首先，我们需要明确自考和成人高考的基本情况。自考，即高等教育自学考试，是一种自学为主的考试形式，考生可以自主选择专业，通过考试获得国家承认的学历。成人高考则是全国统一组织的成人高等教育入学考试，考试合格后可进入成人高校学习。这两种考试都对考生提出了不同的挑战。

对于同时应对自考和成人高考的考生和家长来说，制定合理的学习计划至关重要。考生需要根据自己的时间安排和实际情况，合理分配学习时间，确保两项考试都能得到充分的准备。

其次，考生在准备自考时，应重点掌握各科目的考试大纲和教材内容。自考考试科目较多，涉及范围广，考生需要针对性地进行复习。同时，考生可以参加一些线上或线下的辅导班，以提高学习效率。

对于成人高考，考生需要关注考试时间和报名时间。成人高考一般在每年的10月份进行，报名时间一般在6月份左右。考生在报名前要了解所报考学校的招生批次、录取规则和往年分数线，以便做好充分的准备。

在应对两种考试时，考生和家长还需要注意以下几点：

1. 时间管理：考生要合理安排时间，确保每天有足够的时间用于学习。同时，考生要学会利用碎片时间进行复习，如等车、排队等。

2. 考试技巧：考生要掌握各科目的考试技巧，如阅读理解、作文写作等。在考试过程中，考生要保持冷静，合理分配时间。

3. 身体锻炼：考生在备考期间要注意身体健康，适当进行体育锻炼，以提高学习效率。

4. 心理调适：考生在备考过程中可能会遇到各种压力，家长要关注考生的心理状况，帮助他们缓解压力。

5. 信息搜集：考生和家长要密切关注教育政策和招生信息，确保不错过重要时间节点。

针对考生和家长的具体问题，以下是一些建议：

1. 关于专业选择：考生在报考时，要根据自己的兴趣和职业规划选择专业。家长可以提供参考意见，但最终决定权在考生手中。

2. 关于学习方法：考生可以采用多种学习方法，如制作思维导图、总结归纳等。家长可以关注考生的学习方法，给予适当的指导。

3. 关于备考资料：考生可以选择一些权威的辅导书籍和资料进行复习。家长可以帮助考生购买或借阅相关资料。

4. 关于考试心态：考生在备考过程中要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。家长要鼓励考生，帮助他们树立信心。

总之，同时应对自考和成人高考是一项挑战，但只要考生和家长共同努力，相信一定能够取得理想的成绩。在这个过程中，考生要学会调整自己的心态，制定合理的学习计划，掌握考试技巧，关注身心健康，最终实现自己的梦想。