眼睛，被人喻为"心灵的窗户"。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作，学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。
动物*食物中的维生素a，植物*食物中的胡萝卜素就是保护眼睛，维持正常视觉的"灵丹妙*"。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素a和胡萝卜，素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成。如果人体中维生素a营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素a营养状况差，血液中维生素a含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素a或胡萝素这种毛病就会解除。
此外，维生素a和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素a缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶，眼珠无光，失水少神的感觉。
食物中的维生素b2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光，干燥，乏神，迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪，没有精神的感觉。
中医理论认为："肝开窍于目"。因此，明目保健措施多以养肝肾之*，补心肝血分，平肝潜阳，泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素a主要存在于动物肝脏中，因此有"食肝养目"之说。苜蓿，豌豆苗，韭菜，胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用*外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。
近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼，粮食，柑桔类水果与红*果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖，肉和全脂奶酪。
远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜，洋葱，乳制品（脱脂牛奶），干果，动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃粮食，绿*蔬菜和生菜，胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果，葡萄，柠檬，香蕉，杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。
青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶，咖啡，酒，并需完全戒烟。
第2篇：描写眼睛的优秀段落
1、那是世界上最瑰丽、最奇妙的一双眼睛，它们并不很大，可它们时时刻刻都光彩奇异，那里面一定盛着许许多多迷人的故事；睫毛粗而密集，瞳仁如漆一般黑，眼白似湖水一样蓝，可你仔细观察就会发现，眼白里暗藏着鲜亮的翡翠绿*，瞳仁里隐有清纯的橄榄绿*，眨眼的瞬间，那里面犹有孔雀开屏般绚烂。
2、老头子的黑眼珠更深更小了，像两个香火头，随着前面的*尖转。王三胜忽然觉得不舒服，那俩黑眼珠似乎要把*尖吸进去！四外已围得风雨不透，大家都觉出老头子确是有威。为躲那对眼睛，王三胜耍了个*花。老头子黄胡子一动："请！"王三胜一扣*，向前躬步，*尖奔了老头子的喉头去，*缨打了一个红旋。老人的身子忽然活展了，将身微偏，让过*尖，前把一挂，后把撩王三胜的手。啪，啪，两响，王三胜的*撒了手。场外叫了好。王三胜连脸带胸口全紫了，抄起*来，一个花子，连*带人滚了过来，*尖奔了老人的中部。老头子的眼亮得发着黑光；腿轻轻一屈，下把掩裆，上把打着刚要抽回的*杆；啪，*又落在地上。
3、就是这一双眼睛，当别人聚精会神地注视着什么，或正严肃认真地倾听着什么的时候，他常常会表现出一种漫不经心的神情，甚至会闪过一丝狡黠的不屑一顾的微笑；当别人面对某个人，或谈论着某件事而爆发出哈哈大笑，显得乐不可支的时候，他又常常凝眸远视，像在默默沉思着什么重大问题，一点不为别人的情绪所感染......
4、他须发浓密、脸**沉、眼睛细小；他那双小眼睛从浓眉下边看人时，总带着猜疑的、不怀好意的冷笑。他是厂里最好的钳工，工人区数他的力气最大，但他对上司态度粗鲁，所以挣钱很少。每逢假日，他总要打人，大家都不喜欢他，都怕他。有人也想打他，但都没有打成。符拉索夫只要看见有人向他袭来，便拣起石头、木板或铁块，宽宽地叉开两腿，一声不吭地等着对手。他从眼角直到脖子长满黑胡须的面孔和毛茸茸的两手，使人见而生畏。尤其令人害怕的是他那双眼睛......细小而且锋利，像钢钻一样刺人，不管是谁，只要和他的目光相遇，都会感到自己面前的这个人有一股无所畏惧的蛮劲，随时准备毫不留情地痛打别人。
第3篇：描写眼睛的句子描写眼睛的优美句子
引导语：这眼光射向四处，正如孩子在饥渴中寻求着慈爱。接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！
1、朋友的眼睛是最美的。朋友的眼睛会笑，会为你带来欢乐；朋友的眼睛也会忧郁，它们需要你的关怀。当你痛苦、难过时，朋友的眼睛会让你感到一阵暖流流过，因为它们真挚、没有丝毫的做作，朋友的眼睛会让你在友情的滋润下，更加顺利地登上顶峰。请细细品味朋友的眼睛，告诉自己：我需要友情！
2、那一双双眼睛炯炯有神，但眼角密而深的鱼尾纹却道破了“玄机”诉说着它们的饱经风霜。从小到大，它们时时刻刻注视着你，记录着你成长中的点点滴滴。亲人的眼睛里诉说对你的爱，对你的关怀，望着他们的眼睛告诫自己：我要成为他们的骄傲。
3、孩子的眼睛，象电视里的那个镜头一般，永恒的定格在了我的记忆深处，我想以后不论以一种什么姿势行走在路上，我都必须换上孩子一般清澈，透明而又充满希望的眼睛。看自己，看别人，看世界。
4、眼睛是心灵的窗户，眼睛是人类的指明灯，照亮了我前进的道路，照亮了世界。在我的七彩生活中有五双熟悉而温暖的眼睛，望着那一双双明亮而澄清的眼睛，我笑了，因为它们为我的生活带来了绚丽的*彩。
5、是的，这双眼睛十分普通，在不少同学的周围能发现一双双这样的眼睛。正是这双眼睛在注视我们，关心我们。他有可能使一个人终生难忘，在离开校园好多年后，还能记起这双眼睛，记起这双眼睛给予的教诲，因而这双眼睛又是不平凡的。所以，我真诚地希望这样的眼睛多些，再多些；而能够永远记住这些眼睛的人，也多些，再多些……
6、也许在生活中，你会看到形形**的眼睛，不管是善良还邪恶，是纯洁还是混沌，但请你珍惜它，因为它们是我们生活中不可缺少的一份子，是生活中一道不可缺少的风景线，人们所需要的一份*彩，爱惜每个人的眼睛吧！让明亮的眼睛使你每一天不寻常。
7、班主任那双眼睛，并不出奇，但她的目光就象三月细雨，洒向我们的心田，将希望的幼苗培育；她的目光还有一股神奇的力量，我常常从班主任的眼睛里得到无限的鼓舞、教育……
8、我的眼睛黑黝黝，水汪汪，扑闪扑闪，特别有神，好多人都说，一见这眼睛就知道我是一个鬼机灵，可不是，我的聪明伶俐真是要感谢我的眼睛，我的眼睛无论何时都在帮助我，上课时老师在黑板上写的每一个字，每一段话，都通过我的眼睛传送到我的大脑里，画画时也是眼睛帮助我观看*彩，让*彩更加艳丽迷人，就是经过眼睛把世界的万物看过后传送个大脑，如果没有眼睛信息的传送，我们的世界将失去光明，生活也将失*。
9、父母的眼睛很漂亮，大而明。他们的眼睛好似一阵温暖的亲风，把我拂在他鼓舞的话语中；他们的眼睛是我人生之船，伴我驶到成功的彼岸，他们用自己那明亮的眼睛为我开创美好的未来，用他们那雪亮的眼睛为我看清世界的角落，这就是我父母的眼睛。
10、眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜*和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！
11、那双眼睛充满了镇定，充满了安慰，没有任何的语言，却又仿佛包含了万语千言。那是一双多么神奇的眼睛，那时一双多么安详的眼睛，那时一双充满了爱的眼睛，那是一双天使般的眼睛。
12、从我出生开始，我就用眼睛去观察这个陌生的世界。我用我的眼睛看到了蓝天、白云、鲜花绿树，身边的一切都令我新奇。上学了，我用我的眼睛读书、写字、学习知识，我用我的眼睛和别人交流，传递着温情。
13、老师的眼睛是明媚的阳光，是春天的雨露，是催人奋进的号角，随时都在关注着我们的成长，给我们信心，给我们力量，使我们在成长的道路上一步一个脚印地向前挺进。
14、眼睛，曾教会我用心灵去思考；因为那眼睑中的两颗宝石，是心灵的窗户。人类的眼睛，是一双洞察世界的眼睛；大自然的眼睛，是清山，是绿水，是骄阳，是月牙。大自然的眼睛，是雨后彩虹，更是茫茫沙漠中的一汪清泉！
15、多美丽的一双小眼睛！我望着他，不禁心里赞美。如果说世界有神圣、美丽的东西，哪里能够找到比孩子眼睛里蕴含的更多呢？我凝望着，凝望着，忽而有一些惶悚的感觉！怕我的面孔在他眸子中照出来。
16、我无法忘记那双眼睛，那是一个一岁孩童的眼睛，那双眼睛一直在我心上闪烁，就象挂在苍穹的一颗星，折射着一种纯净的光辉。那么直接的表露出一种渴望，一种需求，找不到丁点做作的痕迹，就象他那还不懂人间忧郁的小心灵一样，我仿佛可以窥见他的灵魂在纯净中舞蹈。虽然带着泪，却是明朗的，不带丝毫瑕疵。
17、每当夜晚，自己孤独伤神时。总有一双明亮的眼睛，慈爱的眼睛在我内心的深处一眨一眨的如同两颗闪耀的明星，为我指引前进的道路。这是母亲的关心，这是母亲的担心，这是母亲的爱。
18、老师，每当我需要鼓励时，你的眼睛是我心中的太阳，照亮着我，给我温暖。当我获奖时，你的眼睛又是那些五颜六*的花朵，让我生命中又多了一次光彩。当我做错事情时，你的眼睛是我心中的白衣天使，让我感到一丝丝羞愧，然后让我学会了改正错误……
19、你有一双温柔的眼睛注视着小孩就好象你在欣赏你最珍惜的宝贝，但你总是躲在最黑暗的角落注意着小孩的成功，挫折，眼泪有时候，两个人的眼神碰撞在一起，你总是以你能做到的最快速度躲闪，回避但你并不知道，就在那一瞬间，小孩看见你眼球上写满：我爱你不要回避，请你看着小孩的眼睛她很爱很爱你！
20、现实生活中，见得最多莫过于家长、老师严厉的眼睛了，真是纳闷，为何那眼神总是*雨连绵，不知何时才会放睛。同学的眼神是友善的，就算小打小闹也无伤大雅，毕竟孩童的眼睛是最纯真善良的，它没有大人们的深沉复杂，值得任何人信任。陌生人的眼睛是匪夷所思的，你无法察透他们的内心世界，但有一点必须记住“害人之心不可有，防人之心不可无”。
1、她俯下身子凑近我的脸，睁大了眼珠儿注意地看着我的眼睛，就仿佛往我心里灌输一种使我振奋的力量。
2、她一讲起上帝、天堂、天使，就显得和蔼；面孔也变得年轻，湿润的眼睛流露出特别温暖的光芒。
3、但他的眼睛经常充血而且混浊，有时像死人般的停滞不动。
4、那两汪清水似的凤眼，虽然总是淡淡的看人，却有说不出的明澈。
5、她那没有精采的眼睛忽然发光了。
6、顺着眼，眼角上带些泪痕，眼光也没有先前那样精神了。
7、她张着口怔怔的站着，直着眼睛看他们。
8、在她浓黑的眉毛下，眼神如柔美的月光一样欢乐，又略见清烟一般的惆怅……
9、眼睛在眉毛下面炯炯发光，正像荆棘丛中的一堆火。
10、这眼光射向四处，正如孩子在饥渴中寻求着慈爱。
11、眼里射出悲喜，但是夹着惊疑的光，虽然力避我的视线，张皇地似乎要破窗飞去。惶惑和天真的感情。
12、在盯着父亲的眼睛瞧，觉得他那双笑眯眯的小眼睛也和夜空一样深邃、神秘。
13、父亲的眼睛神神秘秘，仿佛可以给我编出许许多多快乐光明。
14、她这俨如天鹅般的眼眸，偶一流盼，如此甜美；柔丝般的、弓样的眉睫，荫掩着盈盈的双瞳……
15、眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清。
16、一寸秋波，千斛明珠觉未多。
17、一双虎目私寒星，两条剑眉如刷漆。
18、她单是一瞥他们，并不回答一句话。
19、似很局促了，立刻敛了笑容，旋转眼光，自去看雪花。
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