现在，许多父母都非常注重孩子的体能培养，而乒乓球被认为是一个非常出*的项目。由于它避免了身体的直接对抗，减少了受伤的风险，因此很多家长选择将孩子送去学习乒乓球。以下是少儿乒乓球训练的一些技巧，希望对大家有所帮助！
一、少儿正手拉下旋球训练要点
由于这个年龄段的运动员逐渐接触下旋球，正手拉球需要建立稳固的基础。初学者在接触拉下旋球时，应在训练中确保重心下压，但手不能下沉过低。要教导运动员体会如何利用腰腿的力量，通过重心转换来实现击球。通常情况下，运动员在进行拉球时，可以在球*起的上升期、最高点或下降期都出手。这基于他们步法调整的前提。
在上升期出手时，拉球速度较快，威胁更大；在最高点时，拉球相对平稳；在下降期时，拉球旋转强，稳定*更高。在步法到位、准备动作充裕的情况下，可以在上升期出手。此外，在平时的练习中，要提醒运动员除了增加摩擦外，还要注重小臂向前送，以提高回球速度。
二、少儿正手搓球训练要点
搓球是一种接发球的技术，少儿运动员在逐渐接触下旋球后，必须学习这一技能。对于这个年龄段的运动员来说，搓球的初级阶段主要是能够准确找到击球距离。
首先，运动员应根据对方来球的轨迹调整步法，确保球拍与球的距离大约在15厘米左右，拍子呈“下坡状”。在搓球过程中，要以手腕为主要发力点，小臂向前送，但胳膊不宜过于伸直，以免还原速度过慢，同时避免身体僵硬。
搓球动作完成后，通过步法还原，为下一次击球做好准备。在掌握连续搓稳球的基础上，可以逐步过渡到学习“摆短”和“劈长”技术。
三、少儿正反手挑打训练要点
对于这个年龄段的少儿运动员来说，已经可以参加一些实战或比赛。正反手的“挑打”是培养战术意识、提高综合能力的关键技术。在挑打时，要提前判断对方来球的旋转，通过步法移动找到击球位置，这一过程至关重要。很多运动员在挑打时常常步法不到位，用胳膊去“够”球。这种习惯一旦养成，对今后的“合位”击球会产生不良影响。
由于少年运动员的步幅相对较小，因此在平时的练习中需要加强脚下的灵活*。在挑打上旋球时，运动员应该抓住球*起的上升期，保持手腕相对固定，避免过度发力导致“晃动”现象。在挑打下旋球时，可以让运动员等到球*到最高点时击球，手腕加一些摩擦，确保球能越过网。
此外，以下是一些乒乓球练习的技巧：
抽球练习：在靠墙的乒乓桌旁，将球*起，迅速向对方桌面抽去，使球与桌面剧烈碰撞，然后再*至墙面，反*后再次落至自己桌面。通过反复进行此练习，提高对球的平衡感。
颠球练习：练习手感的好方法，可从原地颠球开始，逐渐过渡到颠球慢走。通过掌握颠球的高度和旋转，提高对球的控制能力。
*击练习：使用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是一项基础练习，有助于提高对球的平衡力。
希望这些技巧能够对少儿乒乓球训练提供实用的指导。
第2篇：少儿乒乓球训练技巧
在的很多父母都非常重视孩子的体能教育，乒乓球就是非常好的项目，因为它没有身体对抗，不容易受伤，所以很多家长都把孩子送去学习乒乓球。那么，少儿训练乒乓球的方法有哪些呢?下面小编来告诉大家吧!
一.少儿正手拉下旋球训练要领
由于该年龄段的运动员会逐渐在实战比赛中接触下旋球，所以正手拉球也越来越需要稳固的根基。在最初接触拉下旋球的时候，要提醒运动员在训练时重心可以下压，但手不能沉的过低，要尽量让他们体会到运用腰腿的力量，利用重心转换去实现击球。正常情况下，队员在进行拉球时，不管是来球*起的上升期、最高点还是下降期，都可以出手。这基于他们步法调整的前提。
上升期时拉球速度快，威胁大;最高点时拉球相对平稳;下降期时拉球旋转强，稳定系数更高。通常在步法到位，准备动作时间充裕的情况下，可以在上升期出手。在平时的练习中，还是应多提醒运动员除了加摩擦还要注重小臂向前送，以提高回球速度。
二.少儿正手搓球训练要领
搓球是一种接发球的方法，少儿运动员在逐渐接触下旋球之后，不可避免地要学习此项技术。对于该年龄阶段的少儿运动员来说，搓球的初级阶段主要是能找准击球距离。
首先要能根据对方的来球进行步法移动，到达合适的位置后要能保证球拍与球的距离大约在15厘米左右，拍形呈“下坡状”。在搓的过程中，以手腕儿发力为主，小臂往前送，但胳膊不能伸得过直。因为那样的话会造成还原慢，而且容易使身体变得僵硬。
在搓球动作完成后，也要通过步法进行还原，为下一板衔接做好准备。接发球的方式有很多种，对于该年龄阶段的少儿运动员来说，在能够达到把球连续搓稳后，就可以逐步过渡到“摆短”与“劈长”技术的学习了。
三.少儿正反手挑打训练要领
对于该年龄段的少儿运动员来说，已经可以参加一些实战或比赛。那么正反手“挑打”也是帮助他们在实战中培养战术意识，加强综合能力的一项技术。在进行挑打时，要提前判断，然后根据对方来球的旋转通过步法移动来寻找击球位置，这个过程十分重要。很多小队员在挑打时经常步法不到位，用胳膊去“够”球。这种习惯一旦养成，对他们今后的“合位”击球会造成很大影响。
而且小队员由于步幅不像成年人那么大，所以脚下的灵活度一定要在平时的练习中加以强化。在挑打上旋球时，运动员应抓住来球*起的上升期，手腕儿要相对固定，否则发力过多会容易出现“晃”的现象;在挑打下旋球时，可以让队员等到球*到最高的时候在击球，手腕儿加一些摩擦，以保证球能过网。
第3篇：揭牌仪式校长讲话稿
老师们、同学们：
大家好！首先，请允许我代表XX小学党政工团和全体师生，对XX县团委、XX中心校的各位领导光临，表示热烈的欢迎。
XX小学创办至今已有近百个年头，这100年是艰苦创业的100年，是不断开拓进取的100年，他几度辉煌，历经坎坷，百年来XX小学积淀出一种可贵精神：团结奋进、百折不挠。正是这种精神，才使我校创造了一个又一个的辉煌，为祖国的教育事业的发展做出了应有的贡献。近几年来，学校在“三个代表”重要思想和科学发展观的指引下，在县教育局和中心校的领导下，始终坚持正确的办学方向，以全面提高学生素质为根本，学校教育教学质量稳步提高，教育教学管理逐步走上制度化、规范化，初步进入了可持续发展的良好态势。如今，学校有学生一百五十余人，教学班级６个，在职教职员工有18人，有大专及以上学历的12人，市、县级骨干教师３人，小学高级教师１２人。
今天，10月24日这个特殊的日子，由*财政和共青团委资助建立的“七彩小屋”在我校成功揭牌，标志着我校农民工子女可以享受更多的关爱，拥有七彩的生活。
我坚信“七彩小屋”在我校的成立，必将为我校的发展注入新的活力，必将为学生的综合素质的提高提供不竭的源泉。“七彩”小屋将成为孩子们的乐园。同时也希望孩子们在良好的环境里，时刻怀各位领导，各位来宾，老师们、同
着一颗感恩的心，好好学习，天天向上，用优异的成绩向所有爱心人士回报。
再次感谢XX县团委、中心校所有领导的光临，感谢你们的无私厚爱和辛勤的劳动，祝愿大家身体健康，工作顺利，学习进步！
第4篇：少儿乒乓球训练的技巧
现在的很多父母都非常重视孩子的体能教育，乒乓球就是非常好的项目，因为它没有身体对抗，不容易受伤，所以很多家长都把孩子送去学习乒乓球。今天就以正手拉下旋球、搓球、正反手挑打为例谈谈少儿乒乓球技术训练要领。
一．少儿正手拉下旋球训练要领
由于该年龄段的运动员会逐渐在实战比赛中接触下旋球，所以正手拉球也越来越需要稳固的根基。在最初接触拉下旋球的时候，要提醒运动员在训练时重心可以下压，但手不能沉的过低，要尽量让他们体会到运用腰腿的力量，利用重心转换去实现击球。正常情况下，队员在进行拉球时，不管是来球*起的上升期、最高点还是下降期，都可以出手。这基于他们步法调整的前提。
上升期时拉球速度快，威胁大；最高点时拉球相对平稳；下降期时拉球旋转强，稳定系数更高。通常在步法到位，准备动作时间充裕的情况下，可以在上升期出手。在平时的练习中，还是应多提醒运动员除了加摩擦还要注重小臂向前送，以提高回球速度。
二．少儿正手搓球训练要领
搓球是一种接发球的方法，少儿运动员在逐渐接触下旋球之后，不可避免地要学习此项技术。对于该年龄阶段的少儿运动员来说，搓球的初级阶段主要是能找准击球距离。
首先要能根据对方的来球进行步法移动，到达合适的位置后要能保证球拍与球的距离大约在15厘米左右，拍形呈“下坡状”。在搓的过程中，以手腕儿发力为主，小臂往前送，但胳膊不能伸得过直。因为那样的话会造成还原慢，而且容易使身体变得僵硬。
在搓球动作完成后，也要通过步法进行还原，为下一板衔接做好准备。接发球的方式有很多种，对于该年龄阶段的少儿运动员来说，在能够达到把球连续搓稳后，就可以逐步过渡到“摆短”与“劈长”技术的学习了。
三．少儿正反手挑打训练要领
对于该年龄段的少儿运动员来说，已经可以参加一些实战或比赛。那么正反手“挑打”也是帮助他们在实战中培养战术意识，加强综合能力的一项技术。在进行挑打时，要提前判断，然后根据对方来球的旋转通过步法移动来寻找击球位置，这个过程十分重要。很多小队员在挑打时经常步法不到位，用胳膊去“够”球。这种习惯一旦养成，对他们今后的“合位”击球会造成很大影响。
而且小队员由于步幅不像成年人那么大，所以脚下的灵活度一定要在平时的练习中加以强化。在挑打上旋球时，运动员应抓住来球*起的上升期，手腕儿要相对固定，否则发力过多会容易出现“晃”的现象；在挑打下旋球时，可以让队员等到球*到最高的时候在击球，手腕儿加一些摩擦，以保证球能过网。
第5篇：乒乓球基本功训练方法
乒乓基本功指乒乓运动员所拥有的身体素质和运动技能，其主要目的是更好的控制乒乓。而基本功技术是乒乓球运动中所有技术的统称，其中，乒乓球战术是乒乓球技术的具体表现。下面小编为大家分享乒乓球基本功训练方法，欢迎大家参考借鉴。
一、眼功
眼功俗称盯球功夫。它主要培养运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球意识的基础。
眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。其中视觉反应尤为关键，它主要参照教练员提供的信息,同时观察对手各种不同动作，精准的判断出对手的下一个动作，同时做出与之相对应的击球动作。
一般眼功的练习主要包括：
利用持拍不断的向上*球，或者是利用不同的力量和速度向墙面击球，观察乒乓球在墙面上的反*力，同时观察由反*力而产生的各种弧线。
另外观察手上发力时肌肉的变化程度，在了解清楚后，提高练习速度，从慢向快、从轻到重，不断提高击球次数，然后通过观察乒乓球的反*情况，判断乒乓球的着地点。
通过发不同的旋转球一直到竖起的球台上，详细观察乒乓球的反*情况，或者利用手持拍旋转球，增强手上感觉。
把乒乓球直接发射到对手台面上,仔细观察不同旋转球入球时产生的各种现象。
二、手功
手功运动在乒乓球运功中有着至高无上的地位，手功直接影响到乒乓球速度的快慢、时间的长短及难度的高低。
它主要包括手指功、手跳功和手臂功，要求运动员在击球时必须拥有良好的感触能力。
一般手功的练习主要包括：
练习各种*球，包括对墙面击球、平挡球，其目的是熟练掌控正常弧线运行下的击球能力。
以不同关节为主练习不同的击球能力，比如练习以挥拍速度为主的大臂功能不断练习扣球、各种技术练习、或练习以控制击球部位和板型调节的手腕功能不断提高台内球、或练习以挥拍方向为主的小臂功能不断提高快抽的技术练习、的技术练习、高压球、
不断加强手上各环节功能练习，不断提高各环节功能的灵敏度和适应度。
三、脚功
脚功运动在乒乓球运动中至关重要，虽然运动员在击球时主要依靠手功，但运动员在击球之前，需要利用灵活的脚步，灵敏的转移到适合的位置上进行击球，使乒乓球、身体和二足尖形成、边三角形，利于运动员在位置上取得优势，便于运动员取得优异的成绩。
通常脚功主要包括三个动作，即起步动作、移动动作和还原动作。
其中，起步动作指准备姿势，准备姿势通常容易被教练和运动员忽略，而标准的准备姿势直接关系到起动动作的速度，影响到各种技术的正常发挥，通常情况下姿势的位置和重心都源自于运动员的技术。
通常要求运动员两眼平视、上身呈放松状态、弯曲双膝提踵、重心居中。要求踝关节、膝关节和脚掌都随时富有**。起身时需要重心向前，向各方面移动、跨步、侧身步、跳步、移动动作，移动时要求运动员和乒乓球处于合理的位置，便于提高击球命中率，步法通常包括单步。
进行步法训练时，要注意重心的变化。运动员要根据乒乓球方向及时调整重心和蹬地力量。确保运动员、乒乓球和乒乓球台形成良好的战略合作伙伴关系。脚步的基本功即由原来的位置移动到另一个位置上，移动时应注意助力配合。
四、上肢运动
手腕动作主要是在前臂的带领下，手腕向后拉，然后突然向前甩*，来增加乒乓球拍拍面的转动能力，可通过握小皮球练习、轻哑铃、排球游戏、专项运动增加手腕的灵活度和伸展力。
而手指是提高调节控制球拍拍型的能力，它在增加击球力量的同时，还可以调节用力摩擦,是上台率高低的核心。可通过手指俯卧撑、火棒练习、来改善手指功能的伸展能力和灵活度。
五、腰腹部运动
腰腹部运动在身体中起到承上启下的作用，它是乒乓运动在身体中的最重要的助力部分。
在击球过程中利用灵活的转身和收腹动作，在增加击球力量的同时还可以调整击球的协调动作。
腰腹部运动通过不断练习徒手和腰腹部练习，尤其是腰髓腿和脚的协调*利用前后转动，通过腰腹部发力，带动上肢与腿部。
通常情况下乒乓运动员腰部是否有力量，取决于下肢力量能否达到最大化。因此，乒乓教练在训练运动员时，应选用标*运动训练提高运动员腰部力量。运动员在熟练标*运动训练动作的要领之后，重复练习可提高腰部力量。让运动员腰腹部的柔*度更好，这样不仅可以降低运动员受伤的几率，还可以提升运动员的生命周期。
六、下肢运动
乒乓运动员在打乒乓的过程中脚蹬地面产生的作用力，会同时产生一个大小相同的反力。而这个力的大小直接关系到运动员的身体素质。
运动员身体素质较好，产生力的力量会大些，反之，运动员素质较差，产生力的作用就小些。
通常情况下，要求运动员在进攻时做到起跑快、换步快、到位准，在防守时应做到起跑快、重心稳、还原快。
教练在训练运动员时，经常让运动员做些增强下肢力量的练习，比如各种跳绳练习、蛙跳，通过这些训练提高运动员下肢各肌肉群的力量同时提高肌肉的收缩度，增强下肢踝关节、膝关节、各关节的伸展能力和灵敏度。
