科目：隔天轮换，每次50分钟
弱势科目保证每天“见面”，哪怕只有20分钟，也比周末突击两小时有效。
模考后按得分率重排优先级，得分率低于60%的板块优先补基础。
心态与作息是隐形的分数
熬夜换来的两小时，往往抵不上第二天上午的注意力损失。睡眠是复习效率的底盘。
固定作息：23:30前入睡，6:30起床，午休20分钟，不超30分钟。
- 每天留20分钟运动：快走、跳绳、拉伸均可
- 模考失利后，当天只做错因分析，不刷难题
- 每周给自己半天完全放松，不碰试卷
- 考前两周按高考时间做套卷，调生物钟
坚韧不是硬扛，而是稳定的节奏加上持续的复盘。每天进步一点，累积起来就是考场上的底气。
