近视对眼睛健康的危害不可小觑，因此我们应该采取一些方法来帮助恢复视力。以下是6个恢复近视眼的方法，供大家参考：
1、勤于眨眼： 频繁眨眼可以缓解眼睛疲劳和干*，对眼睛非常有益。这个方法随时随地都可以进行，十分便捷。
2、搓热双手： 将搓热的双手掌覆盖在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作可以放松眼睛，令人感到舒适。而且这个动作同样可以随时随地进行。
3、眼部日光浴： 在天气晴朗、阳光明媚的时候，闭上眼睛，面向太阳，让光线透过眼睑刺激眼细胞。近视者对光线往往非常敏感，因此眼部日光浴有助于提高眼睛对光线的接受能力。
4、使用眼贴： 眼贴能有效改善和提高视力，其温度可以舒缓眼部疲劳，促进眼部血液循环，为眼睛提供充足的氧气，使眼睛得到充分休息。
5、观赏星空： 晚上有星星的时候，可以尝试数星星，用眼睛去寻找天空中的星星，但不要长时间盯着一颗星星，以免导致眼睛疲劳。
第2篇：近视恢复视力的方法
近视了怎么办？如何才能恢复视力？现代人过度使用眼睛，导致近视的人群越来越庞大。下面分享一些简单的恢复视力方法，让我们一起行动起来吧！
1、远距离凝视： 找一个距离你10米远的草地或绿树。绿*因波长较短，成像在视网膜之前，能促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要频繁眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着，将左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。每10分钟重复这一过程20次，一天进行三次。视力下降严重者应增加训练次数。
2、晶体*： 转动眼球：双手托腮，按上、下、左、右的顺序转动眼球10次，然后再逆时针、顺时针各转动10次。 找一个距离你3米远的景物（如墙上的字画），同时举起你的左手到略高于眼睛的位置（约30厘米），看清手掌的手纹后，再看清远处的物体，尽量快速地在两者间移动目光，来回20次。
3、推拿*： 可以坐着或仰卧着进行，将两只眼睛自然闭合，然后按摩眼睛周围的穴位。要求按摩准确、手法轻柔，以感到局部有轻微*胀感为度。 a、按摩天应穴：用双手的大拇指轻轻按摩天应穴（位于眉头下面、眼眶外上角处）。 b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻按摩睛明穴（位于鼻根紧挨两眼内眦处），先向下按，然后再向上挤。 c、按摩四白穴：用食指按摩面颊*部的四白穴（位于眼眶下缘正中直下一横指处）。 d、按摩太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（位于眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻轻刮动眼眶一圈，由内上、外上、外下、内下，使眼眶周围的穴位受到按摩。这对于缓解假*近视或预防近视眼度数的加深都有好处。
第3篇：明目功近视恢复
有近视的朋友们，如果想要让自己的视力不在提升，那么小编为大家推荐一套明目功，望对大家有所帮助。
一、守意明目
自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目*。坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目，舌顶上腭，意首上丹田(印堂穴)。闭目养神，使眼睛清凉，视力倍增，意守2分钟后开目，双目微张，引光入目，可滋补眼珠。
二、视物明目
自然站立，舌顶上腭通任督，意守天目。然后找一远处物体，，瞪大眼睛远视半分钟，在找一近的目标，近视半分钟。如此交替进行，以恢复眼睛调节远近的功能。
三、引气烫目
自然站立，舌顶上腭通任督，双手成抱球状于面前，手心对准脸部，做双手心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作，在接近的过程中，意念手心发出一股外气，灌进眼睛里面。拉开的过程中，不用意念。如此反复12次，会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉，此乃外气进入眼球通达气血的效果。贯完12次后，将双手快速擦热，用手心覆盖在眼睛上，让余热烫目，然后搓一搓脸。
四、松紧吐纳
自然站立，两腿与肩同宽平行，舌顶上腭通任督，意念双眼。开始合目*，自然呼吸，鼻吸口呼，吸气时收紧双眼球，呼气时放松，反复36次。
五、点穴吐纳
1、按攒竹：以手指取穴，手法由轻到重，按时吸气，松手时呼气，共36次，然后轻柔36次。
2、按精明：方法同上。
3、按丝竹空：方法同上。
4、按天应：方法同上。
5、按承泣：方法同上。
6、按四白：方法同上。
7、旋转定穿眼：合目凝神，眼球左右转动14次，定神片刻，双眼忽然张开，注视前面一点约30秒钟。
9、按太阳穴：方法同上。
10、浴面：将双手搓热，干洗脸36次。
收功：合目，以左右手按住太阳穴，定位不动，以左右手指轻柔左右眼皮共16次。然后张目起立。
练功要求：
1、思想集中，无杂念，合目。
2、早晚练一次，如当日眼睛过于疲劳，可适当增加次数。
3、练功后的穴位以达到微热及微*麻感为宜。
说明：如不懂穴位，就取眼保健*那几个即可。