感谢信是一种表达感激之情的方式，对于帮助我们的人，写一封真诚的感谢信是一种很好的回报。以下是为高考考生和家长写感谢信的具体步骤：

一、明确感谢对象

首先，明确是谁在关键时刻给予了帮助。这可能是老师、家长、同学、亲朋好友或是社会上热心肠的人。明确对象后，才能有针对性地表达感激之情。

二、回顾帮助经过

在信中简要回顾他们是如何帮助你的。例如，老师给你辅导功课，家长在你备考期间给予关心和支持，同学在你遇到困难时伸出援手，亲朋好友在你压力山大时给予安慰等。回顾这些细节，有助于使信件更加真挚感人。

三、表达感激之情

在信中明确表达你对他们的感激之情。可以结合具体事例，说明他们的帮助对你的影响。例如，老师的辅导使你成绩有了显著提升，家长的关心使你重拾信心，同学的鼓励让你在困境中找到方向，亲朋好友的安慰让你感受到了温暖等。

四、展现自己的成长

在信中展现自己在帮助下的成长和进步。这既能体现他们的帮助对你产生的积极影响，也能让收信人感受到自己的付出是有价值的。例如，在老师的辅导下，你的成绩提高了；在家长的关爱下，你的心态更加乐观；在同学的鼓励下，你变得更加自信；在亲朋好友的安慰下，你学会了面对困境。

五、承诺回报

在信中承诺将来会用实际行动回报他们的帮助。这不仅能体现你的感恩之心，还能让他们感受到自己的付出是有回报的。例如，你可以承诺将来要努力学习，争取考上理想的大学，或者在他们需要帮助时，尽自己所能去帮助他们。

六、注意信件格式

感谢信的格式要规范。首先，写上收信人的姓名和称呼；然后，写上自己的姓名和称呼；接着，写上正文；最后，写上结尾语和落款。正文部分可以分为以下几个部分：

1. 开头：简要介绍写信的背景和目的。

2. 正文：详细描述他们的帮助以及对自己的影响。

3. 表达感激之情：再次强调感激之情，并承诺回报。

4. 结尾：表达祝愿，并再次表示感谢。

七、措辞真诚

感谢信的关键在于真诚。在信中，要用朴实、真挚的语言表达你的感激之情，让收信人感受到你的真诚。

总之，写一封感谢信是对帮助过你的人最好的回报。通过以上七个步骤，相信你能够写出一封感人至深的感谢信。