录取前的三次关键选择：先定方向再谈努力
志愿填报不是分数出来后才开始的临时任务。高三上学期就应完成专业方向的初步筛选。
先列兴趣清单，再对照选科要求，最后查近三年投档线。三步顺序不能颠倒。
- 第一步：列出3-5个感兴趣的专业大类
- 第二步：核对目标院校专业的选科限制
- 第三步：整理近三年录取位次，而非只看分数
方向定得早，复习时才有取舍依据。盲目刷题换不来匹配度。
备考节奏表：把决心拆成可执行的周计划
决心要落到时间表上才有意义。建议以周为单位安排，不排月计划。
每周日晚用20分钟复盘：完成率低于70%就下调下周任务量。
- 周一至周五：每天固定2小时弱科专项
- 周六：整套限时训练，按高考时段安排
- 周日：错题重做，只做上周错过的题
弱科优先，强科保底。每周至少留出半天完全休息，避免前松后紧。
模考后不急着看排名，先统计失分类型：知识漏洞、审题失误、时间不足，分别记录。
心态与家庭沟通：把焦虑变成具体动作
焦虑来自不确定。把担心的事写下来，逐条对应一个可做的动作。
担心考砸，就多做一套限时卷；担心志愿，就多查一所学校的数据。
- 每天睡前写下当天完成的3件事
- 模考失利后24小时内只做错题归因，不做情绪评判
- 与家长约定每周一次15分钟的沟通时间，只谈计划不谈分数
家长的角色是保障后勤和信息收集，不是监督刷题。分工清楚，摩擦就少。
感恩与前行：录取后该做的四件事
拿到录取通知不是终点。入学前的暑假决定了大一的起点。
先感谢一路支持的人，再用行动回应这份支持。
- 向班主任和关键科目老师当面致谢，并请教大学学习建议
- 提前了解专业培养方案，列出大一要修的公共课
- 每天保持1小时英语或数学练习，防止开学后脱节
- 加入新生群，向学长学姐询问课程难度和教材版本
勇气用在选择上，决心用在执行上，感恩落在具体行动里。大学之路，从录取那一刻就已经开始。
