心灵瑜伽读后感
2.
当你陷入困境，情绪低潮;当你备感压力，忙碌异常却不知所当你恍惚、迷失、焦虑;当你感到生活不完整，琐碎，节奏紧迫;当你陷入癫狂，了无生趣现在，该是你打破习惯，改变生活状态的时候了。《放下就是快乐》提供了101招心灵瑜伽。随着励志大师伊莲・斯加洛芙的智慧，一起唤醒沉睡的感觉，走进兴奋的最佳状态。所有101招都能让你振作，或让你平静。用腹部呼吸，用眼睛倾听，用耳朵思考，用心灵洞察来自于气功、游戏、瑜伽、冥想的101个小活动，只需花费片刻工夫，就能轻松打通我们的五感六识，茁壮我们的神经，激发我们的大脑、情绪以及幽默感。转移多余的势能，完全改善状态……让你开启心智、直面挑战，获得快乐。
我奶奶是个非常挑剔的人。她总是把衣服叠得整整齐齐，用“魔术棒”牌的刷子刷去每一根线头，还要把衣领和袖口熨得刷刷平。记忆中我最喜欢做的一件事，就是看她化妆。我总是舒舒服服地坐在卫生间地板上的那块黑地毯上，看着她往脸上“加各种东西”。开始她会噘起嘴唇，然后又放松，来来回回要十多次，就像一条奇怪的鱼。等到她光洁的皮肤泛起红晕，她准知道该将她那个宝贝粉饼扑到哪里去了。接着她快速地皱眉、微笑，再开始画眉。这时我会站起身来，帮我奶奶挑选胭脂和口红的颜*。要是选对了颜*，她就会很高兴，忙不迭地从我手上把东西抢过去。我们还会一起对对眼，皱鼻子，练一会儿屏气功。之后我们会一起长吐一口气。她卷眼睫毛，上睫毛膏，画唇线。抹口红是最后的一道工序，当然也是最完美的。化妆突出了她的高颧骨，让她看上去就像一个刚摘下来的熟透了的苹果。我奶奶瞄了一眼镜子，对我说，“我看起来怎么样?”我就会回答，“美极了。”然后我们一起踢开小地毯，在粉红*的地板上跳起华尔兹。晚上，我奶奶会在脸上涂满凡士林。在脸上盖一块黑丝面纱，把闹钟定在早上四点钟。每天天蒙蒙亮的时候，她就起床了，喝上一杯热柠檬汁。我猜想她知道自己在干些什么，因为直到我奶奶死的时候，她脸上竟然看不到一丝皱纹，而且她看上去非常快乐。
心灵瑜伽读后感2
曾经在公交车上，无意看到邻座的女孩在读一本书。一瞥之下看到这样的句子：……我们每一个人看到的都是自己，整个世界都是你自己创造出来的，你所处的四周都是镜子。你讨厌一个人，就会看到他许多缺点，然而那个人在一百个不同的人眼中，他就会是一百个不同的样子，每一个人都看到他自己想看到的那一个人，到底那是一个什么样的人呢?……
事实上，阅读和实践的过程更像是一场心灵瑜伽。书中既有意味深长的哲理小故事，又有作者娓娓道来的生命智慧，也有作者二十多年来对人*的深刻探索。尽管文字轻松，却因为有和你我紧密相关的主题，令人有时顿悟，有时惊讶，有时感动，也有时害怕。谁不曾像书中那只美丽的雉鸡一样，以为牺牲一片羽毛换来一顿美餐很划算，最终失去了太多呢?谁没有努力迎合他人，拼命使自己成为他人期望中形象的经历呢?随着作者的层层展开，我自然回忆起曾经忘却的往事，并去释放长期被自己忽略的情感，渐渐内心感觉开始舒展起来。我也用心去领会：未曾经历过追寻的人，不懂得什么叫“放下”;未曾经历过生命里大悲伤的人，不懂得生命叫慈悲;未曾经历过害怕、软弱的人，不知道什么叫勇敢。阅读《《放下就是快乐:心灵瑜伽101招》仿佛是一次智慧之旅，为生命寻找独一无二的意义和方向感。其实，寻找自我如此简单，只需暂时停下匆忙的脚步，感受生命本来的面目。
当你陷入困境，情绪低潮;当你备感压力，忙碌异常却不知所当你恍惚、迷失、焦虑;当你感到生活不完整，琐碎，节奏紧迫;当你陷入癫狂，了无生趣现在，该是你打破习惯，改变生活状态的时候了。《放下就是快乐》提供了101招心灵瑜伽。随着励志大师伊莲斯加洛芙的智慧，一起唤醒沉睡的感觉，走进兴奋的最佳状态。所有101招都能让你振作，或让你平静。用腹部呼吸，用眼睛倾听，用耳朵思考，用心灵洞察来自于气功、游戏、瑜伽、冥想的101个小活动，只需花费片刻工夫，就能轻松打通我们的五感六识，茁壮我们的神经，激发我们的大脑、情绪以及幽默感。转移多余的势能，完全改善状态……让你开启心智、直面挑战，获得快乐。
我奶奶是个非常挑剔的人。她总是把衣服叠得整整齐齐，用“魔术棒”牌的刷子刷去每一根线头，还要把衣领和袖口熨得刷刷平。记忆中我最喜欢做的一件事，就是看她化妆。我总是舒舒服服地坐在卫生间地板上的那块黑地毯上，看着她往脸上“加各种东西”。开始她会噘起嘴唇，然后又放松，来来回回要十多次，就像一条奇怪的鱼。等到她光洁的皮肤泛起红晕，她准知道该将她那个宝贝粉饼扑到哪里去了。接着她快速地皱眉、微笑，再开始画眉。这时我会站起身来，帮我奶奶挑选胭脂和口红的颜*。要是选对了颜*，她就会很高兴，忙不迭地从我手上把东西抢过去。我们还会一起对对眼，皱鼻子，练一会儿屏气功。之后我们会一起长吐一口气。她卷眼睫毛，上睫毛膏，画唇线。抹口红是最后的一道工序，当然也是最完美的。化妆突出了她的高颧骨，让她看上去就像一个刚摘下来的熟透了的苹果。我奶奶瞄了一眼镜子，对我说，“我看起来怎么样?”我就会回答，“美极了。”然后我们一起踢开小地毯，在粉红*的地板上跳起华尔兹。晚上，我奶奶会在脸上涂满凡士林。在脸上盖一块黑丝面纱，把闹钟定在早上四点钟。每天天蒙蒙亮的时候，她就起床了，喝上一杯热柠檬汁。我猜想她知道自己在干些什么，因为直到我奶奶死的时候，她脸上竟然看不到一丝皱纹，而且她看上去非常快乐。
心灵瑜伽读后感1700字3
曾经在公交车上，无意看到邻座的女孩在读一本书。一瞥之下看到这样的句子：……我们每一个人看到的都是自己，整个世界都是你自己创造出来的，你所处的四周都是镜子。你讨厌一个人，就会看到他许多缺点，然而那个人在一百个不同的人眼中，他就会是一百个不同的样子，每一个人都看到他自己想看到的那一个人，到底那是一个什么样的人呢？……看到这么朴实的话，开始觉得有点好笑，静想了一想，可不是吗！我们所能看到的世界，都是带着自己的主观意见，那么，我们所能感受的焦灼、痛苦、厌倦，并非只是外界事件的影响，更多是心造的。生存在忙碌的都市里，匆忙地工作生活，做着那些必须的事，脑袋里想的都是等一下要做什么，或者今天有什么事，总是会忽略了真正重要的事。还记得少年时期大篇大篇地写日记，用稚拙的经验和自己的心灵对话，认真体味每一种感受。现在呢？了解的世界越来越广，外界的知识来源越来越多，却并没有感觉到智慧的增加，反而常感缺失，是为什么呢？我注意到那本书是《放下就是快乐：心灵瑜伽101招》。据说，这本书被译成25种文字。真正开始读这部语言平实却充满了生命智慧的书，我忍不住会按图索骥，照书中一个又一个步骤去寻找那个“内在的自己”。事实上，阅读和实践的过程更像是一场心灵瑜伽。书中既有意味深长的哲理小故事，又有作者娓娓道来的生命智慧，也有作者二十多年来对人*的深刻探索。尽管文字轻松，却因为有和你我紧密相关的主题，令人有时顿悟，有时惊讶，有时感动，也有时害怕。谁不曾像书中那只美丽的雉鸡一样，以为牺牲一片羽毛换来一顿美餐很划算，最终失去了太多呢？谁没有努力迎合他人，拼命使自己成为他人期望中形象的经历呢？随着作者的层层展开，我自然回忆起曾经忘却的往事，并去释放长期被自己忽略的情感，渐渐内心感觉开始舒展起来。我也用心去领会：未曾经历过追寻的人，不懂得什么叫“放下”；未曾经历过生命里大悲伤的人，不懂得生命叫慈悲；未曾经历过害怕、软弱的人，不知道什么叫勇敢。阅读《《放下就是快乐：心灵瑜伽101招》仿佛是一次智慧之旅，为生命寻找独一无二的意义和方向感。其实，寻找自我如此简单，只需暂时停下匆忙的脚步，感受生命本来的面目。
当你陷入困境，情绪低潮；当你备感压力，忙碌异常却不知所当你恍惚、迷失、焦虑；当你感到生活不完整，琐碎，节奏紧迫；当你陷入癫狂，了无生趣现在，该是你打破习惯，改变生活状态的时候了。《放下就是快乐》提供了101招心灵瑜伽。随着励志大师伊莲斯加洛芙的智慧，一起唤醒沉睡的感觉，走进兴奋的最佳状态。所有101招都能让你振作，或让你平静。用腹部呼吸，用眼睛倾听，用耳朵思考，用心灵洞察来自于气功、游戏、瑜伽、冥想的101个小活动，只需花费片刻工夫，就能轻松打通我们的五感六识，茁壮我们的神经，激发我们的大脑、情绪以及幽默感。转移多余的势能，完全改善状态……让你开启心智、直面挑战，获得快乐。
我奶奶是个非常挑剔的人。她总是把衣服叠得整整齐齐，用“魔术棒”牌的刷子刷去每一根线头，还要把衣领和袖口熨得刷刷平。记忆中我最喜欢做的一件事，就是看她化妆。我总是舒舒服服地坐在卫生间地板上的那块黑地毯上，看着她往脸上“加各种东西”。开始她会噘起嘴唇，然后又放松，来来回回要十多次，就像一条奇怪的鱼。等到她光洁的皮肤泛起红晕，她准知道该将她那个宝贝粉饼扑到哪里去了。接着她快速地皱眉、微笑，再开始画眉。这时我会站起身来，帮我奶奶挑选胭脂和口红的颜*。要是选对了颜*，她就会很高兴，忙不迭地从我手上把东西抢过去。我们还会一起对对眼，皱鼻子，练一会儿屏气功。之后我们会一起长吐一口气。她卷眼睫毛，上睫毛膏，画唇线。抹口红是最后的一道工序，当然也是最完美的。化妆突出了她的高颧骨，让她看上去就像一个刚摘下来的熟透了的苹果。我奶奶瞄了一眼镜子，对我说，“我看起来怎么样？”我就会回答，“美极了。”然后我们一起踢开小地毯，在粉红*的地板上跳起华尔兹。晚上，我奶奶会在脸上涂满凡士林。在脸上盖一块黑丝面纱，把闹钟定在早上四点钟。每天天蒙蒙亮的时候，她就起床了，喝上一杯热柠檬汁。我猜想她知道自己在干些什么，因为直到我奶奶死的时候，她脸上竟然看不到一丝皱纹，而且她看上去非常快乐。
《艾扬格瑜伽》读后感4
这本书的开头是艾扬格的一句话"以我近70年在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解，与你们分享。"收到了《艾扬格瑜伽》这部书的中文版，这几天的闲空几乎是手不离卷了，粗粗滴通读了一遍，如获至宝，此后的瑜伽习练中再细细品味。
b.k.s.艾扬格所创立的"艾扬格瑜伽"，是当今世界应用最广泛的瑜伽习练体系。时至今日，这位年近93岁的大师仍然坚持瑜伽写作、教学和习练，激励着全世界数以百万的瑜伽习练者。
出生于1918年12月14日的艾扬格，从小是个体弱多病的孩子，13岁前，他受到多种疾病的折磨，得过疟疾、肺结核、伤寒，他自己这样描述到"病怏怏的，细胳膊细腿，肚子凸出，头又很重。我的样子真不讨人喜欢。"
艾扬格走上瑜伽之路的命运转折点是他的一个姐姐嫁给了一个教授也是一个大瑜伽师，1934年艾扬格的姐姐姐夫邀请他一起同住。从那时开始，艾扬格开始接触和学习瑜伽体式。经过刻苦的习练，艾扬格的健康状况开始好转，这更激发了艾扬格对瑜伽研修和体悟的执着，他的勤奋和刻苦，使他取得了一个又一个显著的进步。
随着艾扬格的声望日益提高，各个年龄段、体质参差不齐或是患有各种疾病的人都纷纷前来向他求教。由于自身受益于瑜伽，艾扬格常说"瑜伽改变了我的健康状况，而且完全改变了我的命运。"因此，他从不将任何人拒之门外，而且，他还不断的研究和实践，运用他自己对人体的透彻认识修改和调整各种体式，使瑜伽适用于每一个人。他发展出诸如绳子、带子、木块、垫子、抱枕、各种椅子等多种瑜伽辅助工具的使用。帮助那些年长、体弱和身体僵硬的人们体验到瑜伽的疗效。从此，具有革新*的艾扬格瑜伽体系开始形成。
艾扬格瑜伽走向世界的起点是1952年3月他与著名小提琴音乐家耶胡迪·梅纽因(yehudimenuhin)的偶遇。在他们第一次的瑜伽课上，梅纽因向艾扬格讲述了自己因为睡眠不足引起的持续*疲劳、无法放松、饱受各种疼痛之苦。艾扬格给他开列了一个"体式习练单"，不久以后，梅纽因的肌肉疼痛完全消失，睡眠也变得有规律起来。从此，梅纽因不仅成了艾扬格的一名忠实的学生，而且，他还安排艾扬格到伦敦、瑞士、巴黎等各地讲学，使艾扬格的声望逐渐遍及全世界。他们两人的友谊更是持续长达47年，直到1999年梅纽因逝世。
1975年艾扬格在浦那创办了"拉玛玛尼·艾扬格瑜伽学院"，学院是以他妻子的名字命名的。在学院初期艾扬格亲自教授所有的课程，不久便使学院成为享誉世界的瑜伽中心。2003年，85岁高龄的艾扬格从教学中正式退休。现在，已近93岁的艾扬格除了每天按时习练瑜伽体式外，还继续写作，同时教授学院里的医学课程。
艾扬格的成就是举世罕见的。他周游了25个国家，出版了14本书，被授予了上百个奖项，在普及瑜伽的过程中得到了*社会的普遍认可。他富有艺术*的瑜伽习练方式为他赢得了"瑜伽的米开朗基罗"称号。正是由于艾扬格对于瑜伽的执着投入和无私的贡献，让全世界数以百万的人们体验到了古老瑜伽"激发生命的创造潜能"的益处。
