从一年级到现在，我已经用了三个书包。并不是我不珍惜书包，而是书包太重，导致损坏了。每天上学放学的时候，我都感到疲惫不堪，希望有办法让书包变轻一些。有一天晚上，我躺在床上听着无聊的电视广告，迷迷糊糊便进入了梦乡......
清晨，我又一次背起那沉重的书包去上学，走了一段路后，肩膀被压得又*又疼。我活动了一下肩头，感觉好像轻了许多。踏进校门，书包似乎变得更轻了，打开一看，里面原本的东西都消失了，取而代之的是一瓶电视广告里推荐的“七消丸”。难道这个七消丸能让书包减轻重量吗？我感到有些害怕，匆忙跑到座位旁，书包整齐地放进抽屉里，准备去找书和文具盒。然而，书和文具盒已经整整齐齐地摆放在那里了。这到底是怎么回事？看向其他同学，他们似乎都变得轻松愉快了许多。我正感到惊讶时，“叮铃铃”的闹钟声将我从梦中唤醒，原来这只是一个梦。看着笨重的书包，我感到失望至极。
我渴望有一天，我的书包能真的变得轻巧、小巧。
第2篇：小学减负承诺书
为认真贯彻国家《小学生减负“十条规定”》，切实做好我校的“减负”工作，特签订以下“减负”承诺书：
1、认真贯彻《小学生减负“十条规定”》，根据区教育局的要求和学校的具体情况，建立健全各项减负的工作制度，切实减轻学生过重的课业负担。
2、不得以学科成绩为唯一标准来判定学生的好差，实行“等级加评语”的评价方式，采取“优秀、良好、合格、待合格”等分级评价，多用鼓励*评语，激励学生成长。不得公布学生的考试成绩，不得以考试成绩排列学生的名次。
3、规范考试。一至三年级不举行任何形式的统一考试；从四年级开始，除语文、数学、外语每学期可举行1次全校统一考试外，不得安排其他任何统考。每门课每学期测试不超过2次。考试内容严禁超出课程标准。
4、教师实行集智备课制，加强教研组建设，开展互助合作备课研讨活动。
5、一、二年级学生一律不布置课外作业，小学三年级学生的课外作业量（按学业程度中等学生完成的时间计算）不超过30分钟。学生在校活动时间不超过6小时，应多组织学生从事一些他们自己感兴趣的活动。
6、教师不得组织小学生参加在学校的早自习，可以在学生自习时间和休息时间对学习有困难的学生进行个别辅导或下班答疑，但不准在学生自习课和休息时间或自由活动时间上课。
7、教师必须认真上好国家规定的课程，严禁利用体育、艺术、品德、社会、劳技等课程课时补习其他文化课。
8、不得使用任何未经学校批准使用的资料，教辅材料购买遵循“一科一辅”和家长自愿原则。学校和教师不准向学生推荐、推销或变相推荐、推销任何教辅材料。
9、学校将减轻中小学生过重课业负担作为师德内容列入考核，在评职、评优、评先、晋级等方面实行一票否决。
10、严禁违规补课。学校和教师不得在课余时间、寒暑假、双休日和其他法定节假日组织学生集体补课或上新课。公办学校和教师不得组织或参与举办“占坑班”及校外文化课补习。
11、每天锻炼1小时。按照国家课程方案上好体育课。安排好课间*、眼保健*或大课间活动，确保学生体育锻炼时间。
12、每个学期学校要调查听取学生和学生家长意见，并建立备查录，保证学生课业负担符合学生实际。教师要向家长宣传关于减负的文件精神，对社会做出减负承诺，接受社会的监督。
教师签名：
年月日
减负承诺书
为认真贯彻上级《关于减轻中小学生过重课业负担的若干意见》，切实做好我校的“减负提质”工作，本人郑重承诺：
一、严格执行课程计划。不私自调课，上足课时。不随意增减课程和课时，严格按教学计划组织教学。
二、控制学生在校学习时间。严格按作息时间上下课，不“拖堂”，下课不以任何理由滞留学生。
三、提高课堂效率，不违规补课。不举办、不参与有偿补习活动，不介绍、不强迫或变相强迫学生参加有偿补习活动。
四、合理布置与指导学生作业。一二年级不留书面课外作业，三、四年级每天课外作业总量原则上控制在30分钟，五、六年级每天课外作业总量原则上控制在40分钟。
五、严格控制学生考试次数和难度。不私自组织月考等考试。
六、保证学生参加课外活动和社会实践活动。不挤占学生参加课外活动和社会实践的时间。
七、规范学生教辅资料使用。只使用区教委统一下发的教辅资料，不以任何形式推荐或指定学生购买任何教辅资料。
八、加强学生竞赛活动管理。不组织学生参加未经教育主管部门批准的竞赛活动。
九、坚持素质教育评价导向。学生学期、学年成绩实行“等级+评语”的方式评价，不以任何形式公布学生的考试成绩,不按考试成绩对学生排名。
十、强化督导与责任追究。随时接受学校开展“减负提质”专项检查。
承诺人：
年月日
减负增效承诺书
为了更好地全面推进素质教育，促进我校教育的优质发展和科学发展，切实减轻学生存在的课业负担过重的问题，我积极响应云南省教育厅有关减负规定，为保证减负的实效，本人特向学校作出以下“减负增效”承诺：
一、工作目标承诺
1、认真学习有关“减负增效”文件和通知，积极参与“减负增效”行动，努力提高师德水平。
2、严格按课表上课，不挤占技能课和学生的休息时间。
3、严格控制作业量。精心设计作业，做到精选、先做、全批并及时反馈。布置的作业，自己首先要做，自己没有做过的作业不布置给学生做，不布置机械重复的抄写作业（若有抄写作业不超过三遍）。实施有效作业布置。
3、认真备课、上课、批改，做到作业布置必改，课堂教学体现“三侧重”——侧重规范、侧重过程、侧重反思。准时上、下课，把握教学时间，提高教学效率，不提前上课、不拖课。实施高效课堂管理。
4、认真抓好课堂教学，做到精讲、精练，向课堂要质量，转变教学观，在减轻学生过重课业负担的同时确实提高教育未完质量，严格按要求做到减负不减质。
5、严格规范考试管理。不张贴或在公开场合公布学生成绩或以考试成绩为标准对学生进行排名或评价学生。
6、严格确保学生的休息和锻炼时间。服从“学生在校上课时间不得超过7小时、每天早上7：30前、中午12：00前、下午放学后严禁集体辅导”的规定，让学生每天至少有一小时的体育活动时间。
7、严格控制练习资料，未经核准不向学生推销和集体购买教辅资料。
8、关心爱护每一个学生，不体罚和变相体罚学生。
9、潜心工作，坚决不进行有偿家教。
10、加强对学生进行心理健康教育，促进学生全面和谐的发展。
11、一手抓减负、一手抓质量，关爱学困生、面向中间生、提高优秀生。
12、加强校本教研活动。认真执行文山州教学常规要求，积极学习、探索减负增效的教学方法，确保在减负前提下，提高学生综合素质，保证教学质量。
二、实施奖惩制度
1、学校对工作扎实、成效明显的教师给予宣传、表彰，并在评优、考核工作中予以倾斜。
2、将减轻学生过重课业负担，规范教师教学行为作为师德内容列入绩效考核，在评职、评优、评先、晋级等方面实行一票否决；对学生、家长投诉造成学生课业负担过重的教师，一经查实，学校将按照教育主管部门相关规定严肃处理，视情节轻重对责任人扣除有关奖励*绩效考核项目或进行纪律处分。
承诺教师（签名）
2011年9月
河西区中小学减负增效工作承诺书
为贯彻落实党的精神和教育规划纲要，努力减轻学生过重课业负担，按照教育部、市教委“减负万里行”活动的工作要求及《市教委关于率先实现减轻小学生过重课业负担的通知》的文件精神，在《河西区义务教育阶段（中学）减负工作实施方案》和《河西区小学关于减轻学生过重课业负担工作的实施意见》的基础上，为进一步扎实推进我区减负增效工作，现制定河西区义务教育阶段减负增效工作承诺书，请各校严格遵守，认真落实。
1.严格执行课程计划。认真按照《天津市中小学课程计划》要求，开齐课程开足课时，不擅自调整课程计划，不随意加深课程难度、赶超教学进度。
2.严格控制作业量。确保一、二年级不布置家庭作业，三、四年级家庭作业不得超过40分钟，五、六年级家庭作业不得超过1小时，初中不超过1.5小时。建立公告制度，设立监督电话，主动接受社会、家长的监督。
3.严格禁止违规补课。不以任何名目占用学生法定休息时间集体补课。严禁在职教职工组织或参与有偿补课、引导学生参加校外文化课补习班。
4.严格控制学生在校学习活动时间。不安排早、晚自习，保证学生睡眠时间，不得挤占学生生活、休息、文体活动等时间，确保学生每天锻炼1小时。
5.严格规范考试次数与科目。规范考试管理，学校不得组织月考、联考或其他竞赛，执行每学期一次考试的规定。
6.严格规范招生行为。不得组织招生考试或以竞赛名义招生，不得举办“占坑班”，不得直接或变相存在重点班、非重点班。
7．严格规范教育评价。不得以考试成绩对教师、学生进行排名，多用激励*评语，激励师生共同成长。
8.严格教学常规管理。加大常态课和教学常规的*，深入开展高效课堂教学研究，落实教辅材料“一科一辅”和家长自愿原则。
学校（章）： 校长签字：
河西区教育局
二〇一三年十一月十一日
温家房子小学“减负”工作教师承诺书
为了认真贯彻落实各级教育行政部门关于“减负”工作的有关文件精神，切实减轻学生过重课业负担，扎实推进素质教育，提高学生的综合素质，本人郑重承诺如下：
1、严格按课表上课。认真上好音乐、体育、美术、品德、综合实践活动等课程和地方课程，决不利用这些课补习其他文化课。
2、严格控制学生作业量。一、二年级不留书面家庭作业，其他年级学生书面家庭作业量严格执行各级教育部门文件规定。布置作业要做到精选、先做、全批并及时反馈，不用增加作业量的方式惩罚学生。
3、严禁补课、加课。不利用寒暑假、公休日和课余时间组织或者变相组织补课，不举办各类学科辅导班，不参加、不组织或者变相组织学生参加校外培训机构举办的文化课补习班。
4、严格规范考试管理。根据区教育局文件规范组织学科考试；不以任何形式公布学生成绩，不以考试成绩对学生进行排名，决不单纯用考试成绩去评价学生。
5、严格确保学生的休息和锻炼时间。在学校不组织集体早晚自习，严格实施大课间体育活动，确保学生每天至少一小时的体育活动时间。
6、严格教辅资料征订。禁踩收费红线，决不向学生订购和帮助推销使用规定以外复习资料、学习用品。
7、向课堂40分钟要效果，确保减负不减质量。对学习有困难的学生耐心教育，认真辅导，不歧视，不放弃。
8、强化学习，提高素质。树立终身学习的理念，利用课余时间加强学习，努力提高自身教学能力和业务素质，提高课堂教学效率和质量，力求优质高效。
9、严守职业道德规范。公平对待每一位学生，使用文明语言，不体罚或变相体罚学生，建立平等和谐的师生关系，尊重学生合法权利。
承诺人（签字）： 温家房子小学教务处
年 月 日
第3篇：减负作文
我是四年级学生，家离学校较远，三年级第二学期起偏胖加上每天早晨上学因总是爱堵车，妈妈就每天带着我步行上学，她说这样即能锻炼身体，又能避开因堵车带来的不快。
之前是妈妈给我背书包，她说书包太沉了，怕我受不了。
现在我四年级了，且个子己在1·5米以上，按理应该是自己背书包了，于是从周一到周五每天早上都是自己背书包步行上学。前不久路过一*店门前，在电子秤上称过书包的重量，大约6公斤。
我个头大，不怕重。我想如个子小那就不轻松了，我们不能总让家人为我们背书包吧！难道我们读书还带“书老”不成。
我想：每天要读的书，练习本、工具书等这是没法减少的，应该说，只能增加；最近看到一则消息，大概是说初一的哥们一次*领到40多本书，那才叫重量！
如果我们所学的知识载体除纸质正本外还有一个电子副本，在校用纸质的正本，在家用电子副本做预习或做些其它作业。把沉重的纸质正本留在学校放假才搬回家，这样每天上学就减轻了负重，又不会影响学习，还学会电子阅读和使用电子书完成作业，达到线上线下同步走的目的就爽了。
暑期在成都接触出过“电子书包”但是，还达不到我的要求——不好用。
真心希望将来的“电子书包”更人*化、易用、方便。更希望我们学生都能拥有这样的电子版“书包”，到那时，我们的负重就真正减轻了，陪读的老人也轻松了。
体育老师常讲，学习不怕任务重，当然也不怕体力上的支付。但我们毕竟是小孩子，如果能尽量减少体力上的支付，以不疲劳的状态投入学习应该是好事。
真心希望小弟妹们尽快享受我愿望的实现带给他们的轻松，轻装进出，倍增精力“实战“。
