首先，关于是否有必要将45个志愿都填满，这主要取决于考生的个人情况和目标。以下是填报志愿的一些关键点和策略。

1. 了解志愿填报规则：新高考志愿填报通常采用“专业+学校”或“院校+专业组”的模式。考生需要根据所在省份的志愿填报规则来确定每个志愿的填报方式。例如，有的省份可能实行平行志愿，考生可以将多个志愿按照喜好排序，系统会按照顺序进行检索录取。

2. 明确自身定位：考生应根据自己的高考成绩、模拟考试成绩和历年录取分数线来确定自己的定位。如果考生成绩优秀，可以适当减少志愿数量，将重点放在几所心仪院校上；如果成绩一般，则应尽量增加志愿数量，以增加录取机会。

3. 专业优先还是学校优先：考生和家长在填报志愿时，首先要明确自己的偏好。如果更注重专业发展，可以选择一些综合实力较强但专业特色突出的院校；如果更注重学校品牌，则可以选择一些综合实力较强且专业设置较为全面的院校。

4. 分配志愿梯度：考生应将志愿按照风险程度进行分配。通常，将志愿分为冲刺志愿、稳妥志愿和保底志愿三种。冲刺志愿可选择自己最心仪的院校，稳妥志愿选择与自己成绩相匹配的院校，保底志愿则选择录取分数线较低的院校。

5. 注意专业调剂：如果考生没有达到所选院校的专业录取分数线，可以选择“专业调剂”。在填报志愿时，应仔细阅读院校招生章程，了解专业调剂规则和录取比例。

6. 考虑地域因素：考生在填报志愿时，还应考虑地域因素。不同地区的高校在师资力量、学科建设、就业前景等方面存在差异。考生可以根据自己的喜好和需求，选择适合自己的地域。

7. 往年分数线参考：考生可以参考往年院校的录取分数线，了解自己的录取概率。同时，关注院校的招生政策变化，如专业调整、招生计划变动等。

8. 填报技巧：在填报志愿时，考生可以将相同类型或专业的志愿放在一起，以便快速比较。此外，建议考生将志愿填报工作提前完成，避免临近志愿填报截止日期时手忙脚乱。

总之，考生和家长在填报志愿时，应综合考虑自身情况、院校实力、专业特色、地域因素等多方面因素，合理分配志愿。45个志愿并非一定要填满，关键在于找到最适合自己的志愿组合。