1. 猪肝

    猪肝是孕妇补铁最佳选择之一。每100克猪肝中含有20毫克的铁。不过孕妇在食用时应注意量，每周不要超过200克。

  2. 牛肉

    牛肉也是富含铁的食品之一，每100克牛肉中含有2.5毫克的铁。不过孕妇在食用时，应该选择瘦肉，避免摄入过多的脂肪。

  3. 鸭肉

    鸭肉含有丰富的铁元素，每100克鸭肉中含有2.3毫克的铁。不过孕妇在食用时应该注意控制摄入量，以免影响消化和吸收。

  4. 瘦肉

    瘦肉含有较高的铁含量，每100克瘦肉中含有2.2毫克的铁。瘦肉还富含高蛋白质，是孕妇补充营养的好选择。

  5. 蛋黄

    蛋黄富含铁元素，每100克中含有1.8毫克的铁。同时，蛋黄还富含卵磷脂、蛋白质等营养成分，是孕妇营养均衡的好选择。

  6. 豆腐

    豆腐是富含植物铁的食品之一，每100克豆腐中含有2.5毫克的铁。豆腐还富含优质蛋白质和钙质，是孕妇补充营养的好选择。

  7. 黑木耳

    黑木耳是富含植物铁的食品之一，每100克黑木耳中含有7.2毫克的铁。黑木耳还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于孕妇消化。

  8. 菠菜

    菠菜是富含植物铁的食品之一，每100克菠菜中含有2.7毫克的铁。菠菜还富含胡萝卜素、维生素C等营养成分，有助于增强免疫力。

除了以上8种食物外，其他富含铁的食物还有猪肚、猪脑、鸡肝、鸽蛋、乌贼、黑芝麻等。