导语：随着寒冷的冬季到来，去泡温泉成为了很多人选择的养生方法。在寒冷的天气泡个温泉不仅可起到温暖身体的作用，冬天泡温泉还有很多好处。下面就一起来看看冬天泡温泉的好处以及泡温泉的一些注意事项吧。
冬天泡温泉的好处
1、舒筋活血
秋冬时节气候*寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和*理作用可以加强血液循环，疏活经脉。
2、舒缓心情
闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒*，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。
3、治疗慢*疾病
冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢*疾病也有很好疗效。
4、预防感冒
在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都会普遍下降，泡温泉能调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。
5、美容养颜
对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。
6、解乏降燥
冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤
泡温泉的注意事项
1、泡温泉之前要冲洗干净身体，泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、根据水质划分，温泉一般分为中*碳*泉、碱*碳***泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳*泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑*的了。
4、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
7、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
8、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
9、过烫过*的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强**温泉和硫化*温泉刺激*较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。
12、泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。
冬天泡温泉的好处多多，大家不妨在这个寒冷的冬天抽点时间泡泡温泉也是一个很不错的养生方法。但同时也一定要注意以上为大家介绍的泡温泉的一些注意事项，在泡温泉时才能起到更好的效果。
冬天泡温泉的好处及注意事项2
随着寒冷的冬季到来，去泡温泉成为了很多人选择的养生方法。在寒冷的天气泡个温泉不仅可起到温暖身体的作用，冬天泡温泉还有很多好处。下面就一起来看看冬天泡温泉的好处以及泡温泉的一些注意事项吧。
1、舒筋活血
秋冬时节气候*寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和*理作用可以加强血液循环，疏活经脉。
2、舒缓心情
闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒*，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。
3、治疗慢*疾病
冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢*疾病也有很好疗效。
4、预防感冒
在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都会普遍下降，泡温泉能调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。
5、美容养颜
对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。
6、解乏降燥
冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤。
1、泡温泉之前要冲洗干净身体，泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、根据水质划分，温泉一般分为中*碳*泉、碱*碳***泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳*泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑*的了。
4、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
7、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
8、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
9、过烫过*的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强**温泉和硫化*温泉刺激*较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。
12、泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。
冬天泡温泉的好处多多，大家不妨在这个寒冷的冬天抽点时间泡泡温泉也是一个很不错的养生方法。但同时也一定要注意以上为大家介绍的泡温泉的一些注意事项，在泡温泉时才能起到更好的效果。
冬天泡温泉的注意事项3
在寒冷的天气泡个温泉不仅可起到温暖身体的作用，冬天泡温泉还有很多好处。下面是小编收集整理的冬天泡温泉的注意事项，希望对您有所帮助！
冬天泡温泉的好处
1、舒筋活血
秋冬时节气候*寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和*理作用可以加强血液循环，疏活经脉。
2、舒缓心情
闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒*，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。
3、治疗慢*疾病
冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢*疾病也有很好疗效。
4、预防感冒
在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都会普遍下降，泡温泉能调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。
5、美容养颜
对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。
6、解乏降燥
冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤。
泡温泉的注意事项
1、泡温泉之前要冲洗干净身体，泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、根据水质划分，温泉一般分为中*碳*泉、碱*碳***泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳*泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑*的了。
4、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
7、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
8、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
9、过烫过*的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强**温泉和硫化*温泉刺激*较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。
12、泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。
冬天泡温泉注意事项4
在冬天来临的时候，人们往往会选择去泡温泉，缓解气温降低和工作带来的压力，让人身心舒坦，那么在冬天泡温泉有要注意的事吗？下面小编就来和大家说说冬天泡温泉注意事项吧！
1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。
2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了*享受的效果。
3、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等
4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。
5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。
冬天泡温泉步骤
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体*运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
拓展阅读
对于泡温泉礼仪:
温泉基本上都是公共浴场，有入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。·
安静入浴，不将水溅于他人。
毛巾只限敷盖头部，大浴巾禁止入池。·
温泉池中不可洗脸、洗发，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。·
不可在水中或水边吐痰，大小便。·
衣物放置衣柜，勿置池畔，以免影响观瞻。·
不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。·
不要注视他人身材，或是大声谈论别人的身体，尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。·
不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。·
不可以在大众池里搓揉身体，以免妨碍公共卫生。·
保持安静，与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。·
离开温泉池区应将个人携带物品与垃圾带走。·
发挥泡汤道德，患有传染病者不宜入大众池，这也是一种尊重他人的礼貌。
泡温泉一般事项:
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑*的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次1520分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过*的温泉不要泡，温度在30~45℃比较适宜。
7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强**温泉和硫化*温泉刺激*较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9.根据水质划分，温泉一般分为中*碳*泉、碱*碳***泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳*泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10.女*生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
冬天泡温泉的好处和注意事项5
随着寒冷的冬季到来，去泡温泉成为了很多人选择的养生方法。在寒冷的天气泡个温泉不仅可起到温暖身体的作用，冬天泡温泉还有很多好处。下面就一起来看看冬天泡温泉的好处以及泡温泉的一些注意事项吧。
冬天泡温泉的好处
1、舒筋活血
秋冬时节气候*寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和*理作用可以加强血液循环，疏活经脉。
2、舒缓心情
闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒*，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。
3、治疗慢*疾病
冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢*疾病也有很好疗效。
4、预防感冒
在寒冷的冬季，大部分人的抵抗力都会普遍下降，泡温泉能调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。
5、美容养颜
对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。加入红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。
6、解乏降燥
冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤
泡温泉的注意事项
1、泡温泉之前要冲洗干净身体，泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。
2、根据水质划分，温泉一般分为中*碳*泉、碱*碳***泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳*泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑*的了。
4、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
7、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
8、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
9、过烫过*的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强**温泉和硫化*温泉刺激*较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。
12、泡完温泉后，身体当中的水分会随汗液大量的流失，应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。
冬天泡温泉的好处多多，大家不妨在这个寒冷的冬天抽点时间泡泡温泉也是一个很不错的养生方法。但同时也一定要注意以上为大家介绍的泡温泉的一些注意事项，在泡温泉时才能起到更好的效果。
冬天泡温泉注意事项6
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用，许多方面也是值得引起注意的，下面就由小编来为大家带来冬天泡温泉注意事项的相关信息，希望这些信息能够帮助到大家!
冬天泡温泉注意事项(1)
1.急*疾病患者、传染病患者，如急*肺炎、急*支气管炎、急*扁桃腺发炎、急*中耳炎或发烧的急*感冒患者，最好不要浸浴。
2.隔离*的急*传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染*后，才可以浸浴。
3.癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
4.带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。
5.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴。
6.干*皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。
7.心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。
8.怀孕初期和后期，不宜浸温泉。
9.女*生理特殊时期，不宜浸浴。
10.刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。
11.依皮肤承受力，水温42度最适中，最好不可超过45度，以免烫伤。
浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。
冬天泡温泉注意事项(2)
泡温泉注意事项——【泡前注意】
1、酒足饭饱后，不宜泡汤
2、孕妇小孩忌泡温泉，在怀孕初期，过热的温泉易造成胎儿畸形、流产，怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。
3、最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。
4、有皮肤外伤、过敏*皮肤病患者等都不能泡温泉，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
泡温泉注意事项——【泡时注意】
1、先从低温池开始浸泡。
泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。
2、入池有序。
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。
事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。
进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。
3、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
4、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。
泡温泉注意事项——【泡后注意】
1、温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干?除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。
2、补充水分。
在高温环境下，身体很容易流失水分。
泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
冬天泡温泉需要准备什么?
冬天泡温泉要准备的物品：
1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。
要注意即使补充水份。
2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。
这样既方便卫生，又达到了*享受的效果。
3、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等
4、面膜。
敷着面膜泡温泉，很美容。
5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。
泡温泉步骤：
第一步，探试池温。
先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。
温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体*运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。
有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
对于泡温泉礼仪：
温泉基本上都是公共浴场，有裸入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。
安静入浴，不将水溅于他人。
毛巾只限敷盖头部，大浴巾禁止入池。
温泉池中不可洗脸、洗发，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。
不可在水中或水边吐痰，大小便。
衣物放置衣柜，勿置池畔，以免影响观瞻。
不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。
不要注视他人身材，或是大声谈论别人的身体，尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。
不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。
不可以在大众池里搓揉身体，以免妨碍公共卫生。
保持安静，与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。
离开温泉池区应将个人携带物品与垃圾带走。
发挥泡汤道德，患有传染病者不宜入大众池，这也是一种尊重他人的礼貌。
泡温泉一般事项：
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑*的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过*的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强**温泉和硫化*温泉刺激*较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9.根据水质划分，温泉一般分为中*碳*泉、碱*碳***泉、盐泉和硫磺泉四种。
温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。
如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳*泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10.女*生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
