首先，我们需要明确“自由可投”的概念。自由可投意味着考生在高考录取过程中，尚未被任何高校录取，可以继续参与后续的志愿填报和录取环节。对于这种情况，考生和家长应该如何看待和应对呢？

首先，保持积极的心态。虽然目前尚未被录取，但并不意味着没有希望。高考录取是一个复杂的过程，涉及众多因素，包括考生的分数、填报的志愿、招生计划等。因此，考生和家长应保持乐观，相信自己的努力和准备。

其次，关注招生政策和院校动态。高考录取政策每年都可能有所调整，考生和家长需要及时关注相关政策，了解招生批次、录取规则要点等。同时，关注心仪院校的招生动态，包括招生计划、专业设置、往年分数线等，以便更好地进行志愿填报。

接下来，调整志愿填报策略。在自由可投阶段，考生可以根据自己的实际情况和招生政策，调整志愿填报策略。以下是一些建议：

1. 理性选择院校。考生可以根据自己的兴趣、专业倾向和分数，选择适合的院校。同时，注意院校的地理位置、师资力量、校园环境等因素。

2. 分层次填报志愿。考生可以将志愿分为冲刺、稳妥和保底三个层次，确保在各个批次都有录取机会。

3. 关注招生章程。招生章程中包含了院校的录取规则、专业调剂、招生计划等重要信息，考生和家长应仔细阅读。

4. 关注补录机会。部分院校在录取结束后会进行补录，考生可以关注相关信息，争取在补录阶段被录取。

此外，考生和家长还应做好以下准备：

1. 确保联系方式畅通。在录取过程中，考生需要与招生院校保持联系，确保不会错过重要信息。

2. 准备相关材料。部分院校在录取过程中可能需要考生提供相关材料，如身份证、准考证、成绩单等，考生应提前准备好。

3. 关注录取进度。考生可以通过教育考试院官网、招生院校官网等渠道查询录取进度，了解自己的录取情况。

总之，在录取第一天自由可投阶段，考生和家长要保持积极心态，关注招生政策和院校动态，调整志愿填报策略，做好相关准备。只要努力，就有可能实现自己的大学梦想。