十大养胃食物(十大养胃水果及食物)

香蕉是养胃的好水果。它含有丰富的膳食纤维和钾，可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

土豆含有丰富的淀粉类物质，可以有效地缓解酸痛、胃胀等症状，同时还能够促进胃肠道的消化吸收。

豆腐是含有丰富蛋白质的食物，而且豆腐中含有丰富的胶质物质，可以有效地保护胃黏膜，有助于缓解胃酸过多的症状。

燕麦含有丰富的膳食纤维和糖类物质，可以有效地缓解胃酸过多和肠胃炎等症状，同时还能够促进胃肠道的消化吸收。

苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效地缓解便秘和肠胃炎等症状，并且苹果中含有的果酸还能够促进消化。

葡萄柚含有丰富的膳食纤维和柚皮素，可以有效地促进胃肠道的消化吸收，同时还能够缓解胃酸过多和消化不良等症状。

菠菜富含丰富的维生素C和叶酸等营养物质，可以有效地促进胃肠道的消化吸收，缓解便秘等症状。

山楂含有丰富的维生素C和多种有机酸，可以有效地缓解胃酸过多和肠胃炎等症状，同时还能够促进肠胃蠕动。

芝麻富含丰富的铁和钙等营养物质，可以有效地缓解胃酸过多和胃痛等症状，同时还能够促进肠胃蠕动。

海带含有丰富的膳食纤维和碘元素，可以有效地缓解便秘和肠胃炎等症状，同时还能够促进胃肠道的消化吸收。