端午节的日期与别称
端午节固定在农历五月初五，公历日期每年浮动。2024年为6月10日，2025年为5月31日。
别称多达二十余个，常见的有端阳节、龙舟节、重午节、天中节、浴兰节。
- 端阳节：因“五”为阳数，双五相重
- 龙舟节：源于竞渡习俗
- 浴兰节：古人此日以兰汤沐浴
- 天中节：午时太阳正中，取“中正”之意
起源传说与历史脉络
主流说法纪念屈原：战国楚人，投汨罗江殉国，百姓划船投粽护其遗体。
另有纪念伍子胥、曹娥之说，以及古代吴越龙图腾祭祀的渊源。
2006年，端午节列入首批国家级非物质文化遗产名录；2009年，成为中国首个入选联合国教科文组织人类非遗代表作名录的节日。
核心习俗与动手做法
包粽子是最普及的家庭活动，南北口味差异明显。
- 北方：红枣、豆沙甜粽，多用芦苇叶
- 南方：咸肉、蛋黄咸粽，多用箬竹叶
- 步骤：泡米4小时→煮叶消毒→折漏斗→填米加馅→捆扎→水煮2小时
赛龙舟讲究团队协作，一船20余人，鼓手统一节奏。挂艾草、佩香囊、系五彩绳，均有驱虫避秽的实用功能。
文化内涵与当代过法
端午的核心精神是爱国、健康、团圆三重意涵，屈原故事承载家国情怀。
当代过法可简可繁，重在参与感：
- 亲子包粽：一次准备2—3种馅料，让孩子参与捆扎
- 社区活动：参加龙舟体验或香囊手作
- 文化阅读：读《离骚》选段，了解楚辞
- 健康提醒：雄黄酒含砷，不宜饮用，可用黄酒替代
传统不是陈列品，动手包一次粽子、挂一束艾草，节日便有了温度。
