首先，保持冷静是至关重要的。当您得知火车脱轨的消息时，首先要做到的是保持冷静，不要慌张。慌乱可能会使您无法正确判断和处理情况。

其次，迅速寻找安全出口。一旦确认火车脱轨，您应该立即寻找最近的安全出口。通常，火车车厢的连接处或车厢末尾会有安全门。在紧急情况下，这些门可能已经被打开，以便乘客迅速撤离。

接着，关闭车窗和车门。如果火车仍在行驶，请立即关闭车窗和车门，以防止可能的碎片飞入车内。如果火车已经停止，但您仍在车厢内，同样要关闭门窗，以避免有毒烟雾或有害气体的侵入。

然后，遵循工作人员的指引。在火车脱轨的情况下，工作人员会迅速介入，指导乘客如何安全撤离。请严格遵守工作人员的指示，不要自行行动，以免造成混乱或更大的伤害。

此外，做好个人防护。在撤离过程中，如果可能的话，请尽量保护好自己。例如，戴上手套或使用衣物保护双手，以防划伤；如果地面泥泞，穿上合适的鞋子以防滑倒。

最后，记住紧急联系方式。在火车脱轨后，您可能需要联系家人、朋友或紧急救援机构。请确保在紧急情况下能够快速找到这些联系信息。

以下是几个具体步骤，以帮助您在火车脱轨时更好地应对：

1. 检查座位附近是否有紧急呼叫按钮，以便在紧急情况下快速通知工作人员。

2. 熟悉车厢内的紧急设备，如灭火器、急救包等，以便在必要时使用。

3. 在旅行前，了解目的地的地理位置和周边环境，以便在紧急情况下快速找到安全地带。

4. 准备一个应急包，包括水、食物、手电筒、哨子等物品，以备不时之需。

5. 学会使用安全锤或尖锐物品敲击车窗，以便在紧急情况下逃生。

总之，当火车脱轨时，保持冷静、迅速行动、遵循指示、做好个人防护和记住紧急联系方式是关键。只有这样，您才能最大限度地保障自己的安全。