在选择成人高考免费网课APP时，考生和家长最关心的是课程质量、师资力量和平台稳定性。以下是一些备受推荐的免费网课APP，它们在成人高考备考中表现出色。

首先，推荐使用“学堂在线”。这个平台汇集了众多知名高校的优质课程，包括清华大学、北京大学等。学堂在线提供丰富的成人高考课程，涵盖语文、数学、英语等主要科目，课程内容全面，适合不同基础水平的考生。

其次，可以考虑“网易云课堂”。网易云课堂是网易公司推出的在线教育平台，拥有丰富的成人高考课程资源。该平台课程质量较高，师资力量雄厚，课程更新及时，能够满足考生多样化的学习需求。

第三，推荐“中国大学MOOC”。这个平台由我国多所知名高校联合打造，提供丰富的成人高考课程。中国大学MOOC课程内容丰富，涵盖各个科目，且课程质量较高，适合广大考生学习。

第四，使用“腾讯课堂”。腾讯课堂是腾讯公司推出的在线教育平台，拥有众多优质的教育资源。成人高考课程在该平台上也较为丰富，课程质量较高，师资力量雄厚，是考生备考的好帮手。

第五，推荐“学堂云”。学堂云是一款专注于成人高考的在线教育APP，课程内容丰富，涵盖各个科目。该平台课程更新及时，师资力量较强，适合考生随时随地学习。

在选择免费网课APP时，考生和家长还需关注以下方面：

1. 课程更新：选择课程更新及时的APP，确保所学知识与时俱进。

2. 师资力量：了解APP上的教师背景，选择有丰富教学经验的教师授课。

3. 平台稳定性：选择运行稳定、无频繁卡顿的APP，确保学习体验。

4. 用户评价：查看其他考生和家长对APP的评价，了解其优缺点。

5. 学习资源：选择课程资源丰富的APP，满足不同考生需求。

总之，选择适合的成人高考免费网课APP对考生备考至关重要。以上推荐的几个APP在课程质量、师资力量和平台稳定性方面表现良好，值得考生和家长关注。希望这些信息能帮助大家找到适合自己的免费网课APP，助力成人高考备考。