新高考模式下的科目与分值构成
河南自2025年起普通高考实行“3+1+2”模式，考生总成绩由3门统考科目和3门选择考科目组成，满分750分。
语文、数学、外语为统考科目，每科150分，均按原始分计入总分；外语含听力30分，笔试120分。
首选科目在物理、历史中二选一，满分100分，按原始分计入；再选科目从思想政治、地理、化学、生物中选两门，每科100分，按等级赋分计入。
- 统考：语文150分、数学150分、外语150分
- 首选：物理或历史100分（原始分）
- 再选：两科各100分（等级赋分）
- 总分：750分
全年备考时间节点清单
把高三一年拆成可执行的阶段，比盲目刷题更有效。以下节点按河南常规安排整理，具体以学校通知为准。
- 9—10月：完成一轮基础复习，建立错题本，确定选科与目标院校范围
- 11月：期中联考，重点排查薄弱章节，调整复习节奏
- 12月—次年1月：期末与一模，按高考时间做整套限时训练
- 3—4月：二模，主攻综合题与答题规范，同步准备强基、综合评价材料
- 5月：三模，回归课本与错题，稳定作息
- 6月7—9日：高考（6月7日语文、数学；6月8日首选科目与外语；6月9日再选科目）
选科与志愿填报的实操要点
选科直接决定可报专业范围。物理组合可覆盖绝大多数理工与医学类专业，历史组合在人文社科方向更有优势。
再选科目建议结合两点：一是目标专业是否要求“化学必选”，二是等级赋分下自己的相对排名是否稳定靠前。
- 先查目标院校专业的选考要求，再定科目组合
- 再选科目优先选排名稳定在前30%的学科
- 志愿填报采用“院校专业组”模式，注意组内专业是否可接受调剂
- 平行志愿按“冲、稳、保”梯度设置，保底志愿不少于总志愿数的三分之一
日常复习与心态管理的可执行方法
每天固定一段“限时训练”，用真题或模拟题按高考时长作答，训练答题节奏与书写规范。
错题本按知识点归类，每周重做一次；只记录错因和正确思路，不抄整题，节省时间。
- 每日：30分钟限时小题训练＋20分钟错题回看
- 每周：一次整卷模考，考后当天完成复盘
- 每月：核对目标院校分数线，微调复习重心
- 作息：保证7小时睡眠，考前一个月固定起床与入睡时间
心态上把大目标拆成周任务，完成即打勾，用可见的进度替代焦虑。
