我喜欢野钓，尤其喜欢在春、夏、秋三季夜钓大草鱼。
草鱼是淡水鱼中体形较大的鱼种之一，江河库塘皆有其身影。现在钓友们通常把单尾重5千克以上的鱼叫大鱼，而草鱼因其生长迅猛长至1030千克的也不鲜见。大草鱼仗其体硕力大，中钩后更是使出浑身解数拼命挣扎，使得遛鱼过程充满了不可预知的惊险和刺激……在自然水域夜钓大草鱼要想有所收获必须做好垂钓前和垂钓中的几项工作。我近些年来在夜钓大草鱼方面略有心得，愿同大家一起探讨，算是抛砖引玉吧！
一、垂钓前
1、择日而行
我们知道，选择一个好的天气出钓对于钓获量至关重要。尤其是夏秋季节，这段时间天气变化大，容易产生低气压的闷热天气。遇上这类天气哪怕是恰逢节假日也应忍痛割爱，改变远足的夜钓计划，就近解毒为宜。因为低气压的闷热天气人且觉得难受，水中鱼儿极易产生缺氧现象，*命尚且难保，怎会还有那份闲情抛媚眼于香饵？最好是选择农历的月初或月底无月日且有风的晴好天气或小雨天出行，这样的天气水中溶氧量高，鱼儿活动量大觅食积极。加之夜*黑暗，大草鱼会借着夜*近岸寻找食物。
2、适时到达钓场及钓位
夜钓，尤其是要在自然水域夜钓大草鱼，赶在太阳落山前的23个小时到达钓场并选择好钓位，其意义十分重要。自然水域里生长的大草鱼（无人饲草或很少饲草）其生长主要是依靠沿岸生长的青草和树木，可以肯定的说，选择岸边青草、芦苇茂盛；构树、桑树红果累累之处作为钓点，应该是夜钓大草鱼的首选之地。当然，这些钓点虽好，但地形却往往是不尽人意，不是脚下无三尺平坦立足之地，便是头顶枝繁叶茂无法扬竿。所以说，这就需要时间来修整钓点而便于晚上*作。俗话说磨*不误砍柴工就是这个道理，只有做好了充分的准备工作，才不至于到了晚上中鱼后手忙脚乱，折竿断钱，叫苦连天！再者，如果说是用手竿或前打竿近岸做窝钓底，那么就应该在太阳落山前抛下窝饵并完成调漂试水工作。
3、窝饵要近要浅
夜钓大草鱼打窝是十分讲究的。依我多年来在自然水域夜钓大草鱼的经验，无论是用手竿、前打竿钓底或钓浮，窝饵则宁浅勿深、宁近勿远。谙知草鱼习*的钓友都知道，岸边鲜嫩的青草对它们有一种挡不住的诱惑。（稍用心观察便可发现被它们啃食的残枝败叶）因此说岸边浅水处是它们觅食的必然去处，只要选择好了钓点，对水下地形探知的心中有数便可抛饵做窝。我的做法是在钓位两边条件允许的情况下，呈八字型左右各做两个窝子，一底一浮，离岸一远一近，近不足1米，远则不过4米。水位最浅处1米即可，最深处绝不超过3米。一个窝饵的投入量一般为35斤为宜，一次投足中途不再续窝。春、夏两季以水发麦粒和玉米粒为主料，配以麦麸和1斤揉碎的韭菜拌均后装入塑料袋内密封带至钓场；秋季则是配以麦麸和2斤揉碎的葡萄装袋密封。此窝饵对草、鲤、鲫鱼都有着极大的诱惑力，是我多年来底钓大鱼的首选窝饵。
二、垂钓中
1、夜钓静为先
我身边也有不少喜欢在自然水域玩夜钓、钓大鱼的朋友，可每次夜钓归来却总是说连大草鱼的影子也没见着。其实问题不在钓点不佳、饵料不对；而是垂钓者本人不懂得夜钓静为先的道理。野外的自然水域，每到夜幕降临以后除了鱼儿跳跃激水之声和虫蛙之鸣外，四下里一片寂静。而在这种环境下生长的鱼类，特别是喜欢在水的中上层生活的草鱼，它们对异常的声音和活动的影像有着极强的判断力，稍有异常便会逃之夭夭。大草鱼则更是经历过九死一生的狡猾之辈，一般情况下白天它是轻易不会近岸觅食的，只有在夜*的掩护下它才会上浮至离水面2030公分的泳层并逐渐靠近岸边觅食。如果此时钓位上的人或说话、或走动、或时不时的拿着手灯对着钓点乱照一气都会惊跑了它们！所以说，在钓位上保持安静乃夜钓大草鱼的第一要素。
2、工欲善其事，必先利其器
夜钓大草鱼对竿、线、轮的要求对初入此道或没有吃过亏的钓友是难以体会的。首先说钓竿，手竿钓大鱼当然可以，但对付自然水域里的大草鱼尤其是10千克左右的大草鱼却不是首选用竿。因为既使你的手竿调*够硬、够长，钓线也足够结实，可它长度毕竟有限，加之夜*中又极难把握大鱼的走向，很容易在大鱼中钩之初的挣逃中因无法向深水逃避而突然发力造*鱼拔河，这是夜钓中手竿痛失大鱼的难解死结。钓线也是使用手竿垂钓大鱼时一个永远无法*的予盾，线用细了灵敏度是得以提高，但大鱼中钩后的挣逃力度真可谓是千钧而一发；线用粗了（钓大鱼灵敏度可以低一些）竿身的*力低于钓线的抗拉强度，极易造成折竿的悲剧。一个绕线轮、一把前打竿（6.3米左右）可以很好的解决这一予盾。在这里，如果说线轮和前打竿哪个更重要，以我之见，我更看重的是一个品质优良的绕线轮。
我夜钓时如果是钓底或者钓浮，通常只用一把6.3米的前打竿。（在自然水域夜钓由于受钓位环境制约，多竿垂钓无异于自寻烦恼。）我使用的前打竿质量一般，但与之匹配的绕线轮却是出身名门且身价不菲。之所以作这样的搭配，则完全是我多年垂钓大鱼得出的实践经验。一个品质优良的绕线轮，在和大鱼激烈的对抗中可以收放自如；出线如行云流水，收线则如风卷残云，在大鱼中钩后向外挣逃的第一时间由曳力器控制住大鱼的负线速度，将其放至几十米开外的开阔水域，尔后逐渐旋紧曳力器至钓线所能承载拉力之上限，通常情况下
大鱼负重奔逃几十米至开阔水域后巳没了最初的威风，这时垂钓者便可充分倚仗前打竿的优势，紧紧松松，收收放放，轻轻松松的遛鱼，十拿九稳的收获。充分享受由科技带给我们垂钓者的喜悦和快乐！
3、把握机会，沉着冷静
夜幕降临后，将夜光棒折亮后用黑*的指甲油涂抹至大半甚至更多一些，目的是尽量减少在水面的发光量。因为是近岸垂钓水位较浅，太亮的夜光棒对草鱼的影响是显而易见的。我使用的钓钩是2枚12号丸世，脑线用的是二根2.5号柔软的长约15公分的超强力钓线，钩距3公分左右，用大号的8字环与主线连接。铅皮座和大号8字环的重量共同承担空钩调平水的任务，垂钓中2个钩加饵上拉浮漂至夜光棒微露水面即可。我常用的钓饵是经过处理的麦粒和玉米粒，春季用蚯蚓也常会收到不错的效果。近2年来，我在多次的夜钓中使用果啤泡颗粒饲料，加少许麝香米粉和拉丝粉为饵，自觉效果优于前者，有兴趣的钓友不妨可以一试。
所谓把握机会是指上鱼的高峰期（天黑后至前半夜、4、5点钟至早晨的10点左右）一定要静观钓点水面的变化，原本平静的水面突然有小麻鱼从窝点跳出，这就意味着水下有大鱼进窝了，这时千万不要轻易提竿换饵，除非是用颗料饲料面饵。换饵时一定要轻提慢放，放至窝子前半米左右的位置为佳，手不离竿，眼不离漂，见光亮渐渐顶起或慢慢地没入水中
时即可扬竿……要的是安静和藏身。尽管你在岸边做的草窝无可挑剔、尽管你的钓钩、钓线够大够粗、尽管你也知道保持安静，可你却不知道抽着烟坐在水边的你早巳被狡猾的大草鱼看的一清二楚了。听着旁边不远处时不时的有大草鱼在岸边啃食苇叶、青草，而你的盛宴却无鱼光顾。其实原因很简单，你不妨将前打竿曳力调至合适后呈45度放置在牢固的撑竿架上，钩挂嫩叶置于草窝边缘，放松钓线至松软状态，将铃铛夹在绕线轮上端的第一道过线环中的钓线上即可尽量远离水边，将自己躲藏起来。只要听得铃声响起，必是有草鱼咬了死钩……扬竿中鱼只是游戏的开始，能否将钩上的大鱼擒获上岸则要看垂钓者的遛鱼技巧和是否有沉着冷静的心态了。有人见大鱼上钩便惊喜万分呼朋唤友；有人见线轮出线便全然不顾中鱼后的*作要领，一下将曳力器拧死；有人在大鱼尚未遛乏之时急于抄鱼上岸，结果是大鱼被强行牵至岸边后突见灯光照射而受惊，猛然翻身而逃造成的钩折线断，最终只落得一身泥水两声叹息……
三、垂钓后
1、丰收莫忘留大放小
喜欢钓大鱼的人追求的应是更大而不是更多。一夜鏖战可能一无所获、也可能护满人乏渔获喜人。如何面对所钓渔获是摆在喜欢垂钓大鱼的钓友们面前的一个值得思考的问题。小鱼长成大鱼需要较长的时间，如果我们滥无节制的大小通杀，必然造成今后的大鱼资源的严重失恒，甚至是永远的消失！近几年来我们这群喜钓大鱼的朋友们达成了一个共识：3千克以下的鱼最后一律放生。既是钓鱼人，为了我们自己今后还能长久的享受垂钓大鱼时所带给我们的快乐，对小些的鱼儿网开一面吧，让它们继续生长，让我们的垂钓水域里有越来越多的大鱼，有永远也钓不完的大鱼！
2、请将钓鱼垃圾带走或就地掩埋
请将废塑料袋、饵料袋（包括剪掉的部分）、烟头（钓鱼人大多吸烟）、废弃的钓线及其它钓鱼垃圾，装在一个稍干净的袋子里随身带走，如果不能就地掩埋也可，或将废弃的钓线用剪*剪碎，剪掉的废铅皮要坚决带走。这些都是举手之劳。
[钓草鱼心得体会1200字]相关文章：
*训心得体会12002
*训，是一种考验、磨练、成熟*的活动。记得上学*训时，我们比这现在的*训还要苦。那时我们每天早上天蒙蒙亮就得抓起来去*训一小时，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。上午到12点，下午到5点结束，完了晚上还要自习，不说别的就*训时间就够拖累人了。训练过程中，不管刮风下雨，从未间断过，有时穿着湿衣服一站就是一上午，不时有人倒下，哭的人就更多了。但是*训结束后，整整一年，我们都特别的怀念那段生活。想想啊，一起在烈日下流汗，流泪，和黑黑的、帅帅的教官在休息时瞎掰，以及时不时的捉弄一下教官：趁教官不注意时做做小动作，真的很有意思，也很感人!但这次为期两天的*训截然不同，*质也得以升华，让我明白的太多太多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。*训后才真正感觉到它的内涵。
两天来*训的内容并不多，只是常规的*姿、转法、齐步走，但是从这不多的内容中，我们还是能看到并体会到*人的作风。严肃认真，雷厉风行，有板有眼，不放过任何小细节。一个简单的*姿，从头到脚都有要求：头要正，肩微向后张，挺胸、收腹、提臀、夹腿、两脚要呈60度夹角。从中我们能看到*人的细致认真，并且也体会到了细节的重要，队列中严肃认真，中规中矩，集体注意力，*令如山，雷厉风行。这样的*训，也使我们认识到了*队中铁的纪律，它的实行是不容折扣的。让我们体会到*人的严明的纪律*和说一不二的作风。
阳光明媚，我们都面对阳光在站*姿。晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟大自然作战，整整站了半个小时。在站*姿中，大家付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。
*训中，做每一个动作的准确到位，都锻炼了我的意志，增强了我的韧*。观看了部队的*人的训练，那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个人心中。口令变了，队形也变了，这就是*训，一次有组织*的活动。*训后的我们要有强烈的责任感，使命感和荣誉感，一个队伍展现给别人的首先就是一种团结向上，整齐划一的精神风貌，所以就要求我们每一个人都要有协作精神。当我们班迈着整齐的步伐走过领导台的时候，我深深地感受到*人的严肃、威武。正是我们的团队意识、协作精神，赢得了我们公司*训汇演的二等奖。
*训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的*纪，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向坐在办公室里的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过*训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。
*训是苦的，火辣的太阳，严格的*纪，高强度的训练，无一不在考验着我们。但*训又是很有收获的。正是这种苦，这种累磨练了我们的毅志，告诉我们要坚强。作为火速的一名基层管理人员，如果连这点苦都经受不住，又怎么样去面以在工作中遇到困难，怎能带领我的团队去实公司对我们期望目标。
现在又经历这次*训，*训时间比以前短，人长大了点或许吃苦的能力也强了吧，除了由于长期没锻炼有点不适应外，感觉没有以前累了。但是，*训真的给了我们一个很好的适应过程。在*训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的工作中的情绪，消除了我们的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及团结协作的能力。而且通过学习*事理论也让我们懂得了*训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己需要更努力。
*训心得体会12003
*训，是一种考验、磨练、成熟*的活动。记得上学*训时，我们比这现在的*训还要苦。那时我们每天早上天蒙蒙亮就得抓起来去*训一小时，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。上午到12点，下午到5点结束，完了晚上还要自习，不说别的就*训时间就够拖累人了。训练过程中，不管刮风下雨，从未间断过，有时穿着湿衣服一站就是一上午，不时有人倒下，哭的人就更多了。但是*训结束后，整整一年，我们都特别的怀念那段生活。想想啊，一起在烈日下流汗，流泪，和黑黑的、帅帅的教官在休息时瞎掰，以及时不时的捉弄一下教官：趁教官不注意时做做小动作，真的很有意思，也很感人!但这次为期两天的*训截然不同，*质也得以升华，让我明白的太多太多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。*训后才真正感觉到它的内涵。
两天来*训的内容并不多，只是常规的*姿、转法、齐步走，但是从这不多的内容中，我们还是能看到并体会到*人的作风。严肃认真，雷厉风行，有板有眼，不放过任何小细节。一个简单的*姿，从头到脚都有要求：头要正，肩微向后张，挺胸、收腹、提臀、夹腿、两脚要呈60度夹角。从中我们能看到*人的细致认真，并且也体会到了细节的重要，队列中严肃认真，中规中矩，集体注意力，*令如山，雷厉风行。这样的*训，也使我们认识到了*队中铁的纪律，它的实行是不容折扣的。让我们体会到*人的严明的纪律*和说一不二的作风。
阳光明媚，我们都面对阳光在站*姿。晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟大自然作战，整整站了半个小时。在站*姿中，大家付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。
*训中，做每一个动作的准确到位，都锻炼了我的意志，增强了我的韧*。观看了部队的*人的训练，那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个人心中。口令变了，队形也变了，这就是*训，一次有组织*的活动。*训后的我们要有强烈的责任感，使命感和荣誉感，一个队伍展现给别人的首先就是一种团结向上，整齐划一的精神风貌，所以就要求我们每一个人都要有协作精神。当我们班迈着整齐的步伐走过领导台的时候，我深深地感受到*人的严肃、威武。正是我们的团队意识、协作精神，赢得了我们公司*训汇演的二等奖。
*训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的*纪，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向坐在办公室里的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过*训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。
*训是苦的，火辣的太阳，严格的*纪，高强度的训练，无一不在考验着我们。但*训又是很有收获的。正是这种苦，这种累磨练了我们的毅志，告诉我们要坚强。作为火速的一名基层管理人员，如果连这点苦都经受不住，又怎么样去面以在工作中遇到困难，怎能带领我的团队去实公司对我们期望目标。
现在又经历这次*训，*训时间比以前短，人长大了点或许吃苦的能力也强了吧，除了由于长期没锻炼有点不适应外，感觉没有以前累了。但是，*训真的给了我们一个很好的适应过程。在*训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的工作中的情绪，消除了我们的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及团结协作的能力。而且通过学习*事理论也让我们懂得了*训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己需要更努力。
*训心得体会1200字4
又是快乐的一天，每天都会有艰苦的训练，但每天都会看见教官天使般的笑容。
今天一如以往，按惯例分别练了*姿，齐步走。可又多了一项新内容，那就是一看就让人联想到国旗班护卫队的英姿——正步走。正步在我的理解看来可以称做：正直的步行。行的正，做的直。这同样体现了一种人生态度。教官教的很耐心，要求我们每个动作都要到位，还让别的同学指出某个同学的不当之处，我想这也是“批评与自我批评”在实际*作中的运用。在训练时，教官说的最多的一句话就是“要抵挡住诱惑”。通常，我听后会一笑了之，但仔细想来：人生如*训，人生路要走得稳正如正步走，认识人生路要向前走不可张望，正如站*姿。
我正期待明日*训的朝阳。
又是一天，今天可被教官整惨了，早上的*姿站了很久。被惩罚的原因就是十九号下午*训结束的时候出田径场队型很狼狈，*训似乎真的变味了，不单单只是训练，更多的是被整，被教官从早到晚往死里整。虽然休息的时间挺长的，可是都是断断续续的，其间的训练都是特别的苦特别的累，我发现学习的可贵还好没去当兵。
苦是*训中得到的，但我还是从中收获了另一样比苦更珍贵的东西——信念。一种能让我在四年的大学学习中坚持不懈，持之以恒的永动力。这是比苦更加珍贵的东西，苦不过只是这中永动力的副产物，若是要获得这中永动力需要经历苦这个过程。我愿意去勇敢接受，因为结果并不重要，重要的是过程，经历苦是在享受过程。既然这样认为*训的苦也就不再算什么了。我们何必要疲于躲避苦，而不是尽情的享受这个过程呢？
今天是*训的第七天，最近的天气格外晴朗，烈日下的我们挥汗如雨，真希望日子可以过的快一点，又不希望日子过的慢一点，过的快一些是因为*训的日子真的很累，过的慢一点是因为这是磨练我们意志的机会。教官今天说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身……”这是一句初中课本上的一句话，但是用在我们身上正合适。不经历风雨，怎么能见彩虹，没有人能够随随便便成功。我们正在接受成长过程中的一次考验，我相信经历过这样的考验，我们今后的路会走的更远走的更好。
今天是*训的第七天，今天*训的结束意味着我们的大学*训已过去了一半。有一点开心，因为对艰苦*训的生活的确有一点恐惧，而更多的是一种感叹，感叹时间过得之快。正如良*苦口，但对我们今后人生是十分有意义的，并且机会难得，只此一次。
今天亦是*训以来我觉得最有意义，最美好的一天。因为今天我们与教官一起努力，克服了我们训练中的困难，改变了我们原先有的不足，这样一种经历对我们来说的确十分难得，也十分令人值得去好好珍惜，去回味。我们通过高考，在近万人中，我们五十人聚到一起的确是一种缘分，这种缘分值得令人去好好珍惜。同学间的友谊与真诚是纯粹的，不参假的，能够利用*训这样一个机会，大家同心协力，共同把*训任务完成好，也体现了集体的一种凝聚力，一种团结奋进积极向上的精神，集体需要和呼唤这种精神，我们内心也呼唤与渴望这种团结，团结就是力量，而当我们学习的时候，能把握和驾驭这种力量，那在学习与生活中遇到困难时，我们就不再孤单，我们会很有信心的曲面对于战胜这些困难，赢得胜利。
[*训心得体会1200字]相关文章：
高中*训心得体会1200字5
炎热的太阳烤灼着大地，用强烈的光线展示着它的威风;神气的迷彩服穿在身上，用美丽的橄榄绿展示着它的威严;整齐的队伍走在跑道上，用矫健的步伐和响亮的口号展示着它的威武，这就是*训。以下是小编给大家整理的*训心得体会的内容，欢迎大家查看。
暑假归来，对大学的*训真是又害怕又期待。害怕的是*训的训练强度，虽然初中和高中也*训过，但是传说中这些*训的强度和大学相比都是闹着玩的，更何况我们刚刚度过了一个安逸的暑假，突然回校接受*训，说实在的，还真怕承受不住。期待是肯定的，作为一个男生，天生对*队的一切充满好奇和向往，这一辈子估计是当不了*人了，但是大学*训可以弥补些许遗憾，所以很是期待。
*训服发放
8月21号，*训服终于发下来了。衬衫和裤子的样式和颜*我很喜欢，就是质量不行，迷彩也挺好的。但是帽子，我不得不说，真的很难看，没有沿边也就算了，还是绿帽子，戴上去显得很猥琐，不过后来慢慢的也就接受了。
*训第一天
8月22日，*训第一天。早上我们*在西体开*训动员大会。之前我就知道我们学院分在第九连，女生们很期待有一位帅气的男教官，而我们男生很期待有一位女教官，原因之一就是觉得女教官可能不会太严格。当然，最后，女生的愿望实现了，九连的教官包括连长都是大帅哥,女生们为此非常兴奋，当晚更新动态，说她们这次*训赚到了。
我们的教官
当然我们男生也没有失望，至少在我们九连二排。不是因为他要求不严格，其实在我们看来，他是最严格的教官，第一个被检查穿白袜子并且被罚的就是我们二排，第一个体验到俯卧撑分解动作的也是我们二排，这次俯卧撑分解动作让我们印象深刻，从此我们也乖了很多。我们认识教官除了他的自我介绍之外，就是从那一首歌开始《妹妹若是来看我》。那时候开始我们就觉得教官不止训练要求严格，也是一个很会玩的人。这首歌差不多成了我们的排歌，我觉得我们的连歌应该是《今天又是星期天》。
拉歌
晚上是*训中最惬意的一段时间，没有烈日的暴晒，没有站*姿的大汗淋漓，但是火*味十足，为什么呢，就是因为拉歌。“一二，快快;一二三，快快快;一二三四五，我们等得好辛苦;一二三四五六七，我们等得好着急.....”我觉得九连拉歌无人能敌，记得消防演习那天，我们九连以一个连之力对抗三个连的围击，秀出了我们九连的风采。
拔河比赛
拔河比赛第一场我们就遭遇了土木工程系跟资冶的理科生们，没想到一群文科生组成的连居然连着男女秒杀他们，真的感到意外。接着对阵商院的十连，没有办法商院的男生实在太强，我们的勇士已经尽力了，他们依然是好样的。女生们在输一局的情况下，连扳两局，上演了绝地反击，进入了半决赛，祝女英雄们能够获得最终的冠*。我们九连的拉拉队也很卖力，九连的辉煌成绩也有我们的一份力。
正步、站*姿、前扑
练正步在整个*训中难度大但是强度不大，主要是协调问题。站*姿是挺累的，第一次站*姿的时候，还真的适应不了，汗不停地在袖管、裤管、后背流着，很痒，又不能动。不过之后就习惯了，也不觉得很难了，只要有耐力就行。前扑，技巧和勇气都要具备，主要需要勇气，掌握好技巧，鼓起勇气，果敢地扑倒就成功了。今天选拔练战术的人，全连男生留下了60名，我也留下了，试了两次都被刷下来了，但是我依然觉得自己虽败犹荣，最起码我有这份勇气。
惩罚
不知道*训是不是免不了被惩罚，我平均每天被惩罚一次，都是和其他人一起的，我觉得这个频率还算低的，很多人不止这个数，这个不值得骄傲，毕竟还是被惩罚了。现在最怕的惩罚是快跑，一分钟跑400米那种，那次惩罚后回来就吃不下饭，头晕，想呕吐，可能低血糖啦。然后就是俯卧撑分解动作，那个累啊。
“玩”
同学们都说，现在最怕这个词。一听到教官说玩的时候，我们就会警惕起来。向左转是向后转，向后转是向右转，向右转是向左转，练反应能力，出错就被罚，还有单脚蹲下，学蛙走路等等。弄得我们都不敢玩了，不过还是挺开心的。
累并快乐着
*训真的很累，有时因为累而睡不着，躺下的时候全身的关节都在隐隐作痛。但是我们更多得到的是快乐，睡前和舍友们谈论着*训的乐事和各自的糗事，回忆着这一天我们学到了什么。勇气、耐力、毅力，这些青春的标记在我们*训期间得到进一步提升。*训，累并快乐着。
感谢九连，让我感到团结的力量。大学*训肯定会是我人生中彩*的重要的回忆。最后附上我们九连的口号“九连风采，势如大海，英勇豪迈，永不言败，一二三四，一二三四。”
炎热的太阳烤灼着大地，用强烈的光线展示着它的威风;神气的迷彩服穿在身上，用美丽的橄榄绿展示着它的威严;整齐的队伍走在跑道上，用矫健的步伐和响亮的口号展示着它的威武!
这就是*训，当我带着对母校的眷恋，怀着对未来三年的憧憬，走进实验中学美丽的“福柳园”，最先面对的就是*训。而通过九天的*训，我觉得自己完成了一次成长的蜕变，不仅深深地热爱上了我的集体、我的一班，更对未来的学习生活充满了信心。
第一课，站姿。挺直腰板，五指并拢，中指贴于裤线处，身体稍稍向前倾斜，双脚分开六十度。这一站就是一早上，腰已挺得生疼，双脚*痛，两腿无力。不过，这只是*训的开始，更累的还在后头。好不容易休息会儿，坐却也要用坐姿。第二课，齐步。一个班接近五十个人，要想统一一致，并不是件容易事。摆臂、步伐都要一致，立定跺脚要响，口号也要喊起来。第三课，正步。听到正步走的口令后，左脚向正前方踢出，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，同时要上体正直，微向前倾;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约十厘米。
在这个集体中，四十七名同学，站、坐、齐步、正步，每个同学都认真、执着地一遍又一遍的练着、走着，希望能给班级做出一份自己的贡献;一遍又一遍的练着、走着，缺了谁或者谁错了都不行;一遍又一遍的练着、走着，仿佛一切都不能阻止我们前进的步伐……
记得第一天，还没用上两个小时，站在太阳下的我，眼前一黑，就晕了。同学们把我扶到*场边的树荫下，凉快了一会儿，我感慨万千“运动促进健康，健康保证学习。”没有好的身体素质，怎么能够迎接未来三年以及更长时间的学习生活?不服输的我，喝了一口水后，又回到了队伍里。我下定决心：累，也要坚持;苦，也要坚持;热，更要坚持!*训是对我意志品质的考验，我要经得起这个考验。我要以更加坚定的信心，更加顽强的毅力，为我人生中的第一次*训画上一个完美的句号!
九天，短暂而漫长的九天，转瞬而过，回顾其中的点点滴滴，让我感到精彩而充实。班主任老师的凝聚力，同学们的集体荣誉感和组织纪律*，还有小小的我的一份执着和认真，都是我在*训中所获得的最宝贵的财富。
这次*训会激励着我在今后的学习生活中，坚持不懈，奋发向上!
难忘，这一次无论是身体上还是心灵上的*训!
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*训心得体会范文1200字6
*营是一个大熔炉，它练就了一批批优秀的*人。我也有幸步入*营，当了一周的小兵。
*训前夜
今夜中秋月圆，我们全家团聚，观看精彩的中秋晚会，品尝香甜的月饼。在这个家里，我可是爸爸吗妈的掌上明珠，是奶奶的心肝宝贝。可是明天，我这位骄傲的公主却要被送进“魔鬼训练营”经受“魔鬼训练”。美满的中秋之夜，我仿佛已坠入万丈深渊，永不得翻身。根据初中的*训经验，我深知高中*训生活的苦难——恐惧啊！
*训开始了
恐惧归恐惧，那只是我个人的情绪问题，但该来的总还是会来，它伴随着时间的脚步不断向我逼近，而我呢？要逃吗？不，绝对不行！我不做逃兵。我不该杞人忧天，*训只不过是一种封闭的集体生活，何况我们班也是刚刚组建，倒不如借*训这一良好的机会和大家认识一下。本着这个简单的目的，我踏上*训征程。
来到*校，给我的第一印象只有一个字“严”。看到那领导和教官一言不发的样子，活像个“冷面杀手”，我先是打了个冷颤。当教官带我们来到宿舍，我看到里面的所有东西几乎全是绿*，再看看手中的迷彩服，我不禁感叹：这是世间最美的混合*！那四方四正的被子，整齐摆放的洗漱用具，让我不由得对*人肃然起敬。
早晨，我还在梦乡中畅游，忽然一声*号把我吵醒。我在朦胧中意识到，速度是关键，质量是前提！我迅速翻身下床，把被子铺展，又按教官告诉我们的要领，开始疯狂整被子，我有压又捏，真可谓“万般呵护”，但当它成形之后，我不得不宣告失败，教官叠的是豆腐块，而我弄得那简直就是一破“坦克”，悲哀呀！经过我几番修理，终于能符合我的个人要求，但与教官的要求还差十万八千里，没辙呀！谁让我平时不练习呢？被子总算及格，端着脸盆去外边打水准备洗漱，用的可全是*凉的井水啊，但这是*训嘛，只能忍了！
匆匆洗漱完毕，*时间还早呢，开始摆放洗脸用具，毛巾要像被子一样叠的方方正正，这很容易，因为我小时候就酷爱叠手绢，两个杯子要侧放，牙刷、牙膏“一条线”，最后将所有人的脸盆摆放在一条线上。由此我总结出一句话：“*营生活一条线”。咦？情况好像不对，刚才闹轰轰的宿舍怎么鸦雀无声了？原来是检查人员来了，好险啊！我才刚刚收拾好，我正想放松一下，可是那位检查人员却毫不留情的将我们的脸盆一个个拉出来，而且宣布：完全不合格！我的心又一次悬起来，看着那位检查人员渐渐逼近我，我索*闭上了眼睛……可是，奇迹发生了，我的脸盆摆放合格，成为全宿舍唯一的“合格品”。我真自豪！
*训生活就是这样开始的，至于其他时间嘛也就是刻苦训练——踢正步、打*体拳、野营拉练。苦中有乐呀！
向*训saygoodbye。
*训结束了，我晒黑了，勇敢一些了，认识新同学了，懂得团结了……*训让我感受到了苦，一起哭过、一起笑过，那一幕幕让我记忆犹新，让我了解一定要珍惜现在的甜。
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初一*训心得体会1200字7
也许是第一次*训，我一直十分向往，认为*训无非是要我们练一些基本动作，而那些动作就是生活里最常见不过的了。所以，我对那些“*训苦、*训累”的“忠告”一直不以为然，反而觉得他们过分地夸张了事实。但是今天，我真正体会了作为一名*人背后的艰辛。
我们的教官姓宣，由于他的姓名末尾的字听上去很像“梨”，我们背地里叫他“梨大哥”。
“梨大哥”先让我们排好队，再把我们领到*场上。炎炎烈日炙烤着大地，刚站了几分钟，大家就叫苦连天：“哎呀，怎么那么热啊?渴死了，水也没得喝!”可这只是开头，真正的苦、累可都在后头呢!看着别班同学站得笔挺，我们也默不作声了，接着训练。
“稍息”是我们学习的第一个动作。这个动作在许多地方都有它的身影，虽然它如此普遍地练习，但我们始终没有做标准。原来，“稍息”时，左脚要向前迈出一小步，而不是两脚分开。不过这个动作的确不难，我们训练了几分钟就完成了这个任务。这小小的成功使我们一下子兴奋起来，刚被“浇灭”的热情又重新燃了起来。个个精神抖擞。
接下来是“站*姿”。这可是个新名词，没人练过，大家一脸疑问地望着“梨大哥”。“梨大哥”便讲了一遍要领然后便是练习，幸好时间不长，不然，我们可能又会唉声叹气地抱怨一阵了。
现在，我们的任务换成了“摆臂练习”，也就是为接下来的“踏步走”打好基础。“摆臂练习”的要点是手臂伸直，两手一前一后地摆动。这倒是挺好玩的，不过因为间隔太小，总会有“打人”的事件发生。先是“一令一动”，然后是“一令三动”，再是“一令五动”，最后变成了“一令十动”!总有几个同学被搞晕了。摆着摆着就错了，惹得大家哄堂大笑。
既然会摆臂了，接下来的练习就是“踏步练习”。这是左脚先踏，刚好和摆臂练习结合起来。于是，我们开始了训练时间最长的练习。这几乎是第一天下午和第二天上午做的唯一一件事。就这样，我们“手脚并用”地练习了一段时间。由于没有新意了，大家都有点厌倦，但还得顶着太阳练习。
等大家练得差不多了，“梨大哥”让我们一排一排地踏着*人的步子，走到对面去。九个人一听“踏步走”，纷纷开始踏步，大家的步伐一致，速度却不一致。结果，快的快，慢的慢，慢的见快的都到前面了，急忙加快步子，自己反倒成了快的。其他慢的也不甘落后，又紧追慢赶地往前赶。最后，人人都像赶集似的，你追我赶，一个比一个快，乱了套。“梨大哥”急忙大喊“注意排面”，可每个人都不想成为“倒数第一”，谁都不会理会“梨大哥”，自顾自地往前走。我们在后面看着那滑稽的样子，笑得肚子都疼了。可他们呢，只顾着不落后，更没心思来理睬我们了。每个人都只顾自己，等“梨大哥”一喊“立定”时，大家都被自己的位置吓了一跳，赶紧站整齐。
但这不是个别现象，无论是一排、两排、三排，还是全班一起走，都是一群一群地赶速度。“梨大哥”让我们喊“一二一”，可这又有什么用呢?有些人喊一二一的速度太快，结果越喊越快，越喊越快，我们就越走越快，越走越快。跟不上的人就掉队了，这时候，“梨大哥”会喊：“有人掉了，有人掉了!”我们装作什么都不懂得样子，盯着走过的路：“谁掉了?谁掉了?快捡起来放到口袋里去啊!”之后，大家笑一场，又开始训练。
“休息”这美好的词语被*训改得十分恐怖，大多数顶着太阳，坐在晒得滚烫的塑胶*场上。要是到教室里去喝水，要求照样不低，“梨大哥”总是让我们在三至五分钟内赶回，否则，就是十个俯卧撑的“奖励”。
*训的却很苦、很累，这也使我深深体会到*人的作风。但是我认为，通过这次*训，我们队爱国有了更多的认识，集体荣誉感也大大增强。我们体会了“不怕苦、不怕累”的*人作风，对自己的要求高了许多。这次*训，让我们学到了许多。这些经历，一定是我们最宝贵的财富!
素质拓展心得体会1200字8
素质拓展能够培养大家的团结精神，还可以提升个人能力。那么小编今天为大家准备的内容是素质拓展心得体会1200字，欢迎大家阅读。
素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……，使我们亲如兄弟姐妹!
忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情*、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。
在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“*簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：
一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的
二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力
三、学会换位思考
一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。
因为我是第一次参加这样训练，所以进入角*较慢，虽然时间很短，但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出*的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角*的合理利用，资源的合理分配的重要*。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
