把“成功就在眼前”拆成今天能做的事
“眼前”不是空话，而是一个可以丈量的距离。先问自己：离最近的目标还差几天、几页、几道题。
把模糊的“我要成功”改写成可验收的小任务，焦虑就会变成行动。
- 时间：本周剩余天数，精确到小时
- 科目：最薄弱的一门，只选一门
- 分值：目标提升多少分，写成数字
- 步骤：今天完成哪三件事，写在纸上
用“倒推法”排出考前七天节奏
从考试日往前推，每天只设一个主任务。主任务之外的内容，一律算加分项。
每天结束前用三分钟打勾，没完成的移到次日第一项，不追加新任务。
- 第7—5天：通读错题本，标出重复错的3类题型
- 第4—3天：每类题型做5道同类题，限时完成
- 第2天：整套模拟一次，按真实考试时间
- 第1天：只看错题和公式，不做新题
把“眼前”变成可见的进度条
进度看不见，人就容易怀疑自己。用一张纸画格子，每完成一项涂一格。
格子涂满一半时，回头看一眼起点，你会发现距离确实在缩短。
- 工具：A4纸一张、笔一支，贴在书桌正前方
- 频率：每完成一个25分钟专注段，涂一格
- 标准：涂满20格即视为当天达标
临门一脚的三个动作
越接近目标，越要减少变量。不换资料、不熬夜、不临时改计划。
把注意力放在“下一道题”上，而不是“能不能成功”上。
- 睡前：写下明天第一件要做的事，具体到页码
- 开考前一小时：只看错题本封面上的三条提醒
- 卡壳时：深呼吸三次，先做会做的题，回头再攻
成功就在眼前，前提是你把眼前这一步走稳。今天做完三件事，比想一百遍更接近终点。
