猕猴桃是一种非常营养的水果，被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、钾、钙、铁等营养成分。猕猴桃还具有一些非常强大的功效，下面就为大家介绍猕猴桃的十大功效。

1.提高免疫力

猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，每百克猕猴桃中含有100毫克左右的维生素C，比橙子还多。维生素C可以帮助身体提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。

2.促进消化

猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而对便秘有一定的缓解作用。

3.预防贫血

猕猴桃中含有丰富的铁元素，可以帮助身体合成血红蛋白，预防贫血的发生。

4.降低血压

猕猴桃中的钾元素含量较高，可以帮助身体排除多余的钠离子，从而降低血压。

5.抗氧化

猕猴桃中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都是非常强的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，从而减缓衰老的速度。

6.改善睡眠

猕猴桃中含有一种称为“谷氨酸”的物质，可以帮助身体合成一种名为“脑内啡”的物质，从而改善睡眠质量。

7.促进伤口愈合

猕猴桃中的维生素C可以帮助身体合成胶原蛋白，促进伤口愈合。

8.降低胆固醇

猕猴桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助身体排出多余的胆固醇，从而降低胆固醇水平。

9.缓解压力

猕猴桃中的维生素B可以帮助身体合成一种名为“腺苷酸”的物质，这种物质可以缓解身体的压力。

10.增强记忆力

猕猴桃中的维生素C和维生素E可以帮助保护神经元，增强记忆力。

猕猴桃根对肿瘤有用吗？

猕猴桃根是一种传统中药材，被认为具有一定的抗肿瘤作用。但是目前尚未有足够的科学数据证实这一点，因此不能完全肯定猕猴桃根对肿瘤的疗效。

综上所述，猕猴桃是一种非常营养的水果，具有多种功效，常食猕猴桃有助于保持健康。