近年来，随着网络信息的爆炸式增长，一些不良信息、虚假新闻以及负面情绪在网络上广泛传播，严重毒害了我们的心灵。尤其是对于高考考生和家长来说，如何辨别这些有害信息，保护自己的心灵，成为了一个亟待解决的问题。

首先，我们要明确，网络上的有害信息主要包括以下几种：一是虚假新闻，这类信息往往夸大事实，误导公众；二是网络谣言，这类信息往往无中生有，恶意攻击他人；三是负面情绪，这类信息往往带有负面情绪，容易让人产生焦虑、抑郁等心理问题。

针对这些有害信息，高考考生和家长可以从以下几个方面进行防范：

一、提高自己的信息辨别能力。在浏览网络信息时，要学会辨别真伪，对来源不明的信息要保持警惕。可以通过查阅权威媒体的报道、官方公告等方式，核实信息的真实性。

二、关注官方发布的权威信息。在高考期间，官方会发布一系列重要信息，如招生政策、考试安排等。考生和家长要密切关注这些信息，避免因信息不对称而造成不必要的困扰。

三、培养积极向上的心态。面对网络上的负面信息，我们要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态。可以通过阅读正能量的文章、观看励志电影等方式，提升自己的心理素质。

四、加强家庭教育。家长要关注孩子的心理变化，及时发现并解决孩子在学习、生活中遇到的问题。同时，家长要为孩子树立正确的价值观，引导孩子远离有害信息。

五、合理使用网络。考生和家长要合理安排自己的上网时间，避免沉迷于网络游戏、社交媒体等。在上网时，要选择正规、健康的网站，避免浏览低俗、暴力等不良内容。

六、加强网络安全意识。在上网过程中，要注意个人隐私保护，不轻易泄露自己的个人信息。同时，要安装杀毒软件，防止电脑、手机等设备感染病毒。

总之，面对网络有害信息的毒害，高考考生和家长要增强自我保护意识，提高信息辨别能力，培养积极向上的心态，共同维护良好的网络环境。只有这样，我们才能在高考这场人生的重要战役中，保持良好的心态，迎接挑战，实现自己的梦想。