上大学之前，我对护肤方面没有太多重视，每天只是抹抹大宝而已，觉得没必要那么麻烦，但是后来发现其实护肤对于女孩子来说是很重要的一步，尤其是水分的补充，所以我就慢慢重视皮肤的护理了。
我对护肤没有太多经验，很多都是听别人讲的，或者是自己在网上查资料，看视频得出的理解。
我认为护肤首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且护肤不一定要用很贵的护肤品，护肤的理念讲究适合，讲究自然，讲究坚持，然后我们要先确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础，有一种很简便的鉴别肤质的方法就是洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质：
1.油*皮肤：在5分钟之内，紧绷感消失，t字区开始出油。
2.混合型皮肤：在15分钟之内，紧绷感消失，t字区开始出油。
3.干*皮肤：直至30分钟之后，紧绷感才消失，没什么出油现象肤质判定好以后，就要选择适合自己肤质的化妆品。
护肤的重中之重就是补水和防晒。如果皮肤总是缺水，不仅皮肤会变得粗糙，还会加快衰老。防晒对于抗衰老是相当重要的，我曾经看过一条报道说，有研究表明从年轻时就一直注重白天防晒工作的女*在50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁。我不知道这13岁是实际统计规律还只是一个理论上的说法，但是防晒对于抗衰老的作用的确是非常大的。有研究说人体衰老主要是自由基对人体伤害的原因。同样，来自太阳紫外线以及其他外界因素所导致的自由基会使皮肤衰老，而防晒是在一定程度上抵抗紫外线等的侵害，因此可以抗衰老。女人过了25岁就开始衰老，因此，从25岁以后就应该开始注重抗皱的工作了，而绝不能等到出现皱纹的时候再开始抗皱。因此一旦出现皱纹，就是不可逆的，那时再用抗皱产品就不管用了。此外，护肤千万不要看一时的成果，不要觉得这护肤品涂上去没显示什么效果就觉得它不好。如果一个人从25岁开始用抗皱护肤品，那么等到她30岁或者35岁的时候，就看出效果了。好的抗皱护肤品会延迟衰老，但很难把脸上的细纹皱纹抹平。不过，有些护肤品是可以让皮肤变得细腻的，让皮肤变得细腻的产品往往不需要几年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但如果想一个星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的护肤品效果真的那么明显，那很可能这护肤品中含有某些刺激*成分，虽然一时改变了皮肤质量，但是却对皮肤是一种伤害。尤其是那种号称一夜美白的产品，更不可信。洁面是护肤的第一步，洗去一天的灰尘，脏东西，彩妆，和自己心里的劳累，为下一步护肤做准备。但是许多人对洁面的认识很少，误以为只要后面的保湿等等功能做好了就可以，洁面可以不去关心。其实呢，这里面学问很大，做好洁面，后面的护肤功能也会事半功倍。冷水有助于提神，缩小毛孔，但是刺激皮肤，而且不容易让洁面产品发挥作用。热水有助于溶解油脂，和让洁面产品泡沫更多，但温度太高的水会破坏皮肤表层皮肤的自然保护膜。所以说个有利弊，而不冷不热地温水是最好的选择。某个人来讲比较喜欢更偏向于冷水的温水。甚至有些时候先用比较热的水把洁面品化开打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水进行洁面。当然这些要靠个人习惯来说。对于油*皮肤，某推荐使用偏凉的温水。太热的水对油*皮肤反而不好，在洗去过多油脂的同时也会带走皮肤本身需要的水分。冷水还有助于收缩毛孔。对于干*和敏感皮肤，某推荐使用接近皮肤本身温度的偏热的温水。这样刺激是最小的，水温偏热也能有助于清洁皮肤，因为一般给干*和敏感皮肤用的洁面品都是非常温柔。
我的是混合*皮肤，有的地方总出油起痘，有的地方又容易干，被风吹会起皮。我用得最多的就是玫瑰纯露，每周一两次，用压缩纸膜在纯露里泡开，然后敷在脸上，三十分钟后取下来，而且还不用再洗脸，直接涂乳液就行了，保湿效果特别好。第二天起来时，会感觉皮肤有光泽，细腻，气*看起来也不错。我觉得防皱或护肤，起码应该先做好保湿吧。后来发现用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同时、全部被皮肤吸收，深层滋润保湿的效果可以说立杆见影。而且做完是不用洗脸的。
化妆品中所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱*较强的化学物质，就算是所谓的天然化妆品椰子树含有天然成分而不是纯天然，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会容易皮肤过敏导致皮肤产生病变。化妆了要特别注意晚上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上会对皮肤的伤害会更大。
皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤表面的护理，要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键环节是要做好的，一是要保证充足的睡眠，睡眠不足，皮肤会暗沉缺水，长此以往会让皮肤过早松弛衰老;二是要保持身体不要缺水，要注意补充水分，有句话说“女人是水做的“，对于皮肤来讲，这话可一点都不假；三是要注意饮食，要尽量吃的清淡，要多吃对皮肤有益的食物，如牛奶，水果。另外平时在饮食中可以适量多吃一些醋，有不错的功效，可以让皮肤变得更有光泽更细腻。
以前听过一个同学介绍说睡前喝一杯牛奶蜂蜜不仅可以安眠，而且对皮肤非常好，长期保持，会让肌肤百里透红。我觉得女孩子要让皮肤好，有这几样东西是少不了：白开水，鸡蛋，牛奶，水果，青菜。
综上，我的护肤心得就是要"内外兼治”，重在补水，除了要注意做好皮肤表面的清洁补水护理外，还要做好防晒措施。而且要注意饮食要清淡，生活作息要有规律，睡眠要有充足保证，当然最重要的是要保持心情舒畅。
我一直坚信小s的一句话“世上没有丑女人，只有懒女人”。做好护肤，让自己更美丽。
第2篇：男士护肤的心得体会
1、哪些男人需要护肤
对男人来说护肤并不是人人都需要的，男人有些时候必须要有沧桑感才够味道，我想这就是为什么布来特彼特这么红的原因。
其实除去职业（演员、特殊行业工作者）、收入（钱多的没处花）外，需要护肤的人很大情况下和他的心理年龄有关。
如果衣柜里全是老人头，金利来这样衣服的男人的是不需要护肤的，因为这样的男人更需要脸上的皱纹来搭配他的衣服。
比如实际年龄25，但是经过测试心理年龄只有20，这样的人就需要护肤，要是也在这个年龄段，如果不护肤的话，你很难和年轻人做朋友哦。
同样，一个35岁的男人，如果心理年龄有40岁，他能保持皮肤到27岁的年轻状态，我相信40岁的人很难接受有这样容貌的人做朋友的。
2、护肤的方法
一提到护肤，大家就想到保养品，我想这是那些js最喜欢看到的情况，但是，保养品是实在没有办法才走的最后一步。大致归来护肤有以下几种：
（1）运动
我仍然相信运动是最好的护肤方式，大家可以回想下，从小学到大学，班上长得最帅的人是谁？当然是最会运动的。运动可以提高新陈代谢，加快皮肤更新速度，更不要说什么瘦脸，紧肤什么了。最基本的护肤是运动。
（2）睡眠
这个我不说大家都知道，不然怎么会有黑眼圈的出现呢。
我认为一个男*做到以上两点，一般都是不需要护肤品的，让皮肤跟着生理年龄自动衰老就行了。
（3）保养品
保养品是男人护肤的最后一个方式，说实话也是让自己看起来比实际年龄小的唯一方式。
第3篇：关于做护士的心得体会
篇一：护士心得体会
通过组织护士学习阅读《学会感恩担当责任》和《责任胜于能力》两套书，大家透过书中一个个生动而简短的小故事，充分认识到责任的内涵。
每个人都肩负着责任，对工作、对家人、对朋友，我们都有一定的责任，千万不要自以为是而忘记了自己的责任。对于一个团队而言，责任就是团队精神的核心，强烈的责任感能唤醒一个人的良知，也能激发一个人的潜能，在一个团队里，最需要的是成员们的协作和彼此的责任感，只有这样，团队的目标才能实现。团队的成功靠的是成员对团队的责任感，成员的成功靠的是彼此的责任感。
虽然有时候在工作中会因病人的不理解或急噪，遭到无端的责骂，但是想一想既然选择了这个职业，就必须接受它的全部，包括屈辱和责骂，而不仅仅是享受工作带来的益处和快乐。只有认真履行职责才能让能力得到最大的释放。我们做服务行业的，面对顾客的指责，不能一味的只为自己申屈，我们应该抱以感恩之心去感谢顾客及时告知我们服务中的缺陷，以便我们不断完善工作的不足。
如果我们每一个人都能够以积极的心态去面对每一项工作，就可以让自己有无穷的能量，推动自己的进取心和创新意识。即使在平凡的工作岗位上，也会创造出不平凡的业绩。用心做事，没有哪一件工作是没有意义的，每一个过程都成就了一个过程，护理工作是需要协作精神的，只有环环相扣，相互合作，整体才会和谐美好。让我们每一个人各就各位，努力尽责并扮演好自己的角*，保证我们可以顺利地完成一份共同的责任。
如果说“责任和忠诚，是*人精神的内核”，那么“责任和爱心，则是我们护理工作的内核”。面对一个个鲜活的生命，护士的责任就是对病人负责，保证病人的安全。同时责任感也体现敬业精神，每一个员工都希望把自己的工作做得更好，都希望通过自己的努力来增加收入，获得认可。大家一致认为我们做服务工作的，必须要用负责、务实的精神，去做好每一天中的每一件事，不放过工作中的每一个细节，不断提高自己，要让自己比过去做得更好，比别人做得更好。
通过组织护士学习阅读《学会感恩担当责任》和《责任胜于能力》两套书，大家透过书中一个个生动而简短的小故事，充分认识到责任的内涵。
每个人都肩负着责任，对工作、对家人、对朋友，我们都有一定的责任，千万不要自以为是而忘记了自己的责任。对于一个团队而言，责任就是团队精神的核心，强烈的责任感能唤醒一个人的良知，也能激发一个人的潜能，在一个团队里，最需要的是成员们的协作和彼此的责任感，只有这样，团队的目标才能实现。团队的成功靠的是成员对团队的责任感，成员的成功靠的是彼此的责任感。
虽然有时候在工作中会因病人的不理解或急噪，遭到无端的责骂，但是想一想既然选择了这个职业，就必须接受它的全部，包括屈辱和责骂，而不仅仅是享受工作带来的益处和快乐。只有认真履行职责才能让能力得到最大的释放。我们做服务行业的，面对顾客的指责，不能一味的只为自己申屈，我们应该抱以感恩之心去感谢顾客及时告知我们服务中的缺陷，以便我们不断完善工作的不足。
如果我们每一个人都能够以积极的心态去面对每一项工作，就可以让自己有无穷的能量，推动自己的进取心和创新意识。即使在平凡的工作岗位上，也会创造出不平凡的业绩。用心做事，没有哪一件工作是没有意义的，每一个过程都成就了一个过程，护理工作是需要协作精神的，只有环环相扣，相互合作，整体才会和谐美好。让我们每一个人各就各位，努力尽责并扮演好自己的角*，保证我们可以顺利地完成一份共同的责任。
如果说“责任和忠诚，是*人精神的内核”，那么“责任和爱心，则是我们护理工作的内核”。面对一个个鲜活的生命，护士的责任就是对病人负责，保证病人的安全。同时责任感也体现敬业精神，每一个员工都希望把自己的工作做得更好，都希望通过自己的努力来增加收入，获得认可。大家一致认为我们做服务工作的，必须要用负责、务实的精神，去做好每一天中的每一件事，不放过工作中的每一个细节，不断提高自己，要让自己比过去做得更好，比别人做得更好。
篇二：护理学习心得体会范文
通过组织护士学习阅读《学会感恩担当责任》和《责任胜于能力》两套书，大家透过书中一个个生动而简短的小故事，充分认识到责任的内涵。每个人都肩负着责任，对工作、对家人、对朋友，我们都有一定的责任，千万不要自以为是而忘记了自己的责任。
对于一个团队而言，责任就是团队精神的核心，强烈的责任感能唤醒一个人的良知，也能激发一个人的潜能，在一个团队里，最需要的是成员们的协作和彼此的责任感，只有这样，团队的目标才能实现。团队的成功靠的是成员对团队的责任感，成员的成功靠的是彼此的责任感。虽然有时候在工作中会因病人的不理解或急噪，遭到无端的责骂，但是想一想既然选择了这个职业，就必须接受它的全部，包括屈辱和责骂，而不仅仅是享受工作带来的益处和快乐。只有认真履行职责才能让能力得到最大的释放。我们做服务行业的，面对顾客的指责，不能一味的只为自己申屈，我们应该抱以感恩之心去感谢顾客及时告知我们服务中的缺陷，以便我们不断完善工作的不足。如果我们每一个人都能够以积极的心态去面对每一项工作，就可以让自己有无穷的能量，推动自己的进取心和创新意识。即使在平凡的工作岗位上，也会创造出不平凡的业绩。用心做事，没有哪一件工作是没有意义的，每一个过程都成就了一个过程，护理工作是需要协作精神的，只有环环相扣，相互合作，整体才会和谐美好。让我们每一个人各就各位，努力尽责并扮演好自己的角*，保证我们可以顺利地完成一份共同的责任。如果说“责任和忠诚，是*人精神的内核”，那么“责任和爱心，则是我们护理工作的内核”。
面对一个个鲜活的生命，护士的责任就是对病人负责，保证病人的安全。同时责任感也体现敬业精神，每一个员工都希望把自己的工作做得更好，都希望通过自己的努力来增加收入，获得认可。大家一致认为我们做服务工作的，必须要用负责、务实的精神，去做好每一天中的每一件事，不放过工作中的每一个细节，不断提高自己，要让自己比过去做得更好，比别人做得更好。
篇三：护士工作心得体会
各位同学：
上午好！今天我想和大家交流一下做护士这几年的体会，希望你们从我的经历中能感受到做护士的幸福与快乐。
提起护士，人们脑海中总会浮现出白衣飘飘、温婉可人的女*形象。影视作品里的护士形象也个个年轻漂亮。高翘的燕尾帽，挺刮的束腰白大褂，洁白的护士鞋，容光焕发，身轻如燕地穿梭在病房里。美得不得了。人们把护士誉为“白衣天使”，然而“天使”的现实却不像称谓那么美好，又有多少人知道这背后的艰难、辛苦，谁能真正体会到从事过护理工作的苦与乐呢？为此，我有着切身体验和感受。从小觉得护士是圣洁而美丽的。23岁那年，我缘了护士梦。当穿上护士服第一次踏进病房，看见那一个个在死亡线上挣扎的身影，看见那一双双乞求的眼睛，从那时起我就有了一种使命：我明白了护士的价值和“天使”背后的无私的奉献。每天我都以微笑、愉快的心情投入工作，在病房不停地穿梭忙碌，为病人测量体温、打针送*，当给病人穿刺，一针见血时，心里是快活的；当病人被粘痰阻塞呼吸道，为其疏通，心里是舒畅的；当病人高烧，耐心地为其做酒精擦浴，病人的高热终于退下去的那一刻，内心是惬意的；当看到自己护理的病人康复时，心情真是无比的舒畅。当看到那一张张由陌生到熟悉的脸，由入院时的痛不欲生到出院时的神采飞扬，我感到一种欣慰。记得有位患者出院时对我说：你笑起来很漂亮，很好看。虽然只是很平常的一句话，却让我很感动。作为一名平凡的护士，我不求感谢，不求回报，更不求鲜花和掌声，我只希望在我们付出宽容和爱心的同时，能收获一份尊重、理解和支持。
难道护士真的是无忧无虑的吗？不，护士有自己的愁与自己的苦。当病人不理解时，我也会伤心落泪；记得有一次我刚换*回来时，还没有走到治疗室，就有一位家属指着我，破口大骂，说：你什么态度，叫你半天了，你还不来，就乱骂，我就问她，你有什么事好好说，你不要骂，她说：我就骂你你又能怎么样，从她的话中我听出了她骂的原因，我给她解释说不是我，她坚持说是我。工作*作失误时，我也会懊悔不已。有一次抢救一个小女孩，大概是3岁最后死了，那一刻我掉眼泪了。还有很多很多，在今后的工作中你们会和我一样，遇到许许多多的这样的事。在护士这个特殊的职业中，频繁的三班倒，尤其是漫长的夜班让人身心疲惫。初到中心医院时，我的皮肤是很好的、水灵灵的，可几年晚夜班倒下来，又黄又蔫。由于生物钟的颠倒，饭吃不香，觉睡不好，各种滋味，只有自己心里知晓。节假日更没有时间陪伴在家人身边，当我忙完一天的工作，总是筋疲力尽，经常是回到家就不想再做任何事了。我老不得不挑起家务活的重担，洗衣，做饭，哄孩子睡觉。在家中，我不是好儿媳、好妻子、好女儿、好母亲。为此，我也会痛心难忍，真实护士的生活就是这样，苦乐参半。护士是一个平凡的岗位。既然你选择了护理工作，就是选择了奉献。记得一首诗里写道：既然选择了远方，就注定要去流浪；我想用我的一生，来抹平你心头的创伤。
第4篇：护肤心得
[篇一:我的护肤心得]
从未想过要好好介绍自己的护肤心得。不过俺是相当败家的，现在来推荐我用过的产品，供各位jms参考。
面膜:用过的当中，俺觉得美即效果是很棒的，去痘啊，补水啊不错，一般我都是晚上睡觉前洗完脸后直接涂在脸上，20分钟后摘下面膜，就让精华液在脸上，不再洗脸的。只是10元/片并不是特便宜。强烈推荐!
李医生的面膜也用过，9。9元一盒，四片装，不知道其他姐妹们生活的城市有无，武汉有的，挺不错，价格便宜，效果也不错，只是没有美即精华液多啦。比较推荐。
反正多做面膜肯定对皮肤有好处。推荐!
兰之的草莓面膜，用过小样，不好，*价比不高。不推荐。
坛子里的jms都知道贝佳的绿泥，清洁效果好，一周做两次。脸上黑头毛孔脏，就做了。但是记得做完清洁面膜，一定要注意补水，最好再做个补水面膜。下次再买，不过会试试白泥和粉泥，听说也很好。强烈推荐。
眼膜不推荐可采，味道不喜欢，也没效果。不推荐。
洁面:从高中开始到现在用过很多东西，现一一道来。
旁家海藻洗面奶，年轻的mm可以用，清洁不错，当然只针对油*肌肤啦。价格不贵，适合年轻mm买。
za水凝洁面乳，洗脸很干净，我的皮肤混合*的，也不干。听专柜小姐说经常断货。不过真的不错，大概50元/瓶。强烈推荐。
资生堂有个系列叫优白，洗面奶洗完后很干净，而且很白，但是价格不便宜，230元/瓶。推荐!
现正使用asplie系列美白洗面奶，里面有蓝*颗粒，有去角质功能，去黯淡。不知道是不是和用这个洗面奶有关，确实没有原来厚厚角质了，价格在80元左右，推荐。
现正使用sk2，温和，没有香味，没什么太多感觉。太贵，不再购买。
爽肤水:用过露华浓的维c橙子系列的小样，爽肤水很稠，适合冬天用，桔子味道很好闻，似乎有缓和皮肤倦怠功效，推荐。
美伊娜多拳头产品，美白的水，效果越用越好，味道也不错，瓶子是绿*的，大概130元/瓶，我原来鼻子两边红红的，现在用完一瓶，鼻子两边不红了，我估计是水水的因素。下次还会再买。
现正使用sk2水，不知道是不是我年纪还没到30，所以感觉那个水没太大功效。不过用起来不错，只是太贵了。
现正使用碧家的基础系列的，浅绿*瓶子的羲愀鄞乩?80元/瓶，用化妆绵搽爽肤水，化妆绵上会嘿嘿的，说明有清洁作用，正在继续使用中，不做评价。
金盏花系列的，那个水，听说可以去痘痘，用了毫无功效。强烈不推荐。
今天就先介绍到这。如果跟贴情况好，再发。哈哈。
继续哦…………
我一般来讲用完水水会用资生堂泊美系列的一款保湿凝露，80元/瓶，超级推荐哦，稠而且吸收快，保湿效果极好，用在脸上很舒服，干干的脸一搽这个就不干了。但是因为没有其他效果，只能纯当保湿用，所以我会用完后再搽面霜。本来不喜欢资生堂的东西，但是用过几个产品，感觉确实不错，现推荐面霜。
面霜:用过的霜就很多了。现正使用面霜，红*瓶子，还不错，有修护皮肤作用，感觉吸收很快，我一般用了这个以后，就不再涂其他再脸上。毕竟是贵东西，还是不错的，但个人感觉不能够在夏天用，会油的。
强烈推荐美家净人参美白霜，10元左右/瓶，搽了以后脸*很好，而且不干不油，我一般而言从不用很便宜的东西，但是用了一次觉得真的不错，*价比超高，超级推荐。
碧家橄榄系列的50ml日霜，绿*瓶子，吸收很快，据说有修护肌肤的功效，能保湿也能修护细纹，用后感觉果然是碧家的东东，真的很棒，但刚用，还不确定长时期会如何。推荐，只是在*买回来，都要150元。很贵啊!
用过安尚秀的日霜，晚霜，不错。最基础的，而且便宜。因为是在大学用的，效果当时觉得很好，现在没用了，很多人说安尚秀不好，其实我觉得还是不错的。
其实还用过露华浓的维c系列的霜，但是只是用小样，也没太多感觉，但味道很好闻，桔子的，无功无过吧。
现推荐一个大概坛子里几乎无人用过的品牌，超英。不知道有无人知道，是一个美容院品牌的，在*台也做过广告，这个品牌的面霜都是往脸上拍打使用，效果很好，晚霜用过一瓶，对于问题皮肤，这个晚霜可以去掉老化的皮肤，会蜕皮，但是皮肤会蜕皮后好很多，象新长出来的，但是了会使皮肤层变薄一层，而且会延缓衰老，我亲眼所见，有两个40多岁的女人，皮肤很年轻很好，就是常年用这个晚霜吧。我用过一瓶，效果很好的。强烈推荐。
现正使用超英生物美白系列，一个乳液的，一个霜。白天用乳液，晚上用霜。早上起来皮肤吸收也好，状态也好。记得用了几天，身边就有人说怎么变白了。所以强烈推荐。
眼霜:一直是我苦恼的问题，安尚秀的，骨胶原的都对我毫无作用，现正在使用的也是超英去黑眼圈的。不过俺最近开始隔两天开始用眼膜，对我这种每晚1点睡觉，天天活动的人来说，只有用护肤品来弥补皮肤了，因为睡眠时间实在太少。似乎眼膜还不错，现正使用的是八倍水的眼膜，感觉可以，还很便宜。屈臣氏买的。
防晒:用过安尚秀家的防晒，可是太油了，不喜欢，今年决定不再选用。我用过很多便宜的防晒，雅芳啊，小护士啊，露得清啊，都无感觉。今年决定整个贵的试试。
隔离:现正使用的是第一瓶隔离骨胶原的，我不太喜欢用隔离，因为自己爱长痘痘，用隔离，毕竟油，怕堵塞毛孔，所以很少用，骨胶原的产品我想不会再买，因为没什么明显感觉，但是也说不上坏吧。
卸装:强烈推荐dhc和露华浓两种，用油状卸装会很干净，卸完以后在用洗面奶，告诉各位mm，如何看卸装油好坏，就看其乳化是否好，乳化越好，说明产品质量越好的哦。强烈推荐。
现在继续介绍哦。
彩状:玉兰油的粉底液不错，盒子状129元/个，用了一年，不错，插上不干不油，比较适合我的混合型肌肤。柜台小姐说用了这个膏状的粉底不需要搽干粉，但是我觉得还是不够，所以选用露华浓的粉。黑*盒子的，干湿两用的，180元/盒，粉质很细腻，我曾经比较过我同学的兰之，要好狠多，而且价格也便宜些。作为彩状第一大品牌，露家还是不错的，原来一直只选用露家的彩状，觉得真不错。羽西的粉底液也很好，是液体的，脸上搽很薄，也清爽，价格也便宜。具体忘记。
睫毛膏:因为很少化妆，睫毛膏也很少用，但就我个人加上身边朋友所用，推荐几款:蓝寇催眠，180元左右。坛子里估计没人不知道这个东东的好吧。朋友向我极力推荐了faceshop的睫毛膏，大概不到50元，效果超级好，大家可以试试，毕竟便宜，试试不好，下次不买就是了。我用过的露家的，无功无过，98元/枝，以后不买了，因为决定买faceshop的。
眼影:我用的眼影是大学时候买的什么colourzone，很便宜，没什么感觉，因为很少化妆，所以不买的。但是我一直很想念up2的睫毛膏，三*的，大概68元/盒，搽在眼睛上，又大又漂亮，可是现在在武汉没有柜台了，所以买不到了，也没有刻意在网上求购，因为很少化妆，但是化妆的妹妹不妨试试up2的，真的不错哦。强烈推荐。
晒红:现正使用faceshop的晒红，很漂亮的红*花盒子哦，里面有个粉扑，因为喜欢盒子所以买的，但是冲动之下买的也很棒，搽着自然而且不容易脱落的。58元/盒，绝对值得拥有。
口红，推荐一款超级便宜的唇彩，大学时候买的雅芳，双头的，现在雅芳专柜也有的，一般在1318元的，颜*有几种选择，而且很亮，唯一的缺点就是持久*不好哦，用了三支。润唇膏还是依旧推荐曼秀雷敦的，从高中用到现在，虽然觉得东西的质量远没有过去好，但是没找到更好的，也用妮维雅，但是反正总体感觉一般。不做评价。
护手霜:强烈推荐屈臣氏的黄*，做活动买的，2元/支哦，搽在手上，就是和其他不同哦，携带又方便。
还要强烈推荐佰草集的护手霜，只是因为要25元/支，还是有点贵哦，舍不得买，哈哈。明显感觉涂在手上，很长时间手上皮肤很滋润，比我原先一度喜欢的柏兰护手霜，雅芳护手霜要强好多，超级推荐。
护发:没太多心得。头皮屑多，建议用采乐，绝对用一次能感到头皮屑少很多，潘婷力士，很多都用，但是就直发而言，选择潘婷，外加现在推出的免洗护发露，直接涂在头发上，防静电。效果明显，对头发也有保护作用。
指甲油:选用美宝莲，便宜，19元/支，最大的问题就是买的时候不能试，但是幸好便宜而且颜*很多供我们选择余地多。不错。
香水:推荐一款适合20多水女孩子用的babydoll，经理老婆送的，味道很好闻，虽然是cdt持久*也不错。
去痘:我很爱长暗疮，所以一直苦恼，幸好只是额头，不是脸上，从高中到现在用了无数产品，现阶段使用的李医生，是唯一让我还会继续再买的去痘产品，价格便宜，有时候感觉暗疮要长出来，清洁完脸部搽一下，暗疮会消下去的，只要23元，当时买还是试试的状态，不过现在快用完了，会再买一支。现今买了一个去印产品，也是李医生的，但是我咨询了很多品牌，也用过很多去印的，但效果均不明显，反正现在偶尔用用李医生去印，没有批评意见。
突然想到有段时间过敏，用美即的抗过敏的黄菊花的面膜，效果及其明显，可以看到用完一次，脸上过敏情况好转很多。
[篇二:护肤心得]
说明:这是一款不含酒精，便携式的香氛产品，涂在手腕处或者耳朵后。为肌肤增添*感而持久的幽香，令肌肤全日芳香迷人。
使用体验:复古的银*小铁盒，半透明油膏质地，容易沾取，涂抹顺滑，很低调柔和的玫瑰甜香，非常适合取悦自己。第一次尝试欧家的产品，一用倾心呀!
1、雅漾舒活保湿面膜
说明:适合各种类型的皮肤。富含雅漾舒护活泉水(抗刺激、抗氧自由基、镇静舒缓作用)。可以在家里使用雅漾活泉水疗养品。保持湿润，恢复肌肤**和柔软感。高耐受*。
使用体验:本人觉得这是雅漾家继活泉水、修护霜之后，第3个值得收进口袋的当家产品。不用担心皮肤不适应，不用担心用后没效果!
<美丽俏佳人>中称它为敷面蜜，我觉得更为适合。先用活泉水喷雾将面部浸湿，稍干后涂上一层敷面蜜(初次使用可以涂厚厚一层)，5分钟后就吸收掉一半，再用喷雾喷湿脸部，将未吸收的敷面蜜均匀，再待5分敷面蜜完全吸收至透明*，用清水冲洗。最后收获水当当、光亮亮的美肌吧
2、娇韵诗吸盘洗面奶(绿)
说明:含多種植物精華包括gentian及bioecolia天然活*成份，能清潔面上化妝品及不潔物，同時亦能有助於保留板膚的水脂膜。
美容功效:徹底清潔；卸除彩妝，表面污垢與多餘油脂。改善肌膚的柔嫩度。中和硬水中使肌膚乾燥的成份。使膚質清新，澄澈透明。
使用体验:老生长谈的说一句，如果把它当成一般洗面奶用一般手法来洗的话就太糟蹋它了这瓶“绿吸”会痛哭面死。
小鱼在买绿吸前，好好研究了一下它的用法，如下:取平常洗面奶用量的3倍，放在干燥的比较热的掌心，预热一下，然后涂在脸上开始用掌心垂直的按压(垂直脸向下)和粘(垂直脸向上)，按时，鼻头可用掌心，两侧可以用手指。差不多23分钟的样子。洗面奶已经不是乳装，而是水水透明的感觉，继续23分钟，有些比较脏的部位，象鼻头，就开始有一种腻腻的黄黄的东西粘在皮肤表面，继续一直按，过一会儿感觉脸沾沾的，还是继续按，再过了一会儿，就会变得满脸是油，不要用纸巾或毛巾擦掉，就用手指在脸上画圈儿，慢慢的会出来好多好多好多脂肪粒，而当鼻子上的黑头吸出来后，是无数的呈黑*的油脂粒粒，用完脸上十分的干净，而且没有紧绷的感觉，也不会过敏。
提醒大家的是这个“乳状”成“油状”的过程可能要好几分钟，大家要耐心一点按(注意不是揉，是按，一下一下的轻轻提起手来)。好玩的是会感觉这个洗面乳原来还是粘粘的象要干了一样，会突然一下象融化了一样变成油状，满脸就亮亮的了，不知道是不是皮肤表面温度达到了一定程度就会使它变*的原因。到了这个阶段，再耐心按个2分钟，就可以改换手势象按摩一样揉脸了，能揉多久揉多久，能挺多久挺多久，真的会有很多的油脂被揉出来，是我目前所用过最为效果显著的一样产品!按完了以后会觉得皮肤非常的柔软，象是被滋润透了那种让人想掐一把的柔软，是用其他洗面产品之后不可能有的感觉。
如果你的毛孔不是特别粗大的话，不用每天都用的，即使是每天用，也不会天天都有黑头的，建议大家还是周末时候用吧，用完了以后清水洗洗也就干净了，再用水水擦一遍，另外也可以接着敷上保湿面膜。
提醒:这是一款让不少人“大爱”，也让不少人“大恨”的东东。呵用法有点长啊，相信把用法看完然后去尝试绿吸都是有一颗坚定的爱美心的人。
3、伊丽沙白雅顿水感24小时保湿面霜加焕白小胶囊2颗
说明:高效的保湿产品，为肌肤提供24小时的保湿，有效防止水份流失，让肌肤全天感受滋润舒适，显著逆转肌肤因缺水而造成的灰暗、脱皮、紧绷和粗燥的现象，使肌肤看起来更清新明亮。
使用体验:轻柔的水感着哩状，很容易涂抹和吸收，讨喜的草本香味。用后皮肤会保持起码一上午的水润柔软，由于本人对这瓶东西的期望值最高，后期效果请待后期续报。
小败合影:新款化妆棉、足底按摩船袜、复古小发卡一对、皮筋四枚、资生堂水之印*力保湿粉饼(前红长方盒)、美丽加芬左旋维他命c美白乳液(中间橙*)
下面隆重介绍两个宝:资生堂水之印*力保湿粉饼和美丽加芬左旋维他命c美白乳液!
小鱼为什么会选择这两款东东呢?因为在*综艺节目<女人我最大>里有推荐到这两个东东；第一款非常适合干燥肌肤日常的定妆、补妆；第二款非常适合防御和拯救因辐射或日晒引起的肤*暗沉；最重要的是这两款东东极具口碑、而且平价、成分天然温和!
1、<女人我最大>特别提醒这款粉饼的使用方法:切忌用粉扑打圈式沾取，再平推到脸上。需注意用专配粉抹轻轻按压沾取，然后再轻按于脸部。
买来之后小鱼迫不及待的就在带妆的脸上试用了，涂抹感微湿柔润，非常易上妆，上妆10秒左右之后，脸部马上饱满莹白，呈现瓷般质感!值得一说的还有，这款粉饼的包装很亮眼很q，底部是全透明的哦，可以贴上自己喜欢的水钻，肯定很炫……
2、维c乳液的使用方法很简单，早晚洁面后在化妆水之后均匀涂抹在脸部及颈部，稍加按摩待吸收，再进行后继步骤。乳液的质地轻薄，聚合力上佳，吸引也快，脸部有光泽。小鱼昨晚用的，今早洗脸时发现两颊很细腻，擦干脸上水后，竟然很净白呢!
水之印美白乳液，延展*和保湿效果都很好的一款乳液，推荐!送小洁面膏里有按摩小粒呢。
水之印*力保湿美容霜，可以当晚霜用的*力保湿美容霜，旁边是仅需敷贴3分钟的*力保湿面膜，充足的水分是肌肤美丽的保证嘛。
水之印*力保湿面膜，赞!可是味道不太讨喜。
肌研的保湿水和虾青素精华，又是好东西呦!还很平价，两价加起来二百四好像。
这款水水的质地特别滑，需要轻拍来帮助吸收。
虾青素精华稍稍有点粘，所以每天晚上用，向希望皮肤提高*力的干皮mm推荐!
韩伊面膜水嫩修护的8。8元/片，效果竟然好得没话说，精华液也非常多，脖子、后颈、手背都能顾及到。
[篇三:护肤心得]
岁月是女人最大的敌人，而容貌是出卖女人的凶手，每个女人都想要保住年轻的容貌，每个女人都想要青春常驻，每个女人都想要掩盖脸上的细纹，眼圈，斑点，总之就是一切一切岁月的痕迹。而每个阶段的女*都应该用符合这个年龄层次的护肤品，二十岁的年龄不应该用二十五岁的护肤品。护肤品用的正确可以帮你细致皮肤，掩盖岁月的痕迹，如果用得不适当，则会加快皮肤的衰老速度，所以每个女*都要找到适合自己用的护肤品，而且是适合自己现在年龄阶段用的护肤品。
说了那么多，我也不想兜圈子了，我就给大家说一下我的护肤心得吧。首先除了外用的护肤品，吃的东西也很重要，大家要注意自己吃的东西，而且俗话说，女人是水做的，所以女*朋友们一定要注意多喝水，每天保证八杯水。好的东西，有益的东西太多了，水果和有益身体的东西要多吃点。
下面我就介绍一下外用的护肤品给大家吧。首先是marieclaire，不知道大家是否知道这个牌子，这个品牌应该是07年的时候才进入*市场的，是<嘉人>杂志的品牌，在国外知名度和声誉都很高，我很早之前就已经知道这个品牌了。特别要说一下这款的银杏保湿面霜，我的皮肤比较干燥，又敏感，容易过敏，从几年前一直使用这款产品，这款面霜是朋友介绍我使用，用过后，挺滋润的，总的来说这款用起来真的挺滋润的，很容易被皮肤吸收，气味清香，使用之后皮肤还特光滑有**，皱纹减少了皮肤也变得嫩了感觉很不错价钱也不贵值得一提的，他得质地很好，不会太过厚重，也不会很轻薄。让皮肤更有**，摸起来很饱满，我一直都在用这款面霜，而且marieclaire的产品针对不同年龄的女*设计，每个年龄阶段对应相应的护肤产品。因为之前很难在这里找到，因为专柜都是这两年才进入*市场的，以前都是托朋友从*那边给我带过来，不过现在好了，我在淘宝上面找到了一家店铺，里边专卖护肤品，有marieclaire。我现在都是在这家店铺淘的护肤品，都是原装进口的，专柜正品，绝无假货。
大家可以去看一下。其次是我在最近发现一个蛮好用的一个牌子，是掌柜介绍用的，叫做山中采*，山中采*的平衡理论是凝聚了*美容经典的精华。中医学强调“理气血，调*阳”，人体方能维持正常状态。现代医学认为，人体各部分都存在自身平衡调节机制。肌肤也不例外。现代生活，节奏加快、环境污染、气候不适等多种因素都在影响肌肤自身调节的平衡状态，产生皮脂分泌过多及缺水干燥的状况。这个是用中*理念来护肤美容，这个品牌的产品，效果也不错。大家可以到我上面介绍的那家店铺咨询一下掌柜，她会向你介绍哪一款护肤品适合你用的。女人要懂得保养自己啊。
前两天<精品>的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。
其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。
我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉*的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。
阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。
相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤*更均匀，控油保湿的效果也不错。
平时我用液体粉底比较多一些，但是出差或者旅行的话，就带一个粉饼和一个遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它们实在是太占地方了。最近新买了一个mac的c30号，感觉颜*适合我，也很服帖，挺自然的。如果你的肤*不是偏黄而是偏粉的，那就选择nc30号吧!
我的遮瑕膏是rmk的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和mac的粉饼搭配，颜*似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。
以前写过一篇<护手护发秘笈>，说好了接着再写<护肤秘笈>的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。
在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院(做头发除外)。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。
我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样:洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。
每天基础护肤顺序是这样的:(卸妆)——洁面——化妆水——(美容液、精华素之类)——乳液——(面霜)——防晒产品(白天必须用)
洗颜产品基本上分三类:泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。
洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。
化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去*店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反*给你的声音都不一样。
抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到近似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。
在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是*天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约23小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的anessa，spf32，大约*币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。
虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的*斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜*的审美意识不同，而且你有没有机会去近距离观察一下欧美mm的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可近看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国mm去晒黑皮肤的mm将来一定会有后悔的一天。
最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。
关于基础护肤心得就说这么多，今年冬天还在电视上向名演员学了一招睡觉时带口罩护肤的秘笈，可惜戴上的第一天早上就发现口罩整整齐齐的放在桌子上，不用说一定是百合梦游时摘掉的。任何一个好习惯的养成都需要时间和努力，不依靠名贵的化妆品，了解自己的皮肤，用恰当的方法，使用自己的双手用爱心和诚意为皮肤一点一滴的坚持努力下去，总有一天你会收到应得的回报。
[篇四:护肤心得体会]
洗脸，看似简单的一个护肤步骤，却是美容专家们特别指出的美容误区最多的护肤环节。fancl的美容顾问gary再次强调，清洁绝对是保养之前最重要的步骤，不要以为洗脸是很简单的事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法，其中洗脸有两大步骤:一是卸妆；二是清洁。
误区一:早上不用洗面奶洗脸
愚人之处:很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上就没有必要洗脸了；甚至有人(如小s)还认为，早上不用洗脸，以保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。
专家分析:皮肤经过一夜的新陈代谢，既有汗液、油脂的分泌，也有老化角质的脱落；此外，被单、枕巾上的螨虫等不洁之物会沾染到脸上。如果没有清洁干净就化妆上班，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。
误区二:用洗面奶容易造成残留
愚人之处:目前网上流传着“用洗面奶洗脸，容易造成产品残留”的说法，因此不少人开始对洗面奶产生担忧。
专家分析:我们周围，化学涂料、电脑辐射等污染无处不在，因此不管是清晨起床还是下班回家，最不能忽略的就是洗脸；通过洗面奶中的物质帮助带出毛孔中的污垢更是洗脸的关键。确实，如果洗面奶没洗干净，会引起另外的一些肌肤问题。
正确做法:洗脸之前要洗手，因为手更容易接触污垢，上面带了很多细菌，如果不洗手就直接用手来洗脸，一方面会浪费洗面奶，另一方面很可能使皮肤上沾上细菌和灰尘。所以，洗脸之前，要先把手洗干净。其次，要掌握彻底的洗面步骤:先用清水湿润面部，把洗面奶倒在手掌上，揉搓起丰富的泡沫即可，再将泡沫抹在面部，这样可以充分发挥洗面奶的作用，起到更好的清洁效果；把泡沫涂在脸上之后，双手指腹打圈轻轻按摩，顺序是先从眉心到额角，再从鼻梁到耳部，然后是鼻梁两侧，接下来从人中到下巴，双手共同划半圆，最后是脖子，力度要轻柔一些，揉搓大约一分钟后，用清水洗净面部。温水洗净之后，可以将冷水拍到脸上，使面部温度降低，毛孔收缩，以增强皮肤的**。为了确保洗面奶的不残留，一定要用爽肤水进行二次清洁。
误区三:用毛巾擦干脸上的水分
愚人之处:这是不少人洗完脸后的特定动作，尤其是男生。
专家分析:粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤、让肌肤长细纹，还会暗藏细菌；如果长痘痘，又常常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位。
正确做法:洗完脸后要用毛巾或面巾纸将水“印”干，脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分。
爽肤
在美容界不断的教育下，越来越多人已经慢慢认识并接受了爽肤水这一护肤概念，但是美容专家们还是觉得“爽肤”这一护肤步骤仍是不少人不够重视的美容误区。
误区一:爽肤水可用可不用
愚人之处:许多人每日的护肤程序就是洗脸后直接抹日霜或晚霜，觉得爽肤水是个可用不可用的产品。
专家分析:雅姿美容专家陈小姐告诉记者，传统意义上爽肤水的作用是二次清洁，刚洗完脸的肌肤由于受到洁面产品的影响，一般呈偏碱*，爽肤水的作用就在于恢复肌肤表面的*碱值，并调理角质层，为肌肤更好地吸收保养品做准备。同时，随着美容科技的不断进步，爽肤水已不再只是二次清洁的附属产品，而是集多种功能于一身、能独当一面的护肤品，比如含有果*和精纯维生素c的爽肤水，能让肌肤在不知不觉中白皙光滑。
面膜
在肌肤状态特别不好的时候，在迎接重要约会之前，很多人都养成了敷面膜的习惯，因为面膜作为肌肤的封闭式密集护理方案，能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。美容专家却指出，对于这一已经成为主流的护肤产品，很多人仍然在敷面膜的时间、步骤等显而易见的环节存在误区。
误区一:不讲究面膜与化妆水的使用顺序
愚人之处:不少人很少去考虑面膜与化妆水究竟先用哪个，因为在他们眼中，两者是*存在的护肤步骤，先后顺序对于护肤效果没有太大的关系。
专家分析:欧瑞莲(*)产品经理刘敬梅告诉记者，事实上，不同作用的面膜应与化妆水巧妙搭配，这样才能发挥出两者的最大功效。
正确做法:刘敬梅指出，特干*皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水再敷面膜；清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水之前；滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水之后。另外，不同材质的面膜也需讲究，棉布型面膜应用在爽肤之后、润肤之前，用后通常无须清洗，但有的面膜里美容液含量较高，浮在皮肤表面不能完全吸收，因此感觉不清爽时，可以用化妆棉按压、擦拭一下。
另外，她还特别提出，敷面前先轻柔地去角质，只重视涂抹保养品以及敷面膜，却忽视为肌肤去角质、深层清洁的重要，造成角质堆积，肌肤新陈代谢减缓或停滞，阻碍后续保养品的吸收和渗透，肌肤看起来粗糙、暗沉。角质层是肌肤的天然防御屏障，厚度仅为一张纸的1/10。当受到肌肤老化、压力和环境污染等因素的影响，老旧角质堆积在肌肤表面，肌肤可能变得代谢不佳，吸收能力和锁水能力变差。
误区二:天天使用面膜
愚人之处:随着面膜护肤作用的日益提倡，很多人都喜欢高频率地使用面膜，尤其是在女明星们的以身说法后，“天天使用不同功效的面膜，给肌肤一个全面的护理”就成为不少人的护肤习惯。
专家分析:美容专家谷遥说，要根据不同情况来分析，一般来说，除部分强调需要连续使用几天的面膜外(通常是加强护理型面膜)，大部分面膜(尤其是深层护理面膜和剥离式面膜)是不能够天天连续使用的。因为连续使用深层护理面膜会令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；而经常使用剥离式面膜会对皮肤产生刺激，令皮肤松弛，毛孔粗大，使用过频会损伤新长出的角质，造成皮肤过敏。所以建议每周使用一次，特殊情况下可用二次，否则容易造成皮肤的提前衰老。
美容顾问amy也指出:若要将面膜严格在保养品中做归类的话，它是属于一种非每日*使用的产品。它应该是日常的保养程序中的一道救急特殊护理，例如因熬夜产生的缺水问题、不好上妆，出门前可能就需要敷片面膜让肌肤在短时间内吸饱水分。一味的依赖面膜，过度频繁使用并不会让你的肤质真的变好，反而是一种负担。另外，如果肌肤角质堆积过厚，而未进行去角质护理，只着重天天敷保湿面膜，这就好像在未脱落的角质间涂上一层物质让它暂时平滑，日积月累的结果是，角质会肥厚到无法透光，肌肤当然看起来不但没亮度而且干燥不平滑。
误区三:敷膜时间越长越好
愚人之处:由于有些面膜的价值不菲，不少人都用充分利用，并认为面膜敷的时间越长肌肤吸收就越充分。
专家分析:维健美美容导师joan告诉记者，每种面膜都有自己的使用时间，并不是敷用时间越长就越好。敷用时间过长，会使织布上的营养素和精华液蒸发、散失，反过来会吸走肌肤上的水分。而骨胶原面膜的敷膜时间则需要较长，一般在四十分钟以上，一是因为骨胶原面膜比较昂贵，要让其充分吸收；二是骨胶原面膜的使用必须要完全封闭的情况下让肌肤充分吸收，而时间则是让它充分吸收的一个条件。
正确做法:在敷用前一定要了解它的具体使用方法，如无说明，就不要敷过夜。“使用时间越长效果越好”最严重的误区。除了遵照说明书，你可以根据不同的面膜做一个大概的估算:
1。水分含量适中的，大约15分种就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分。
2。水分含量高的，可以多用一会，但最多30分钟就要卸掉。
3。深层清洁、去死皮的面膜对干*、敏感*皮肤来说更需要缩短敷用时间。
另外，但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就会流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。
日间保养品
不少人化妆台都有许多瓶瓶罐罐，因为大家都清楚日间护理的重要*。但是如何正确使用日间保养品确实不少人没有正确认识的。
误区:涂抹护肤品随意无关系
愚人之处:有的女*对护肤品选择很谨慎，但却忽视了涂抹护肤品的手势，她们大多认为只要往脸上抹均匀就可以了。
专家分析:雅芳美容顾问顾青告诉记者，正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要。人的表皮角质层有类似鱼鳞的结构，脸部的皮肤细胞，大致而言由上向下鳞叠，抹不同用途的护肤品或化妆品时如果姿势不当，很可能会使污物渗入鳞状细胞而对肌肤造成污染。正确做法:涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上轻拍或涂抹，使之进入细胞缝隙中；而涂抹粉底、胭脂等彩妆品，由于其所含的化学物质可能对皮肤不利，所以只需从上向下地涂布，让它附于皮肤表面；涂用卸妆品时，也应按照从上往下的姿势。美白产品:
1。正品相宜本草红石榴鲜活亮白基础2件套装(水+乳液)美白去黄气
2。*[欧卡诺美白祛斑套装]胶原蛋白/葡萄籽/ve健康美容品
3。秋冬首选珍采透白珍珠霜美白/保湿/细腻/光彩
4。摩力沱双重亮白活力眼凝霜眼霜正品去黑眼圈眼袋美白眼肌
[篇五:护肤心得]
先说一下我的皮肤情况，以前我是很典型的混合*皮肤，两颊会干，t区又很油。记得以前在国内的时候，一到冬天我的嘴角周围都会干到爆皮，而夏天t区又狂出油，鼻子上黑头横生。刚生完孩子那阵疏于保养，什么也不搞，皮肤又黄又菜，而且因为身在热带国家，由于出油厉害，黑头、毛孔粗大的问题把我自己都吓坏。所以这近两年多方吸取了很多经验，恶补皮肤保养的功课，总算小有成效，现在皮肤趋于中*，就算在这终年夏天的热带国家出油也不是很厉害了，黑头也不明显了，毛孔小了皮肤就细腻了，还算得上白白嫩嫩水当当。
说到保养皮肤以我的经验来说，补水是最重要的。我们的小宝宝的皮肤为什么这么光滑细腻呢?很大的原因是因为宝宝皮肤的含水量高。而且很多人皮肤出油也是因为缺水造成的，像我自己就是。所以护肤上面我花了很大功夫让皮肤喝水。
下面根据我的实践和多方取经所得来具体说一下护肤品，我用护肤品都没有成套的，一般来说一个牌子的某一个系列的产品并不会全部都好或是全部都适合你。我都是掺着用，只是注意同一时期尽量用同一牌子，不要一次太多牌子，成联合国就行了。还是开始说吧，根据使用的先后顺序一类一类地来。
1。先是洗面奶，清洁可是很重要的工作，要做好哦。
洗面奶我的原则是只要洗得够干净洗完又不会让你觉得太干燥就可以了。真的不用去相信一些洗面奶有什么美白啦、袪斑啦之类的功效，想想洗面才在脸上停留多久，就算真有功效也起不了多大作用。所以我用的洗面奶也都是比较廉价的。
我很推荐旁氏的，价廉物美，便宜啊。我现在用的是那个绿*的毛孔细致洁面凝露，因为是夏天，所以这个对混合*皮肤的我刚刚好，感觉能把毛孔也洗得很干净但洗完又没有干燥的感觉。它家还有一个绿*的海藻洗颜泥对我就太强了，洗得是感觉很彻底，但洗完“干”就一个字，适合大油田的jm，不过我觉得它洗得太彻底，所以洗完反倒更容易出油，不适合长期使用，偶尔用来清洁一下倒是不错。它家的那个粉红*的洗面奶更柔和一点，干燥一点的季节更合适。还有结婚前用过的一个洗面奶也要提一下，就是采诗的茶树油青春洗面露，记得当时当时的痘痘就是靠它和它配套包装的那个暗疮膏治好的，而且一点痘印没有。另外嘉娜宝的蜜桃洗面奶也是不错，可惜是日货，咱就不提了。
2。爽肤水，它有再度清洁和收敛毛孔的作用，所以要用。
我现在用的爽肤水都是以超补水为大前提，我是感觉大部分爽肤水本来就是水状的，那么选用补水的爽肤水皮肤就直接能喝到更多的水。而且我就是因为给皮肤补水，所以出油的现象也大大改善了。另外我觉得爽肤水最好不要用带酒精的，带酒精的挥发快，可能一下子收敛毛孔的效果更好，但是酒精挥发的时候会带走皮肤本身的水份，长期来讲对皮肤是不利的。
说到爽肤水这个是一定要提的，那就是妮维雅的粉红*的娇柔爽肤水，我这边没得卖我还托人从国内带呢。补水补水，而且不含油精，擦在脸上就觉得水水的，很润的感觉。不像有的爽肤水擦上后我这边眼霜还没涂完，那边脸颊就干了。最重要是它也是爽肤水里的便宜货，我觉得这个*价比很高，因为便宜我还拿它泡纸膜敷脸，感觉很好(具体讲到面膜的时候再写)。
另外欧莱雅有个粉红*的半啫喱状的爽肤水补水也很棒，比妮维雅的贵，但也不到一百块。
还有一个补水超级棒也很便宜的爽肤水，就是nuxe的爽肤水，擦上去的感觉跟别的爽肤水就不一样，感觉皮肤好像真的在嗖嗖地喝水，喜欢啊。可惜国内应该是买不到，有机会去*或国外的jm真得可以买来试一下，原产地法国应该是卖得最便宜的地方，不到10块欧元。
再来说一下碧欧泉的爽肤水，它家的粉红*，绿水，蓝*的我全用过，感觉只能算还可以吧，因为它的价格高了些，所以从*价比上来讲就不怎么样了。不过蓝*的那个带粉末的我用过比较久一阵子，介绍是给油*皮肤的，也是不含酒精的，如果有jm夏天很容易出油又要上妆，用来控油效果还是很不错，而且我这儿卖的400ml装的价格还是可以的。不过现在我不太出油了又觉得补水真的也可以也少出油，所以就不用它改用补水的了。
对了，爽肤水是不可用在眼睛的，要记得哦。
3。眼霜和眼膜
说到眼霜先来批评一个，就是倩碧的allabouteye，说实话我用了一整瓶都不知道用它是为了什么，我的黑眼圈非但没好转还有加深的迹象，对很细很细的细纹都全无帮助，它应该只适合没有任何眼部问题的人。但如果是这样那它的价格就太高了，大把好的纯滋润*的眼霜比它都便宜得多，它从*价比上来讲就太差了。
好了，下面要表扬了。对付我的眼下方带隐形眼镜拉出来的细纹，雅诗蓝黛的eyzone可是大功臣。它是啫喱状的，刚开始用的时候感觉一擦上去有种收紧的感觉，细纹好像立刻就稍稍变短了(也不知道是不是心里作用)。反正现在我的细纹已经不怎么明显了，但用久了感觉也不是那么强烈了。
黑眼圈。生完孩子睡眠不好，黑眼圈就出来，而且黑眼圈一旦有了以后想消除真的是好难啊。后来看了别人的推荐，尝试了darphin的vitaserumeyecontour40真的是有效果的，记得用它的那阵子我天天都熬夜到两点左右才睡，居然我的黑眼圈还会减轻，偷笑。它是精华液所以还要配合别的眼霜一起来用，它家的sales会介绍你和它的眼唇霜一起用，据说还不错，我没用过，我找了个便宜的也对黑眼圈有效的眼霜来配它，感觉不错。就是太难买了呀，我这个破地方没有这个牌子的，只能从*带了，国内应该也没有专柜之类的，但国内好像可以买到给美容院的院装的，比我从sasa买的客装的划算好多好多呀。
kiehl's契尔氏的牛油果眼霜是我最近的新欢，因为大s出了本<美容天王>，里面有推荐kiehl's的东东，所以最近这个牌红起来了。不过用了两星期感觉还不错，霜状的擦上以后一揉就觉得水水的，所以sales说要拍的而不是揉，汗。对黑眼圈好像也有一点效果，因为最近又熬夜熬得厉害，可是我的黑眼圈也没怎么加深，其他的效果还在观察中。总体来讲挺补水滋润但又不会太厚重油腻。不过这个牌子国内好像也是没有专柜，只能网购或去国外买了。
bodyshop美体小铺的ve眼霜，一个英国的牌子，在眼霜中真算便宜了，港币80*，可是*价比超高哦。对黑眼圈有用，我也是拿它来配前面讲的darphin的那个来用，对黑眼圈的效果真的是看得见。就它本身来讲滋润但清爽，觉得不会长脂肪粒，每次用好多也没事。图它便宜我用了好几支了。可是，又要可是了，国内也没有bodyshop的专营店，*之类的大城市有它的水货店，可是就贵好多了。唉，我都不意思，好像我说的好多眼霜国内都很难买。说个有的吧，雅漾的a+'这个我没用过，不过它的口碑很不错，*价比也蛮高。
眼膜我比较喜欢用霜状的，不用躺在那儿一动不动。clarins娇韵诗的就很不错，滋润，很容易吸收的样子，这个我一个星期做二、三次，如果是在比较干燥的季节觉得眼部很干也是可以天天用的。
我还用过可采的，我觉得也还不错，感觉天天做，连着做两、三个星期能看到不错的效果，就是要贴在眼睛上躺着那个时间真的不好找，做了妈妈每天都有忙不完的事。
不过说来说去，睡觉还是对付黑眼圈最好的方法，如果每天11点前就睡觉，一觉到天亮，那么黑眼圈自己就会慢慢消失了。但是对有鼻炎的人睡觉也是没多大用的，得先治好鼻炎，黑眼圈才能改善。
基础护肤的五个步骤是很重要的，但以前我都不知道，最近上了美容课，才对皮肤护理有了新的认识，按这些步骤做我的皮肤最近好多了。当妈了就是老的快啊，但一定要开始重视面子问题了，不然后悔也来不及哦!
美容课上教师讲，洗面奶小扫除，面膜三到四天做一次，因为皮肤的周期是三到四天就一个更新，所以三到四天就要做一次大扫除，爽肤水————给皮肤喝水，润肤霜————给皮肤吃饭，粉底液————穿衣服，保护皮肤，防止外界对皮肤的伤害一样也不可少哟，光这基础护肤就花了我不少银子，还别说什么眼霜，眼膜，彩妆什么的，女人要想漂亮，少了银子可是不行了哦!做女人真累哦!不过，真要自己变得年轻漂亮了，心情和自信心也会增强不少的。总不能等到自己变成黄脸婆了，老公跟别的女人跑了后悔啊!为了自己和孩子的幸福花点钱用在面子上也是值得的!
4。精华素
精华素的质地介于爽肤水和乳液之间，它的分子比乳液更细微，所以也更容易吸收，因而用在爽肤水后乳液/霜之前。但精华素通常也很贵哈，所以我只是用一阵子，拿它对付一下问题就停一下，而且一个护肤品长期使用皮肤对它也会产生“审美疲劳”，效果就没有初用时好了。
雅诗蓝黛的idealistskinrefinisher中文大概叫完美焕肤精华吧，不是很确定。这个东西擦上去后皮肤会好滑好滑，我都觉得滑得有点不真实了。不过用了一段时间它确实对毛孔有所改善，我的皮肤变得细腻了些。只是它的正品也好贵，我在我这儿的sasa买它的十几毫升装的中样，算下来比正品还划算。还有去它家的柜台要7ml装的小样，7ml能用一个多月了，它家7ml的小样多得很。
碧欧泉的agefitness青春活氧橄榄系列的精华素，这个是轻度抗衰劳的，给2535岁的人用的，jm们的年纪应该都是刚刚好，很容易吸收，象水一样稀薄的质地，很清爽舒服。皱纹是要预防的，等真的出来了也有点麻烦了，延迟皱纹的出现，延缓衰老啊。
还是碧欧泉的水元素，是一个补水超棒的精华素，但也是贵，好像不太精用的样子。
还有碧欧泉净白排毒系列(中文大概是这样翻的吧)的精华也还不错，放在下面美白项目里再说。
5。乳夜(日霜和晚霜)及隔离霜
这部分可是护肤的重头戏了。如果你没有用隔离霜的习惯最好选用带spf的日霜，晚霜最好用营养成份高一些的晚霜，因为夜间是皮肤吸收的最佳时节。
因为我这儿一直都是夏天，所以我一般都会选用质地比较清爽的乳液，霜状的夏天用太厚重了。好喜欢好喜欢碧欧泉的排毒乳液，清爽的质地很适合夏天，保湿的效果也很好，排毒效果我想就是改善了皮肤暗沉无光泽的现象。
绿*活泉啫喱，这个是它家的招牌产品了，说是一瓶就含有5000公升活泉水的保湿精华提取的。夏天刚涂的时候我觉得稍微有点粘，不过还算可以，算是保湿补水很强的东东了。
倩碧的水磁场也是个补水超强的东西，有点偏于啫喱状的，一涂上就觉得脸上滑滑嫩嫩的。可惜好像含有酒精(因为有一点点酒精味)，我涂了几天嘴角边有点发红过敏了，可是对这东西会过敏的人不多啊，郁闷，还好只是先买了个试用装来用的。如果对酒精不敏感的jm值得偿试。
倩碧的宛若新生，这个应该是给30岁以上的人用的，差不多是对抗衰老，修补肌肤刚刚产生的衰老现象的，我买了一个用了几次试了一下，打算留着慢慢用，因为我还不到30吗。哈哈。我是晚上用的，用了第二天早上起来脸还滑滑嫩嫩的，气*也不错，因为只用了几次其他效果还没看出来，不过这东西口碑也很好。
碧欧泉dstress舒缓醒肤抗疲系列晚露，适合中*混合*皮肤用的乳液极赞，清爽补水保湿，最重要的是它的舒缓醒肤功能，刚用它的时候就算晚上熬夜第二天起来气*也不差，我自己是喜欢得不得了。可是我连着用了快一年，现在效果好像就没有刚用时好了。
再来说比较便宜的美体小铺，它的vitaminemoisturecream也是很赞，保湿补水效果都很好，就是是霜状的，夏天用稍厚重点，干些的季节用更合适。
隔离霜是用在乳液外面的东西，通常都带有spf，隔离彩妆、紫外线、脏空气，是保护皮肤免受伤害的，我自己本身是不化妆的，可是出门我会用隔离霜保护一下。而且现在很多隔离霜本身也可以代替粉底液了。我很推荐倩碧的cityblock，质地还算清爽，也容易推开。碧欧泉的几种隔离霜也是很不错。
6。面膜
先说清洁面膜，我的首选当然是贝佳思的绿泥。绿*的泥5一大玻璃缸整一斤我都不知道啥时候能用完，不过这东西专柜太贵了，*就好便宜，深圳的千*店我有买过，是真的、也超便宜。别的地方的jm找找可靠的网店和水货店吧，还有一种200多克包装的就是不太那块好用的海棉。在脸上厚厚地涂一层，有点凉凉地感觉，刚用时会有一点点刺痛(不过好像好多人都这样，但都没有副作用)，但洗掉后脸上滑滑地也不会觉得干，感觉也把脸上的脏东西和角质都带走了，而且这个泥能把黑头吸出来点，方便清除。清洁面膜是定期要做的，因为只有把脸上的脏东西和角质清除皮肤才能更好地吸收别的营养，不然隔着厚厚的角质再好的营养品都大大折扣了。我现在大概十天才用一次了，记得以前出油厉害的时候为了清黑头也试过二星期做三次，皮肤比较薄和干的jm二个星期一次就可以了。
下面来说些我喜欢的补水面膜，用过一个兰芝旗下的爱茉莉的黄瓜面膜，这个也是水货，是跟一个开网店的朋友买的，100块200ml一大罐，爆划算。里面有小小的绿*颗粒，擦在脸上也是有点凉凉的，洗掉时里面的小颗粒会没有了，大概吸收了，洗完后脸上感觉很水很嫩的样子。这个面膜有点镇定作用的，所以对夏天的晒后修复也有作用。
bodyshop美体小铺的ve系列的面膜，这个本来写着是给干*皮肤用的，所以超补水啊，赞一个。清爽的质地，很象果冻的样子，敷在脸上凉凉的很舒服，水水的觉得很多水分渗入皮肤似的，过10分钟擦掉，然后再用不含酒精的爽肤水再擦了一下，除了补水，保湿效果也非常不错。如果有时间这个是可以天天用的。
也是美体小铺，黑醋栗活化醒肤面膜，这个面膜我超喜欢，敷在脸上**的，有点提神作用，补水也很不错。最重要一点是洗掉后脸上会一下子觉得好白净好亮，反正是一下子脸*就变得很有光彩，如果从来没用过效果一定好得让你惊讶。所以这个面膜我觉得也有点也可算作美白面膜。
雅漾的敷容蜜，雅漾产品都提取自活泉水，是专为敏感皮肤而设计的，这个面膜也是有点镇定作用，补水也是超棒。
碧欧泉的保湿补水面膜和排毒面膜也都是不错的补水面膜，只是价格上都比我上面说的几个高了一层。
还有用补水的爽肤水泡纸膜来敷脸，就是那种小店有卖的压缩成硬币一样的纸膜。拿爽肤水一泡它就张开来了。我用过妮维雅的粉红*的爽肤水来泡了来敷脸，感觉补水补水。还有雅漾的补水喷雾也可以拿来泡，效果也很不错，不过这个比妮维雅的粉水贵，所以没有妮维雅的划得来，不过它的成份里百分之九十以上都是活泉水，所以很适合敏感皮肤的jm。
还有以前用玉兰油的美白焕彩面膜，感觉用的时候有效果，但反*也快得很，而且不便宜，所以*价比不高。
我现在用的面膜都是涂上去的，那种纸型的要一直躺在那里，没耐心也没时间，涂上去的就不一样，一边敷我一边还可以做家务，什么也不耽误。而且就我自己而言，我觉得涂上去的面膜比纸膜更容易吸收。不过除了特别说明可用于眼部的，涂的时候一定要避开眼周皮肤。单纯的补水面膜如果有时间有票票是可以天天用的，但含有一些轻度去角质功能的就不可以了，这个要视具体面膜而言。
写的时候忘了说了，清洁面膜后最好紧接着做补水面膜，这样效果很好。也能保持皮肤的水分充足。
还有又想到一个兰芝的草莓面膜，也是很好的补水面膜。原来相当便宜，不过现在兰芝好像都提价了，它的东西在价格上就不再很吸引人了，*价比也降低了。
7。去黑头与缩小毛孔
要想收缩毛孔一定要先把毛孔清干净，试想毛孔里塞着东西再怎么缩也是缩不了的。去黑头最好不要去用那个鼻贴，那个东西只会把毛孔越拉越大，搞不好还会把皮拉破。以前黑头多的时候我用过很多法子，现在说些好用的吧，不过都有些奇怪哈。对了，去黑头前最好是先把毛孔蒸开，不必去买什么蒸脸的机子国啦，我就用个跟脸差不多大的小锅烧点水，等水开了把火开小点，把脸凑近点对着水汽蒸一蒸就行了。另外也可以把湿毛巾像花卷一样卷起来放进微波炉转一、二分钟，拿出来稍稍有点烫在脸有敷一下也可以打开毛孔。还有就是洗澡的时候水开热点，也是一样的效果。
去超市买那种湿纸巾(不要用宝宝擦屁股的啦，买那种擦手擦脸的啦)，拿出来洗干净再晒干，剪成鼻子合用的大小，放在蛋清里挂糊，两面都要，有点像炸鱼那样，然后贴在鼻子上就行了，贴之前鼻子上也抹一点蛋清。需要注意的是蛋清要那些水状的，肯点稠的那部分不可以，一点就够了。贴上后要把气泡压出，完全紧贴于鼻子。最后等它干到像模型那样硬邦邦的就可以撕下来，可以看到黑头都被带下来喽。还有也可以直接用贴在蛋壳上的那层膜，方法也是一样。这个方法很不错，我以前弄的时候是会事先再敷一下贝佳斯的绿泥，因为绿泥能黑头吸出来一点，所以效果就更好了。现在好像有一种黑头导出液，我没用过，不过听说挺不错的，也是能把黑头吸出来一些。
对于黑头不明显的jm，可以用点细盐加点牛奶调成糊状，在盐还没完全融化前在鼻子上揉擦，不过半分钟就够了，不然皮肤受不了了。我现在就常常这样做，还不错。
去完黑头一定要立刻收缩毛孔，立刻用化妆棉敷上不含酒精的爽肤水，如果事先把爽肤水在*箱*一下就更好。我是觉得对于黑头和毛孔粗大的jm，一次过把黑头清干净，以后定期做清洁面膜，注意收缩毛孔，黑头也就慢慢不会长那么快了，毛孔也会越来越细致了。
毛孔收缩补水也是很重要的，水分充足了皮肤出油的状况就会改善，毛囊里细脂堆积物也会少了。还要定期做清洁面膜，给皮肤大扫除。另外也是有一些专门针对毛孔粗大问题的护肤品，娇韵诗的莲花油就很不错。我还用倩碧的毛孔细致系列里的乳液，不过是含酒精的，这个系列只有三样东西，说是只有这个是护肤品，有点粉粉的，一擦上去滑得不得了，感觉毛孔好像立刻收小了。但用下来我倒觉得这东西有点急救的感觉，趋于彩妆了，感觉从本质上改善皮肤的作用不是很强。
8。美白与防晒
说到美白我最近真是开心啊，前几周因为常常陪儿子在太阳下玩，一不小心被晒黑了。后来就开始吃维它命c泡腾片，那个效果明显，两个多星期就明显看出来白了，这可是全身美白哦，连我整天穿凉鞋而变得黑黑的脚趾头也开始白了，比任何美白产品都好啊，偷笑，而且补充身体的维生素c。维c本来就是很多美白产品的成份，但是如果靠吃它来美白，要吃泡腾片和胶囊最好用。
以前也用过精油和浴盐泡澡，通常含玫瑰成份的东西对美白都有一定的作用。不过现在没那个时间躺在浴缸里享受了。
我用过的脸部美白产品倒并不是很多，结婚前用了好几年玉兰油的美白润肤霜，感觉美白的效果还是有的，只是后来也听说玉兰油含铅重也就不敢用了。
最近在用碧欧泉的，中文名不知是不是净白排毒。这个系列里的爽肤水我不是很喜欢，不够保湿，洗面奶太强了。我在用的是日间和夜间的美白精华，感觉还不错，用的时候也很清爽，我把它用在乳液前面，效果也是有，反正最近越来越白了，但是因为最近在吃vc，所以我无法确认是它的效果还是vc的效果了。另外这个系列的带spf23的隔离霜很不错，有不同的颜*供不同肤*选，很容易推开也不油腻。
bodyshop美体小铺的vc系列里的胶囊对美白也有一定的效果。
还有任何美白产品的成分里，只要有熊果素这个成分在，就都不能在白天使用!熊果素虽然有美白效果，却也有吸光效果，如果白天用很容易让你变得更黑。我的建议是晚上做美白，白天做保湿和防晒，这样就不怕会在白天用到含有熊果素的产品了。
对于斑，skii有个东西倒是可能有用，不过首先我没用过，其次太贵而且是日货就算了吧。雀斑、晒斑之类的还容易搞，勤敷一些美白面膜就可以改善，但是一些天生斑或别的一些就比较难了，听说现在用激光之类的倒是可以搞定。
另外多喝牛奶、豆浆都有美白作用的。反正我现在强烈推荐吃vc。
防晒方面就是出门要擦带spf的隔离霜或防晒霜。不过身体部分我不擦防晒霜，如果是户外活动我都会披件长袖，穿长袖比擦防晒霜效果好多了，前阵子就是看天比较*没有披长袖陪儿子在户外玩，连着几天就晒黑不少。还有带个防uv的太阳镜是帮眼部防晒的好方法。我这儿终年夏天，常常陪儿子去游泳，但是我都会在五、六点钟才去，这样就不会太晒了。
9。脂肪粒与暗疮
说到脂肪粒，其实很多人都认为是因为擦了营养太好的东西不吸收造成的，其实这并不是根本原因。其实是皮肤上有看不到的小伤口，脂肪粒就是在这些小伤口愈合的时候产生的，而眼周的皮肤比较薄，如果缺少适当的营养就更容易产生小伤口，所以很多人不擦眼霜也长脂肪粒。而有些人一擦眼霜就长，那是因为原来就有小伤口了，而擦的眼霜又过于厚重吸收不了，伤口愈合时脂肪粒就出来了。唉，不知道我说明白了没。
所以预防脂肪粒就要平时适当的给眼部一些保护，而不是不擦眼霜。还要注意擦眼霜和面霜时不要重叠了，重叠部分营养过剩就容易长脂肪粒。还有做清洁面膜时别弄到眼部了，清洁面膜对眼睛来说太强太强了，很容易把眼周皮肤弄出伤口来。我前阵子就是有一次做清洁面膜不小心在眼眶里面涂了些，结果用眼霜和面霜时大概又大意在眼眶部位重叠了，两天后就看见眼眶部位有个脂肪粒了。汗死。
不过有了脂肪粒也没关系挑掉就是了，如果只是一、两粒，你胆子又够大那就自己挑，就像我。我是只拿个细细的绣花针用酒精消了毒，在上面轻轻扎了一下，挤了一下没全挤出来，也不管了，过了两天结了个针尖大小的疤，我就有事没事轻轻搓两下，等疤掉了就全好了。用一般挑粉刺的针也是可以挑出来的。不过你要是脂肪粒比较多还是去美容院挑，自己万一失手就不好了。差点忘了说碧欧泉的排毒眼霜对脂肪粒有些用的，不过我还是觉得
第5篇：关于护士的心得体会
也许在人们眼中护士是一个不起眼的行业，每天的工作重复而琐碎，但是每年却有千千万万的学生走进卫校，因为她不仅仅是守护健康的天使，更是体验人生最感*的一面。瞧，在我们医院就有这样的一群白衣天使。虽然平凡但善良，且怀有一颗热忱的心去护理一群特殊的病人，任劳任怨，用心去关爱他们。
既然选择了，就不会后悔。她们比综合医院的护士更多了一份宽容的心，由于精神病人发病期间在妄想支配下，总认为别人会对他不利，往往做出一些常人所不能理解的事情，甚至对本人或他人造成危害。这时就需要护士有无比的耐心和坚强。我相信我院的每一位护士都有过受委曲、挨打的经历。特别是刚刚被评为xx市的十佳人物—苏创文。他是一位退伍*人，我们亲切的称之为‘文哥’。‘十佳人物’他当之无愧。他不但是我们的好兄弟、好姐妹，更是病人的守护天使。二十多年如一日，只知默默无闻的付出，他从不要求回报；每当有危险的时候他总是冲在最前面，所以他受的伤特别多，甚至昏迷过。每一次伤愈后他又全身心投入到护理工作中。他同时还是我们护士姐妹们的保护神,更是我们年轻一辈的好老师，在他身上可以学到怎样成为一名优秀护士。文哥也有柔的一面，他多才多艺，为了丰富病人的生活，经常组织病人开展棋艺、篮球、唱歌等等比赛，还肩负着病区的出诊和理发工作，不论白天还是黑夜总是随叫随到。每当有人问他为什么会选择护士行业时，他只是憨笑着说：＂习惯了，我喜欢看着他们康复出院时的笑容，他们好了就是我的最大心愿。＂不善于言语的他，一句简单的话表达了他所有的感情与祝福。
俗话说：三分治疗七分护理。而精神病人则需要更多的心理护理知识与耐心、关爱。正因为有了许许多多像文哥这样的守护天使，为医院创造了*的环境，拥有了精湛的医疗技术和优质的服务，病人才可以早日康复回归社会。我们将以文哥为榜样，学习他那种不计个人得失、全心全意付出。继续发扬南丁格尔精神。我相信医院、护士的明天会更好!
