舒尔特方格是一种简单而有效的注意力训练工具，对于高考考生来说，提高注意力对于考试表现至关重要。下面，我将详细介绍舒尔特方格的正确玩法和注意力训练方法。

首先，了解舒尔特方格的基本规则。舒尔特方格是一个9×9的方格，其中包含1到81的数字，数字随机排列。训练时，要求被测者用手指或笔依次点击方格中的数字，从1开始，直到81结束。记录完成整个过程所需的时间。

其次，掌握正确的训练方法。在进行舒尔特方格训练时，需要注意以下几点：

1. 保持专注：训练过程中，尽量减少外界干扰，全神贯注地完成训练。

2. 均匀点击：点击数字时要均匀用力，避免因用力不均导致速度不均。

3. 视线移动：在点击数字时，视线要迅速移动，尽量减少在数字上的停留时间。

4. 反复练习：每天坚持练习，逐渐提高速度和准确性。

5. 逐步增加难度：在掌握基本规则后，可以尝试使用更大的方格，如13×13或16×16，以提高训练效果。

接下来，谈谈舒尔特方格对注意力训练的具体作用：

1. 提高注意力：通过训练，可以锻炼大脑对数字的识别和记忆能力，提高注意力集中度。

2. 增强记忆力：在训练过程中，需要记住数字的顺序，有助于提高记忆力。

3. 培养耐心：完成舒尔特方格训练需要耐心，有助于培养考生的耐心品质。

4. 提升反应速度：训练过程中，需要迅速点击数字，有助于提高反应速度。

5. 改善阅读能力：舒尔特方格训练可以锻炼眼动，有助于提高阅读速度和理解能力。

此外，针对高考考生和家长，以下是一些建议：

1. 家长应鼓励孩子进行舒尔特方格训练，提高他们的注意力。

2. 考生可根据自己的实际情况，制定合理的训练计划，逐步提高训练难度。

3. 在训练过程中，家长和考生要保持良好的沟通，共同解决训练中遇到的问题。

4. 除了舒尔特方格训练，考生还应注重其他方面的注意力训练，如冥想、瑜伽等。

5. 家长要关注孩子的训练效果，适时调整训练计划，确保孩子能够持续进步。

总之，舒尔特方格是一种简单有效的注意力训练工具，对于高考考生来说，掌握正确的玩法和训练方法，有助于提高注意力，从而在高考中取得优异成绩。希望本文能为考生和家长提供有益的参考。