在日本〉发生了一件千真万确的事：有人为了装修家里，拆开了墙壁;日式住宅的墙壁通常是中间架了木板后，两边批上泥土，其实里面是空的。他拆墙壁的时候，发现一只壁虎被困在那里一根从外面钉进来口钉子钉住了那只壁虎的尾巴。那人见状，既觉可怜又感好奇，他仔细看看那根钉子，天啊!那根钉子是十年前盖那房子的时候钉的。到底怎么回事?那只壁虎竟然困在墙壁里活了整整十年!黑暗中的墙壁里的十年，真不简单。不对呀?他继而寻思，尾巴被钉住了，一个步子也跨不出的这只壁虎，到底靠什么撑过了这十年?他于是暂时停止了装修工程它到底吃什么?]他要一探究竟。过了不久，不知从哪里又钻出来一只壁虎，嘴里含着食物...啊!他一时愣住了，这是什么样的情啊?为了被钉住尾巴而不能走动的壁虎，另一只壁虎竟然在十年的岁月里一直不停地衔取食物喂它。我听了以后，很感动，真的也不去想它们之间的关系：亲子，朋友，异*，手足...在人类的社会中随着计算机的普及，人与人获取相关的信息更快速，但是人与人之间的距离是否也越来越接近呢?...永远不要放弃你所爱的人!*请将此故事寄给每一位接触过你生命的人，你一定要在96小时之内将此信脱手哦!这种做法发源于英格兰，它已经绕地球转了十次，现在好运正带给你，如果照办，你将在四天之内交上好运，这不是开玩笑，你一定交上好运，不要寄钱，因为命运是无价的，不要将信扣押，你一定在96小时之内将此信脱手。
菲律宾的(何厄.维令希)收到这样的信后，他没使该信周转，他失去了他的妻子50天，后来他照办了，在他妻子临死之前，他得到了7775英镑。请你将此信复制20封并寄出，看看4天之内将发生什么?这封信由南非DE教区的教主(索尔.安东尼)起草，并由维尼乌发出，因为这信的复制件要在世界周转，你一定要将它复制20份并寄给朋友，几天后，将有一件使你惊奇的事件发生，即使你不迷信，这也是千真万确的。注意下面的事实!!
1987年(康斯坦丁.欧斯)接到这样的信，他让秘书复制20份并寄出，几天后，他得到了一笔2000000英镑的彩券。英国的(约卷相)年青的时候，收到信后他忘了96小时内寄出，他一再失业，后来他找到了该信，立即复制并寄出20份，三天之后，他获得了党内一个高级职位，直到最后，他成为英国第一号人物。(劳伦.尔柴尔德)收到此信后不予相信，将信丢弃，他死了。1987年加利福尼亚一位妇人受到一封这样的信，她虽决心将此信重打一封寄出，但她后来没有照做，她口到各式各样的麻烦，包括花很多钱修理汽车，她后来重打印并寄出了该信，她获得了一辆崭新的小轿车。
运动会立定跳远广播稿2
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞！
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧！加油！
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你！
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的*泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的dna。
生命存在的意义，
被你细细描述。
运动会立定跳远广播稿3
踏着春风，迎着细雨，运动会来临之际，健儿们及所有人心怀期待！不妨看看相关广播稿怎么写吧。以下仅供参考！
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞！
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧！加油！
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你！
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的*泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的鹰。
生命存在的意义，
被你细细描述。
运动会立定跳远广播稿4
运动会立定跳远广播稿1
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
运动会立定跳远广播稿2
站在跳远板处，你突然发力
向前跳出，啊，那动作
教人快乐无比，无法自控
随着双脚着地，一道美丽的
“彩虹”产生了
这是成功后的嬉乐
这是爱的奉献
运动会立定跳远广播稿3
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
运动会立定跳远广播稿4
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
运动会立定跳远广播稿5
向前冲吧
把所有的希望
都洒在这几十米的跑道上
加足油吧
把所有的汗水
都融在这十几米的坑道中吧
一二三跳!
运动会立定跳远广播稿6
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你!
运动会立定跳远广播稿5
运动会立定跳远广播稿[一]
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
运动会立定跳远广播稿[二]
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
运动会立定跳远广播稿[三]
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你!
运动会立定跳远广播稿[四]
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的*泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的dna。
生命存在的意义，
被你细细描述。
运动会立定跳远项目广播稿6
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你！
你像一只矫健的飞燕
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中
横竿升上了新的高度
伴随着这喝彩声
你又开始向新的、更高的目标攀登
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你！
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的*泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的dna。
生命存在的意义，
被你细细描述
站在跳远板处，你忽然发力
致跳远运发动
向前跳出，啊，那行动
教人高兴无比，无法自控
随着双脚着地，一道俏丽的
“彩虹”孕育发生了
这是乐成后的嬉乐
这是爱的贡献
致跳高运发动
你像一只强健的飞燕
轻盈地擦过了横竿，
马上，全场好天轰隆般哄起一片喝彩声。
在喝采声中
横竿升上了新的高度
陪同着这喝采声
你又开端向新的、更高的目的攀缘
致跳高运发动
你像一只轻巧的小鹿，
奔跃在那指向成功的横杆间。运动会跳远广播稿
一次，两次，
不灭的是你那必胜的决心。
终于，
在那激感民气的刹时一跃后，
你暴露了成功的浅笑。
致跳远运发动
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步演出，
惹起阵阵?舌，
落地的刹时，
你触到了沙的柔软，
你触到了沙的柔软，
不论怎样，
荣誉永久属于你。
致跳高运发动
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的刹时，
同时跃出了我们的盼望。
运动会跳远广播稿5篇运动会跳远广播稿5篇
草儿欣赏你，
白云接待你，
身轻如燕，奔腾蓝天，
奥林匹克精力在你身上表现，
跳吧，跳出你的自大，
跳出你的成功山颠。
跳出你的顶尖。
校运会立定跳远广播稿7
立定跳远是发展下肢爆发力与*跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧*。下面，小编为大家分享校运会立定跳远广播稿，希望对大家有所帮助！
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你!
【拓展训练】
立定跳远的训练手段
蹲跳起
这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
单脚交换跳
这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。
?跳步
?跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调*。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“?跳步”动作类似。
纵跳摸高
这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
蛙跳
是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
障碍跳
主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
跳台阶
主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
*棍跳
主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。
练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发*为一组，重复3~4次。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
挺身跳
原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳
练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作。
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如?道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
（4）运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
立定跳远广播稿8
立定跳远是运动会里面的一项运动项目。下面是小编为您收集的关于立定跳远的运动会的广播稿!
广播稿一：
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
广播稿二：
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的*泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的dna。
生命存在的意义，
被你细细描述。
广播稿三：
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你!
广播稿四：
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，xx班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
立定跳远广播稿9
立定跳远广播稿1
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
立定跳远广播稿2
跳远，选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧，跨过崭新的里程碑——我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利!
秋风飒爽，含载了多少人的期盼与等待。
为着能与胜利经历一次美丽的邂逅;
为着能与冠*经历一回动人的相遇;
为着，心中的梦想——那不熄的拼搏之焰：燃烧斗志，铸就辉煌!
此刻的跳跃或许只是生命短暂的一瞬，却如昙花一般绚烂的开放，记忆走进青春，常驻!
选择跳跃，选择呐喊与欢呼交织的舞台，运动的律动生生不息;
选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。
跳得更远吧，跨过崭新的里程碑——我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利!
立定跳远广播稿3
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
立定跳远广播稿4
青春的步伐，告别昨天的汗水，
*的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
立定跳远广播稿5
向前冲吧
把所有的希望
都洒在这几十米的跑道上
加足油吧
把所有的汗水
都融在这十几米的坑道中吧
一二三跳!
立定跳远广播稿6
脚下是坚实的跑道眼中只有前方像风一样奔跑当你纵身一跃青春的身影便写下永恒的风景
