为了减轻怯场感，反复练习演讲内容至滚瓜烂熟，即使在紧张的情况下也能脱口而出。相信自己的能力，勇于迈出第一步，随着经验的积累，紧张感会逐渐减轻。
面对演讲前的紧张，这是普遍现象。初次登台只要鼓起勇气，多次登台后便会慢慢适应。树立自信心，对着镜子给自己一个微笑，肯定自己的能力。演讲前避免过度思考，深呼吸放松身心，昂首阔步登上讲台。无需拘泥于事先准备的稿件，重点表达想要传递的主旨，自然发挥即可。
切记，即使出现失误或卡壳，也不必惊慌。有素质的听众会给予鼓励，无素质者不必在意。
胆怯、畏惧输赢、紧张表现是常有的事。想要克服，需要锻炼胆量。抓住每一次发言机会，不要畏惧说错话而不敢表达。随着出错次数的增多，经验也会累积，最终能做到敢说、能说、说好。演讲时，不妨将听众想象成完全不懂的孩童，甚至傻子，以此鼓起勇气。
每日对着镜子练习，关注表情、神态、眼神，并与自己欣赏的人对比，找出提高和改变之处，循序渐进地完善自我。也可以录制自己的演讲，找出并纠正 口头禅、停顿过长等问题。
提高说话能力，首先要从思想上入手。说话是思想的表达，只有思想丰富、清晰，才能言之有物。多读书、看电视，揣摩作家和人物的思想，提升逻辑思维能力，有助于说话能力的增强。此外，自信心、表达能力和幽默感也是不可忽视的。通过与他人交流、沟通、登台演讲、发表看法等方式，可以锻炼这些方面的能力。适当提升幽默感，能使你的话语更具吸引力和说服力。
如何提高沟通能力2
导语：每个人都希望自己是一个社交高手，但是如何提高沟通能力呢?下面为大家分享一下个人用过一些有用的办法。欢迎大家的参考!
第一，要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通
不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等，应采用不同的沟通方式。另一方面，沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时，就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合，以便全面地提高自己的沟通能力。
第二，需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力;
第三，你要问问自己，我的沟通方式是否合适。
要知道，主动沟通与被动沟通是完全不一样的。如果你迈出主动沟通的第一步，就非常容易与别人建立广泛的人际关系，在与他人的交流沟通中更能够处于主导地位。当你处于主导地位时，就会集中注意力，主动去了解对方的心理状态，并调节自己的沟通方式，以便更好地完成沟通过程。这时候的沟通方式就是最合适的。
第四，恰当地运用肢体语言
很多人都知道身体语言在沟通中的作用。但是，要恰如其分地运用身体语言还是有一定的困难。要明确的是，同样的身体语言，如果是不同*格的人做出的，它的意义很有可能是不一样的。另外，同样的身体语言在不同的语境中的意义也是不一样的。因此，不但要了解身体语言的意义，而且要培养自己的观察能力，要站在对方的角度来思考，善于从对方不自觉的姿势表情或神态中发现对方的真实想法，千万不要武断地下结论。
多跟家人沟通这个很多人已经的很好了，一般在家人面前都比较放松，沟通起来没什么压力，所以表达起来也会顺畅很多，但是有一部分人跟家人交流也很费劲。所以不管你是哪种都可以跟家人多多沟通，沟通的时候不但可以提高你表达能力，而且也能增加一些新的信息。
多培养一些兴趣在跟别人沟通的时候，经常有人会觉得没什么说的，这就说明，你们没有共同的兴趣或者生活没有相同的方面，这时候你要做的就是多培养自己一些兴趣，这样跟别人交流的时候就可以找到更多的话题，交流起来也会更流畅。
真诚有了沟通话题，我们就需要注意沟通时候的态度。首先交流是很交心的东西，你跟别人交流的时候一定要真诚。这样别人才会更想跟你交流。有什么兴趣、爱好才更愿意跟你分享。
善于聆听如果想有很好的沟通，善于聆听是必不可少的，你在认真挺对方说话的时候，要在适当的时候给与回应，这样才能给对方说下去的信心。让对方说的更加顺利、舒畅。
懂的提取重点在沟通的时候，你需要能分辨话题的重点，知道对方想表达的意思，不要误读，不要有主观印象。这样才能更好的与人交流，才能有更好的沟通能力。
跟高手学习这个方法是最直接的方式，多跟身边沟通技巧强的人聊天。同样一个意思看他们是如何说的，说话所在的角度是怎么样的。在交流后要想一下这次交流他用的什么方式，学到了在下次跟朋友交流的时候就用一下，看看效果怎么样。
多站在别人的角度与人交流，想让对方接受你的观点最重要的一点，就是多站在别人的角度去想，怎么说他/她才能更好的接受我们说的话。同样的一句好，不同的表达往往有不同的效果，所以交流的时候一定要注意。
如何提高自己的语言沟通表达能力3
导语：如何提高自己的语言沟通表达能力?语言能力是我们提高素质、开发潜力的主要途径，是我们驾驭人生、改造生活、追求事业成功的无价之宝，是通往成功之路的必要途径。
第一、你要有知识量，你要表达的是对事物的观点，嘴皮子利落是一方面，你要言之有物，通过广泛的阅读和平时的思考积累，形成自己的观点。所以平时一定要增加阅读量;另外，要多看一些时事新闻评论，看一些访谈类的节目，注意采访者的提问技巧和被采访者的回答策略
第二、如果你是一名进入大学的学生，你可以去参加一些学生社团活动。比如演讲社团，比如辩论队，还有就是要敢于去参选学生干部。因为，演讲比赛和辩论赛都是锻炼你在众人面前表达自己思想和观点的绝佳锻炼机会!在众人面前演讲或辩论，使你注意力高度集中，可以迅速、有效提高你的快速思维，语言的逻辑*。比你自己封闭训练强很多。
第三、如果不在大学，那么你可以尝试与身边人进行话题的讨论，勇敢阐述自己的观点，不要回避交锋。遇到一些社会热点问题，也可以和身边人进行讨论，这样你的语言逻辑，语速等就会得到有效提高。
第四、普通话水平、词汇量、语速、肢体语言等等细节，可以在平时的训练、日常对话过程中逐步总结，提高自己的语言沟通表达能力。
1)说话前先理清头绪然后再说保持语速的平缓不要忽快忽慢不要紧张大胆说多说多练不自卑慢慢就好了
2)多对看陶冶情*的书，多对着镜子说话
3)多读书，多看文章，可以看看关于锻炼口才和思维能力的书。多和有思想的人交流，交流的过程就是一个学习的过程
4)平时闲暇时候多看些语言类的书籍，然后就是多写作，再者是多参加一些场合的活动，社会交流是提高语言表达的一个很重要的方式。一些作家总能坐下来侃侃而谈，这和阅读量的积累是很有关系的
5)我觉得是你的经验不足和自信不够造成的。我几年前也象你一样，想得很好，但说的时候总是不尽人意。后来我就经常在人多的地方去锻炼自己的胆量，主要是听别人讲话时的顺序和条理*。到自己讲时，语速放慢，让自己有时间思考有没有遗留什么没讲，纠正自己语句中的纰漏。锻炼的久了，现在在很多人当中去讲话我也不会混乱。另外，我认为讲自己不熟悉的事总会觉得生疏，而讲与自己紧密相关的事就会好得多。总之，慢慢来，不要急，相信你经过经常锻炼，一定会很出*的
6)认清语言表达能力的重要*
语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。在现代社会，由于经济的迅猛发展，人们之间的交往日益频繁，语言表达能力的重要*也日益增强，好口才越来越被认为是现代人所应具有的必备能力。
如何提高演讲能力?4
成功TED演讲的10条法则
1.展示一个大的想法和愿景.努力去创造一个你可以呈现的最好的演讲.展示你从前没有展示过的东西,做一些
让观众可以永远记住的,并与他们分享一些可以改变世界的想法.
2.展示真实的自己.与我们分享您的热情和您的梦想,也包括您的恐惧,脆弱.谈论成功,也
可以谈谈失败.
3.把复杂的问题简单化.不要试图炫耀您的智商,也不要把问题说的太抽象,用具体的事例和故事进行讲述.
4.与观众进行情感链接.让我们大哭也让我们大笑吧!
5.不要自我吹嘘,那是最容易被观众轰下台的方法。
6.此舞台禁止推销!除非我们要求你那样做,否则请勿谈论您的公司或组织,也别期望在舞台上宣传您的产品或者服务,更别说募集资金.
7.评价,称赞或者挑别的演讲者的刺吧!辩论开始吧!热情的支持是强大的!
8.请尽量不要用宣读的方式进行演讲.不过您可以准备一些小的笔记。但假如您只能读稿子或者漫无方向地讲，那还是读稿子吧。
9.请准时.超时就是在窃取下一位讲者的时间.我们不会允许.
10.演练您的演讲.在您信任的朋友面前进行试讲,让他帮助您进行计时,准确和清晰度还有
演讲效果.
TED演讲的10条规则
1.可别用你惯常使用的玩意忽悠听众。
2.你应当描绘一个伟大的梦想，或者展示某个新鲜的东西，或者分享某样从未曾公开展示过的东西。
3.你应当充分的展示你的好奇心与热情。
4.你应该给听众讲一个故事。
5.你应当积极的回应其他讲者的演说，以此增进友谊。
6.你不应夸大自我。或者假如你是失败者，也应当适当的分享你的成功经历。
7.你不能在台上作任何形式的推销：不管是您的公司、产品、书刊或者是你的筹款需求，否则你将被大会冷落。
8.你应当时刻记住：微笑是最美的。
9.你不应看着讲稿来讲。
10.你应当在规定的时间之内完成你的演讲。
