真题结构：先看清题型与分值分布
四级真题的稳定性很高，先摸清题型结构，才能把复习精力压在高回报板块上。
- 写作：1 题，占 15%，建议用时 30 分钟
- 听力：短篇新闻、长对话、听力篇章，占 35%，约 25 分钟
- 阅读：选词填空、长篇匹配、仔细阅读，占 35%，约 40 分钟
- 翻译：汉译英段落，占 15%，建议用时 30 分钟
听力和阅读合计 70%，是拉开分差的主战场。写作与翻译决定及格线，阅读与听力决定分数上限。
听力真题：从“听懂”转向“定位”
听力真题的重复规律集中在场景词和高频设问方式上，逐句精听比泛听更有效。
每套真题至少做三遍：第一遍限时作答，第二遍对答案并标出定位句，第三遍跟读音频。
- 短篇新闻：抓 首句，答案多在前两句出现
- 长对话：预读选项，圈出 人名、数字、转折词
- 听力篇章：按题序定位，答案顺序与原文基本一致
把错题按“没听到、听错、走神”三类归档，连续三套都错的场景要单独整理成词表。
阅读与翻译：真题精练的三个步骤
阅读真题的价值在于出题逻辑，而不是刷题数量。每篇仔细阅读都要回原文标出答案出处。
- 第一步：限时完成，记录每篇用时
- 第二步：逐题回原文定位，写出干扰项错因
- 第三步：整理生词与长难句，控制在 10 个以内
选词填空先判词性再选词，长篇匹配先读题干关键词再扫读段落首尾句。
翻译真题重点练 中国文化、社会发展、经济生活 三类话题，积累固定表达而非死背整句。
冲刺安排：四周真题使用清单
考前四周以真题为核心，按“做—析—复”循环推进，每周完成 2 套 完整真题。
- 第 1 周：限时模考 2 套，建立错题本
- 第 2 周：精析听力与阅读，重做错题
- 第 3 周：专项补写作与翻译，背 5 篇 范文框架
- 第 4 周：按考试时间全真模拟，只复盘不刷新题
模考严格按 130 分钟 计时，写作与翻译必须手写，避免考场上节奏失控。
真题不在多而在透：一套题吃透出题逻辑，胜过盲目刷十套。
