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随着生活水平的不断提高，人们越来越注重身体健康。但是，现代生活节奏快，工作压力大，加上诱人的美食，导致许多人出现了肥胖问题。根据统计数据，我国肥胖人口数量持续上升。那么，中国的省肥胖排行榜是怎样的呢？
肥胖率最高的省份
根据中国疾病预防控制中心发布的2019年度统计数据，中国肥胖人口比例为12.5%，位列全球第二。其中，肥胖率最高的省份是河南省，其肥胖人口比例高达17.2%。其次是湖南省、广东省等省份。
肥胖食物排行榜
人体能量的摄入主要通过食物得到，不同的食物所含的卡路里也不同。以下是肥胖食物排行榜：
糕点类：糕点类食物的主要成分是面粉和糖，所含卡路里高，容易让人发胖。常见的糕点有蛋糕、饼干、酥饼等。
油炸类：油炸类食物热量高，油脂含量也比较高，容易让人发胖。常见的油炸类食物有炸鸡、炸虾、炸鸡翅等。
零食类：零食类食品大多数是高热量、高脂肪、高糖分的食品，过多食用容易造成肥胖。常见的零食有薯片、糖果、巧克力等。
甜品类：甜品类食物的主要成分是糖和油脂，热量高，容易造成肥胖。常见的甜品有冰淇淋、布丁、西点等。
如何避免肥胖问题
避免肥胖问题，需要注意饮食和运动。具体方法如下：
合理搭配饮食：应该避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食品，多摄入水果、蔬菜、谷物等食品。
控制饮食量：每顿饭的饭量不宜过多，一般应该控制在5两左右。
坚持运动：适量的运动可以帮助身体消耗多余脂肪，保持身材。每天应该坚持30分钟以上的运动。
以上就是中国省肥胖排行榜和肥胖食物排行榜的相关内容，希望大家能够引起重视，重视自己的健康，避免肥胖问题的发生。
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