出门前十分钟的准备清单
清明踏青不必大包小包，轻装反而走得更远。先看天气：气温15℃至22℃、风力小于三级最适合出行。
鞋要选防滑徒步鞋或旧运动鞋，新鞋磨脚会毁掉半天兴致。衣物按“洋葱式”穿法，热了脱、冷了加。
- 背包：双肩小包，装水、纸巾、薄外套
- 食物：饭团、水果、坚果，避免易腐熟食
- 工具：充电宝、创可贴、驱蚊液、垃圾袋
- 证件：身份证、少量现金，山区信号弱时备用
路线选择与时间安排
踏青路线按体力分三档，选错档位最容易半途而废。提前查好返程末班车时间，留出余量。
- 轻松档：城市公园环湖步道，全程3至5公里，约1.5小时
- 适中档：郊野登山道，全程6至8公里，约3小时
- 挑战档：山脊穿越线，全程10公里以上，需结伴并报备行程
出发时间建议上午8点至9点，避开正午日晒，下午3点前下山，光线柔和也安全。
踏青途中值得做的四件小事
踏青的乐趣不只在走路，还在停下来观察。带上手机或小本子，随手记录，回家后回味更足。
- 认植物：用识图软件辨认野菜与野花，不采不食不明植物
- 拍细节：拍新芽、露珠、泥土纹路，比拍全景更有记忆点
- 做野餐：找平整草地铺餐垫，离开时带走全部垃圾
- 放风筝：选空旷无电线场地，风筝线远离行人与树木
走路时放慢半拍，深呼吸几次，把城市的节奏暂时放下。这才是踏青最实在的收获。
安全与文明两条底线
清明前后多雨，山路湿滑，不走近水陡坡和未开发小径。遇到雷雨立刻下撤，不在树下避雨。
祭扫区域注意防火，严禁携带火种进入林区。拍照不攀折花木，不打扰野生动物。
结伴出行，告知家人路线和预计返回时间。手机存好当地救援电话，遇险先报警再自救。
