关于2019年清明节的放假安排，根据国务院办公厅的发布，放假时间如下：

1. 清明节当天放假，4月5日（星期五）；

2. 调整周末，4月6日（星期六）和4月7日（星期日）连续休息，4月8日（星期一）正常上班。

对于广大高考考生和家长来说，这个假期安排可能会对他们的备考和休息产生影响。以下是针对高考考生和家长的几点建议：

1. 合理安排学习计划：清明节假期虽然时间不长，但也是考生们放松心情、调整状态的好时机。家长和考生可以提前制定一个合理的学习计划，确保假期期间既能休息好，又能保证学习效果。

2. 适度调整作息时间：在假期期间，考生们要注意调整作息时间，保证充足的睡眠。同时，避免过度劳累，保持良好的精神状态。

3. 适当参加户外活动：清明节期间，天气渐暖，参加户外活动有助于放松心情。家长可以陪考生去公园、郊外散步、踏青，享受大自然的美景。

4. 合理安排饮食：在假期期间，考生们的饮食要清淡、营养，避免过多油腻、辛辣的食物。家长可以为考生准备一些易于消化的食物，保证考生的身体健康。

5. 关注高考动态：清明节假期过后，高考的脚步越来越近。家长和考生要密切关注高考动态，了解政策变化、志愿填报等重要信息，做好充分准备。

6. 调整心态，迎接高考：清明节假期是考生们调整心态的好时机。家长要鼓励考生保持乐观、积极的心态，相信自己的努力，迎接高考的挑战。

总之，2019年清明节放假时间为4月5日至4月8日，共计4天。希望广大高考考生和家长充分利用这个假期，为高考做好充分准备。在此，祝愿所有考生金榜题名，取得理想的成绩！