先读厚再读薄：三步拆解一篇文章
拿到一篇文章，不要从头到尾平推。第一遍只抓标题、首段、每段首句和结尾，5 分钟摸清骨架。
第二遍逐段读，用铅笔在页边标出每段的关键词，一般不超过三个。这一步是把文章读“厚”。
第三遍合上原文，凭记忆复述文章脉络，说不清的地方再回看。这是把文章读“薄”，也是写作素材的入库过程。
- 第一遍：5 分钟，抓骨架，标出文章讲了几件事
- 第二遍：逐段读，每段标 1—3 个关键词
- 第三遍：合上原文复述，卡壳处回看补漏
读写不分家：从摘抄到仿写的四级台阶
只读不写，读过的内容留不住。每读完一篇，立刻做一次小输出，篇幅不必长。
摘抄要带“标签”：抄下句子，旁边注明它好在哪里，是比喻新、动词准，还是节奏短促。
仿写从句子开始，再仿段落结构。比如仿一个“总—分—例”的段落，换掉内容，保留骨架。
- 一级：摘抄好句，并注明好在哪个字词
- 二级：仿写单句，保留句式，替换内容
- 三级：仿写段落，保留结构，更换素材
- 四级：改写结尾，保留主题，另起思路
素材本怎么建：三个栏目管住写作库存
准备一个本子，固定分成三栏：人物与事件、好词好句、自己的感受。每栏每周至少补三条。
素材要写“可用场景”，比如一条素材旁注明“可用于坚持、失败、成长类题目”，考场上才调得出来。
每月翻一次旧素材，划掉过时的，把反复用到的标星。标星素材就是你的主力弹药。
- 人物与事件：谁、做了什么、结果如何，三句话写完
- 好词好句：原句＋出处＋好在哪
- 自己的感受：一句话观点，加一个生活实例
每天 20 分钟的读写练习安排
读写能力靠日积月累，不靠突击。每天固定 20 分钟，比周末写两小时更有效。
前 10 分钟读，后 10 分钟写。写的内容可以是一段仿写、一条素材，或三句话的书评。
每周留一天做复盘：翻看本周的摘抄和练笔，挑一段改写成 200 字短文。坚持四周，素材本和语感都会有明显变化。
- 周一到周五：读 10 分钟＋写 10 分钟
- 周六：复盘本周摘抄，挑一段扩写成 200 字
- 周日：休息或自由阅读，不设任务
