在当今社会，国人的素质提升已经成为了一个亟待解决的问题。对于高考考生和家长来说，这一问题的必要性和紧迫性尤为明显。

首先，素质提升有助于考生在高考中取得更好的成绩。高考作为选拔人才的唯一标准，其竞争激烈程度不言而喻。而素质提升不仅包括知识的学习，还包括思维能力的培养、心理素质的锻炼等方面。一个具备良好素质的考生，在面对高考的压力时，能够更加从容应对，从而在考试中发挥出最佳水平。

其次，素质提升有助于考生在未来的学习和工作中取得成功。在高等教育阶段，学生需要具备较强的自主学习能力和创新精神。而在职场中，良好的沟通能力、团队协作能力和解决问题的能力更是不可或缺。通过素质提升，考生可以更好地适应未来的学习和工作环境，提高自己的竞争力。

再次，素质提升有助于考生形成正确的价值观。在成长过程中，考生需要树立正确的世界观、人生观和价值观。素质提升可以帮助考生树立正确的人生目标，培养良好的道德品质，形成积极向上的生活态度。

此外，素质提升有助于考生提高人际交往能力。在现代社会，人际交往能力的重要性不言而喻。一个具备良好素质的考生，能够更好地与他人沟通、合作，建立良好的人际关系，为未来的事业发展奠定基础。

针对高考考生和家长，以下是一些建议，以帮助考生提升素质：

1. 注重基础知识的学习。高考考试内容主要围绕基础知识展开，考生应重视基础知识的学习，为高考打下坚实基础。

2. 培养良好的学习习惯。良好的学习习惯有助于提高学习效率，考生应养成良好的作息时间、学习计划和复习方法。

3. 注重思维能力的培养。考生可以通过阅读、写作、讨论等方式，提高自己的思维能力，为高考和未来的学习打下基础。

4. 锻炼心理素质。面对高考的压力，考生应学会调整心态，保持积极向上的心态，以应对各种挑战。

5. 培养兴趣爱好。兴趣爱好有助于考生放松身心，提高生活质量。同时，兴趣爱好也可以成为考生在高考中取得好成绩的助力。

6. 注重道德品质的培养。考生应树立正确的价值观，培养良好的道德品质，为未来的社会生活奠定基础。

总之，国人素质提升的必要性和紧迫性对于高考考生和家长来说至关重要。通过采取有效措施，考生可以全面提升自己的素质，为未来的学习和工作打下坚实基础。