写在前面的话：
刚开始看还觉得有些收获，看多了就觉得略唯心，但世界是什么样的本来就是你的意识世界构建出来的，所以唯心也没毛病，更多的是要注意案例里的潜意识，自查，看到自己的缺陷试着原谅自己并努力去更正。
一、隐藏的*山
人类的心灵恰如一座*山，小小的一角钱露在外，而大的部分却隐藏在未知的神秘中，呈现出来的痛苦，无论愤怒委屈恐惧亦或是悲伤，或许你从来都不曾知道它背后隐藏的真正原因。
案例：
betty描述他的童年，作为铁道工人的父亲会在晚上7点拖着累垮的身体回家，从母亲那里接过责任，然后母亲就匆忙的打扫办公室，他们一起赚来的收入可以支撑他们的家庭假日，但是betty觉得工作日的晚上和她的妹妹在床上睡觉是非常孤独和无聊的，而周末就不同了，她为他们的到来而活，因为那时候妈妈会给他们做好吃的饭，她和妹妹都会帮她端上周日的烧烤。
betty在潜意识里尝试复制那些令人欣慰令人安慰的特殊日子。家人每顿饭都围坐在饭桌前一起吃，只要有可能就在一起，除了学校午餐和活动时间。
基于她垮掉的婚姻这一事实，她前来接受心理治疗的任务极为艰巨，多亏了她的洞察力，这一任务的艰巨*得以明显的减弱。一旦她的隐藏的控制者（情感上饥饿的小女孩）在疗程中得到确认、承认和接纳，betty就会开始明白她的成年生活受到了那个小女孩的巨大影响。小女孩坚信幸福是依靠温馨的团聚，她的信念信念却促成了相反的后果，抛弃的痛苦虽然被这一事实打击，betty还是意识到了存在于她那家庭培养起来的疯狂背后的内容，而仅这一点就给她足够的理由来小心的监督他未来的行为。
二、潜意识
丈夫因害怕妻子会永远离家而独自出去旅行，会突发一系列的医学状况，需要妻子立即送他去医院并陪着她。早上醒来发现他的腰椎问题急需找骨科专家就诊挂号，他是因为害怕遭到报复了，出现这样的症状吗？天资聪颖的学生莫名其妙的考试失利，这样就确保他不需要离开家了，这都是一些无意识的看起来似乎很合情合理的，这些微妙的潜意识做法却与清除前方潜在的令人恐惧的情境有关。
三、内在的小孩
年轻人努力让爸爸妈妈快乐在一起，不只是为了赢得他们的爱和认可，而是希望家庭生活对每个人来说都更加耐受。一个小男孩发现父母为很多事情争吵，包括家务，于是他找到了一种方式，如他想象的来平息争吵，擦干净厨房浴室和洗手池，直到它们闪闪发光，没有人注意到这一点，他继续这样依旧希望家庭和睦，长大后他自然扮演着替罪羊的角*，因为家庭气氛紧张，他总会直接或间接成为那个被指责的人，无论在家里工作中还是和朋友在一起，他认为父母离婚一定是他的错，他应该在努力一些，对他来说这种自我强化的信念不会停止。
《拥抱挫折》的读书笔记2
我今天读了一个对我启示很大的小故事，故事的名字叫作《拥抱挫折》。
故事主要讲了一个小孩看到了一个蛹，想看看怎么变出蝴蝶的，过了几天，蝴蝶要破壳了，孩子见蝴蝶那么痛苦得在蜕变，于是用剪*剪破了蛹，但最后蝴蝶却死了。
一位哲学家曾经说过：“磨练、挫折、挣扎，这是成长的过程。”是啊!只有养成健康的心理，才能够面对挫折，勇于挣扎，跨过生活的沼泽地，到达胜利成才的彼岸。不要说蝴蝶了，连我们人有时候也会犯如此错误。
曾经有两个小男孩，在学走路时同时摔倒了，两个人都哇哇大哭，他们的妈妈就站在旁边，十分钟、二十分钟，一个小男孩终于停止了哭泣，他坚强地站了起来，像小鸭似的一步步摇摇晃晃地朝他妈妈走去，最终他终于扑到了妈妈的怀里。而另一个却等着妈妈去抱起他。第二次见到他们时，一个牵着妈妈一蹦一跳地走着，另一个还坐在小车子里。
这就是磨练，经历的挫折越多，一个人的经验就越丰厚，如果你去应聘别人肯定会问你：“你到哪里工作过，有经验吗?”在应付工作上会更加老练。像我们班，就拿我和赵亦蔚比吧!我在管理班级上有时出现错误，老师会说我一两句，但有时老师也会冤枉我，我心里很不是滋味，真想大哭一场，但我知道我不能，即便泪水已在眼眶中打转，我也要把它咽回去，我时常告诉自己：我不能输，我要更加努力，不能让老师认为我非常脆弱。
久而久之，老师也更加欣赏我了，因为我不哭，我只会将事情做得更好。而小赵则不同了，老师一批评她，她的脸就会涨得通红，然后就哗啦啦掉金豆豆，吓得老师以后不敢再多批评她了。
在这儿，我想对亦蔚说：“你是我最要好的朋友，好朋友希望你不要掉金豆豆，不掉金豆豆的你更让我们敬佩你!”希望小赵能看见我对她说的话，在新学校更让人刮目相看!
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读书笔记拥抱挫折3
《拥抱挫折》故事主要讲了一个小孩看到了一个蛹，想看看怎么变出蝴蝶的，过了几天，蝴蝶要破壳了，孩子见蝴蝶那么痛苦得在蜕变，于是用剪*剪破了蛹，但最后蝴蝶却死了。
一位哲学家曾经说过：“磨练、挫折、挣扎，这是成长的过程。”是啊!只有养成健康的心理，才能够面对挫折，勇于挣扎，跨过生活的沼泽地，到达胜利成才的彼岸。不要说蝴蝶了，连我们人有时候也会犯如此错误。
曾经有两个小男孩，在学走路时同时摔倒了，两个人都哇哇大哭，他们的妈妈就站在旁边，十分钟、二十分钟，一个小男孩终于停止了哭泣，他坚强地站了起来，像小鸭似的一步步摇摇晃晃地朝他妈妈走去，最终他终于扑到了妈妈的怀里。而另一个却等着妈妈去抱起他。第二次见到他们时，一个牵着妈妈一蹦一跳地走着，另一个还坐在小车子里。
这就是磨练，经历的挫折越多，一个人的经验就越丰厚，如果你去应聘别人肯定会问你：“你到哪里工作过，有经验吗?”在应付工作上会更加老练。像我们班，就拿我和赵蔚比吧!我在管理班级上有时出现错误，老师会说我一两句，但有时老师也会冤枉我，我心里很不是滋味，真想大哭一场，但我知道我不能，即便泪水已在眼眶中打转，我也要把它咽回去，我时常告诉自己：我不能输，我要更加努力，不能让老师认为我非常脆弱。
久而久之，老师也更加欣赏我了，因为我不哭，我只会将事情做得更好。而小赵则不同了，老师一批评她，她的脸就会涨得通红，然后就哗啦啦掉金豆豆，吓得老师以后不敢再多批评她了。
在这儿，我想对蔚说：“你是我最要好的朋友，好朋友希望你不要掉金豆豆，不掉金豆豆的你更让我们敬佩你!”面对挫折，要勇于战胜它，不要用泪水去浇灌它，它会更加肥沃的。希望下次能见到一个坚强的你。
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关于《拥抱挫折》读书笔记4
我今天读了一个对我启示很大的小故事，故事的名字叫作《拥抱挫折》，故事主要讲了一个小孩看到了一个蛹，想看看怎么变出蝴蝶的，过了几天，蝴蝶要破壳了，孩子见蝴蝶那么痛苦得在蜕变，于是用剪*剪破了蛹，但最后蝴蝶却死了。
一位哲学家曾经说过：“磨练、挫折、挣扎，这是成长的过程。”是啊!只有养成健康的心理，才能够面对挫折，勇于挣扎，跨过生活的沼泽地，到达胜利成才的彼岸。不要说蝴蝶了，连我们人有时候也会犯如此错误。曾经有两个小男孩，在学走路时同时摔倒了，两个人都哇哇大哭，他们的妈妈就站在旁边，十分钟、二十分钟，一个小男孩终于停止了哭泣，他坚强地站了起来，像小鸭似的一步步摇摇晃晃地朝他妈妈走去，最终他终于扑到了妈妈的怀里。而另一个却等着妈妈去抱起他。第二次见到他们时，一个牵着妈妈一蹦一跳地走着，另一个还坐在小车子里。
这就是磨练，经历的挫折越多，一个人的经验就越丰厚，如果你去应聘别人肯定会问你：“你到哪里工作过，有经验吗?”在应付工作上会更加老练。像我们班，就拿我和赵亦蔚比吧!我在管理班级上有时出现错误，老师会说我一两句，但有时老师也会冤枉我，我心里很不是滋味，真想大哭一场，但我知道我不能，即便泪水已在眼眶中打转，我也要把它咽回去，我时常告诉自己：我不能输，我要更加努力，不能让老师认为我非常脆弱。久而久之，老师也更加欣赏我了，因为我不哭，我只会将事情做得更好。而小赵则不同了，老师一批评她，她的脸就会涨得通红，然后就哗啦啦掉金豆豆，吓得老师以后不敢再多批评她了。
在这儿，我想对亦蔚说：“你是我最要好的朋友，好朋友希望你不要掉金豆豆，不掉金豆豆的你更让我们敬佩你!”希望小赵能看见我对她说的话，在新学校更让人刮目相看!
读书笔记之《拥抱挫折》5
我今天读了一个对我启示很大的小故事，故事的名字叫作《拥抱挫折》，故事主要讲了一个小孩看到了一个蛹，想看看怎么变出蝴蝶的，过了几天，蝴蝶要破壳了，孩子见蝴蝶那么痛苦得在蜕变，于是用剪*剪破了蛹，但最后蝴蝶却死了。
一位哲学家曾经说过：“磨练、挫折、挣扎，这是成长的过程。”是啊！只有养成健康的心理，才能够面对挫折，勇于挣扎，跨过生活的沼泽地，到达胜利成才的彼岸。不要说蝴蝶了，连我们人有时候也会犯如此错误。曾经有两个小男孩，在学走路时同时摔倒了，两个人都哇哇大哭，他们的妈妈就站在旁边，十分钟、二十分钟，一个小男孩终于停止了哭泣，他坚强地站了起来，像小鸭似的一步步摇摇晃晃地朝他妈妈走去，最终他终于扑到了妈妈的怀里。而另一个却等着妈妈去抱起他。第二次见到他们时，一个牵着妈妈一蹦一跳地走着，另一个还坐在小车子里。
这就是磨练，经历的挫折越多，一个人的经验就越丰厚，如果你去应聘别人肯定会问你：“你到哪里工作过，有经验吗？”在应付工作上会更加老练。像我们班，就拿我和赵亦蔚比吧！我在管理班级上有时出现错误，老师会说我一两句，但有时老师也会冤枉我，我心里很不是滋味，真想大哭一场，但我知道我不能，即便泪水已在眼眶中打转，我也要把它咽回去，我时常告诉自己：我不能输，我要更加努力，不能让老师认为我非常脆弱。久而久之，老师也更加欣赏我了，因为我不哭，我只会将事情做得更好。而小赵则不同了，老师一批评她，她的脸就会涨得通红，然后就哗啦啦掉金豆豆，吓得老师以后不敢再多批评她了。
在这儿，我想对亦蔚说：“你是我最要好的朋友，好朋友希望你不要掉金豆豆，不掉金豆豆的你更让我们敬佩你！”希望小赵能看见我对她说的话，在新学校更让人刮目相看！
《拥抱幸福的小熊》的读书笔记6
今天妈妈给我买了许多阳光姐姐的新书，我爱不释手，急切地翻起来。忽然，我的手慢慢地停下来，正摸着一本红*的书，眼光却停留在了一本淡绿*的书上。这本书的封面都非常温馨的样子——一只巨大的、可爱的超大泰迪熊，他的旁边还有一个长得十分可爱、美丽的小女孩，穿着淡绿*的连衣裙，黝黑发亮的长发是那么迷人，头上戴着个时髦的可爱小帽子，让我一看就忘不了她。看一看故事的题目，我惊呆了——《拥抱幸福的小熊》。我大眼瞪小眼地呆呆看着这行字看了有三分钟，心里有一种味道，说不出的味道。我以前在别的书上看到过这个书名，没想到今天还能看到它。可爱的泰迪熊，迷人的小女孩，忽然让我感到心头凉凉的。
急切地打开书看，我的心头怦然一震，仔细阅读一下下面的文字，我不由得感觉心里凉凉的。给我一个小熊的理由，拥抱小熊就是拥抱幸福，在一个女孩苦*的成长岁月中，在她心灵的秘密花园里，演绎着一个怎样的浪漫温馨的童话呢……
我不由得感觉鼻子猛地*了一下。其中的一句话让我记忆深刻——拥抱小熊就是拥抱幸福。是啊，小时候，大家一定都有可爱的毛绒熊，一定很可爱吧！是啊，拥抱小熊就是拥抱幸福，故事中的主人公和她亲爱的小熊有什么关系？读了这句话，我忽然觉得，心，压抑的快不能动*了。
她，是一个拥有一只可爱的，能与她患难与共的熊公仔的女孩，她，是幸福的。她，能交到那么好的朋友，我真为她高兴。她的名字就是——小念。
小念是单翼天使，也就是单亲家庭的孩子。你认为，她是一个与众不同的孩子？或许是，你认为，她是一个可怜的孩子？我觉得不是。在她的童年里，除了被同学欺负，就是挨老师的训。她没有爸爸。阿彬、癖佳都是她的死对头。他们欺负小念，讥讽小念，让她变得都有些自卑。童年时候，遇到过家庭重大变故，变成了个自闭的女孩。幸好有小熊公仔陪着她，还有一个特别的男同学霍雨欣。在一场车祸中，小念失去了陪伴她的小熊，但是她认识了医院里能关心她的林医生。林医生给她买了一只可爱的小熊，并且告诉她：拥抱泰迪熊就是拥抱幸福。
后来，小念的妈妈开了一个绘画班，有许多小朋友都来学习。小念的妈妈生了病，小念又能见到林医生了。林医生是个伟大的预言家，终于，在林医生的关怀下，*姐姐的鼓励下，小姐姐的爱护下，最重要的还有可爱的泰迪熊的陪伴下，小念的命运发生了翻天覆地的变化，这是她成为了一个阳光大气的快乐女孩。
其中还有一篇故事让我感动。《我只想，抱抱我的泰迪熊》。这篇故事主要讲了妈妈生病的故事，但也很感人。我还想对小念说：“小念，你是否听说过这样一句话：‘当上帝给你关上一扇门的时候，你同时又多了一个小窗口。’其实，你也有许多的小翅膀。林医生，*姐姐，霍雨欣，包括芝芝姐姐，甚至说你讨厌的阿彬，最重要的还有你最喜欢的泰迪，他们都在为你加油，鼓励着你，欣赏你。他们都是你的小翅膀。你或许是和双翼天使不一样的孩子，但是，你肯定不是孤单、可怜的孩子，其实，我也很羡慕你，有这么多人都能关心你，你一定感到很幸福。单翼天使，只有依靠，也能飞上天空，也能做到向别人一样，开朗、快乐、幸福。”
我不禁又想起了那首好听又优雅的歌曲《隐形的翅膀》。是啊，你也可以做到和别人一样，惹人喜欢。
《拥抱挫折》的小学生读书笔记7
我今天读了一个对我启示很大的小故事，故事的名字叫作《拥抱挫折》。
故事主要讲了一个小孩看到了一个蛹，想看看怎么变出蝴蝶的，过了几天，蝴蝶要破壳了，孩子见蝴蝶那么痛苦得在蜕变，于是用剪*剪破了蛹，但最后蝴蝶却死了。
一位哲学家曾经说过：“磨练、挫折、挣扎，这是成长的过程。”是啊!只有养成健康的心理，才能够面对挫折，勇于挣扎，跨过生活的沼泽地，到达胜利成才的彼岸。不要说蝴蝶了，连我们人有时候也会犯如此错误。
曾经有两个小男孩，在学走路时同时摔倒了，两个人都哇哇大哭，他们的妈妈就站在旁边，十分钟、二十分钟，一个小男孩终于停止了哭泣，他坚强地站了起来，像小鸭似的一步步摇摇晃晃地朝他妈妈走去，最终他终于扑到了妈妈的怀里。而另一个却等着妈妈去抱起他。第二次见到他们时，一个牵着妈妈一蹦一跳地走着，另一个还坐在小车子里。
这就是磨练，经历的挫折越多，一个人的经验就越丰厚，如果你去应聘别人肯定会问你：“你到哪里工作过，有经验吗?”在应付工作上会更加老练。像我们班，就拿我和赵亦蔚比吧!我在管理班级上有时出现错误，老师会说我一两句，但有时老师也会冤枉我，我心里很不是滋味，真想大哭一场，但我知道我不能，即便泪水已在眼眶中打转，我也要把它咽回去，我时常告诉自己：我不能输，我要更加努力，不能让老师认为我非常脆弱。
久而久之，老师也更加欣赏我了，因为我不哭，我只会将事情做得更好。而小赵则不同了，老师一批评她，她的脸就会涨得通红，然后就哗啦啦掉金豆豆，吓得老师以后不敢再多批评她了。
在这儿，我想对亦蔚说：“你是我最要好的朋友，好朋友希望你不要掉金豆豆，不掉金豆豆的你更让我们敬佩你!”希望小赵能看见我对她说的话，在新学校更让人刮目相看!
拥抱幸福的小熊读书笔记8
一个阳光灿烂，寂静无声的下午，我坐在阳台上，阅读着一本美珍姐姐写的书《拥抱幸福的小熊》。
读着读着，一个可爱的小女孩走出来，蹦蹦跳跳地来到我跟前……
她叫许小念，在她很小的时候，爸爸妈妈离婚了，她也因此将自己封闭起来，不愿与人沟通，在学校受尽同学欺负，甚至被人叫做“哑巴”。陪伴她的，是一个有点特别的男生——霍雨欣和一只茶*熊公仔。尽管在一次车祸中，幸免遇难的小念丢失了她的熊公仔，可却遇见了林医生。亲切善良的林医生让小念心中的坚*逐渐融化，在霍雨欣的鼓励下，她一直以孩子气的信念期待着林医生所许诺的小熊与幸福。终于有一天，奇迹发生了……
“拥抱泰迪就是拥抱幸福！”这句充满温情的话语贯穿全文始终。而这句话也是小念在面对各种困难仍没有绝望的源泉，更是她的精神支柱。她是多么坚定地相信林医生的诺言实现。的确，胖乎乎、圆溜溜的泰迪熊，总能给人一种温暖幸福的感觉，不是吗？抱在怀里，就好像它都会和你说话一样，与你分享各种喜与乐，带你寻求幸福的感觉。
小念在岁月变迁中仍旧记得林医生许下的诺言：“你会拥有很多很多的小熊，也会拥有很多很多的小熊！”也许是她的恒心与信念感动了天使，在她16岁生日那天，远赴美国的霍雨欣寄给她一箱满载着祝福的泰迪，林医生的诺言实现了，而小念也变成了一个自信开朗的女孩，踏上了人生的又一次征途……
这不仅是一个关于小熊的少女故事，更是一段关于信念的传奇。我喜欢故事中坚强的小念，也喜欢和蔼的林医生。小念是多么顽强啊！面对生活中的种种不如意，她从不放弃，始终追随着象征着幸福的泰迪。很多人都喊她“哑巴”，可这又有什么关系呢？小念是不幸的，因为她有一个破碎的家庭和别人的嘲笑；可她又是幸运的，因为她拥有战胜困难的力量。她做了生活的强者，勇敢地面对生活，这本身就是一种勇气，一种难得一见的奇迹，更何况她承受着各种冷眼！
我觉得小念就好比是一朵怒放的野花。每当风吹，电闪，雷鸣之时，院中的盆花就发出阵阵哀鸣，随暴风雨香消玉殒。可野花却截然不同，也许它刚开放时并不引人注目，既没有玫瑰的娇艳欲滴，也没有牡丹的雍容华贵，但它却可以坦然地对待风雨，而不像其他花一样凋零。它骨子里透出来的，是一种摧不垮的韧劲与野*！
这又让我联想到了另一个关于信念的故事，主角是一位叫娜塔莉杜图瓦的南非女孩。她的梦想是成为一名奥运游泳冠*。的确，她拥有一切良好的游泳条件，包括修长的双腿。不料，天妒英才，2001年的一场车祸令她失去了左腿。也许很多人如果是这样，都会放弃，是的，娜塔莉刚开始也有这个念头，但在游泳梦想的召唤下，她重新回到了泳池。在2004年雅典残奥会上，她勇夺5枚金牌。在取得了惊人的成绩后，她没有就此松懈，而是又报名并取得了*2008年奥运会女子10公里游泳的参赛资格！她是在和健全人在比赛啊！不少人为她而动容。尽管她只得到了第16名，但在我心目中，她永远都是冠*！从娜塔莉的身上，我看见了对生命的热爱、顽强不屈和那个不可撼动的、关于游泳的坚定信念！这也不正如小念一样吗？
很多人都在追随信念，渴望拥有信念。虽然我们不得不承认上帝是不公平的，因为他给予每个人的东西都是不一样的，但是，他给了我们共同的一点——一颗健壮的心。所以，只要我们好好运用它，只要我们坚持不懈，只要我们持之以恒，只要我们真心坚守，信念就会在不知不觉间为你的心灵绘上最绚丽的彩虹。
在金*的阳光中，小念的背影渐渐消失。从她的身上，我深深地体会到：
信念能创造奇迹！
[拥抱幸福的小熊读书笔记]相关文章：
《拥抱幸福的小熊》读书笔记9
《拥抱幸福的小熊》是一本十分感人的书，这本书的作者是“阳光姐姐”——伍美珍。
许小念，这本书的主人翁，因为家庭的重大变故，她变成了一个自闭的女孩，常常受同学们的欺负。陪伴在她身边的只有一只她想象的茶*公仔熊和一位特别的男孩，霍雨欣。
在经历了一场车祸后，她失去了她的公仔熊，却遇到了善良的林医生，林医生的微笑和送给小念的泰迪熊给予了小念生活的勇气。在生活中的苦难和挫折中，小念依然坚强的面对。终于如林医生所说的那样，小念拥有了许许多多的泰迪熊，也拥有了许许多多的幸福。
这是一个温馨而浪漫的故事。我看了一遍又一遍，感动了一次又一次。我被善良的林医生，聪明的霍雨欣，坚强的小念妈妈，执着的小念深深的感动了。
林医生真是一名预言家，泰迪熊果然是幸福的象征。因为它憨厚，温和，驯良，贴心。它足以温暖小念，也足以温暖我和其他所有的读者。生活不会总是一帆风顺，通往梦想的道路总是充满坎坷。但我们只要乐观面对，所有的困难都会过去的。
小熊，象征着幸福。但是，更多的幸福，是要靠自己来争取的。《拥抱幸福的小熊》这本书教会了我许多，让我们一起来拥抱幸福的小熊吧！
